很多人覺得真性分手是沒辦法挽回的，是因為彼此之間的感情和耐心都已經消磨殆盡了。但實際上並非如此。分手只可能是你們之間積壓矛盾的一次爆發，而不是說明你們之間不合適或者不再愛了，只是此時你們都情緒上頭，讓你們之間的情感被矛盾所掩蓋。
小鹿情感點評：“被分手的人，往往第一反應是馬上挽回，從而忽略了分手的核心原因是你們之間未能解決的矛盾。不斷糾纏，不斷聯繫對方，以為這樣就能感動對方。實際上這樣的想法是非常典型的錯誤思維。”
事實上，她如果真的對你沒興趣就不會在一開始選擇你，分手後複合的幾率是很大的，只要你能放棄簡單粗暴的死纏爛打，開始運用正確的挽回方法。那麼挽回其實也並不是一件難事。
因此，不要覺得分手了就沒辦法挽回，或者自己進行了一些挽回行為覺得沒有效果就輕易放棄，實際上，只是你沒有找對挽回的方法！
小鹿情感真實案例講述
我叫肖灑，在一家大型化工類公司就職，經過幾年的奮鬥，成了一個項目負責人。之前一直都在奮鬥自己的事業，因此感情上一直都是空白，直到去年的夏天認識了馮婷。
第一次見她的時候，就覺得她是那種非常典型的小女孩，很快就吸引了我的眼球，我當時就藉機獻殷勤，後來我們就經常一起出去約會，有一次她生日，我趁機提出帶她出去旅遊，讓她有個難忘的生日，也就是那次生日，我們兩個人正式在一起。
剛開始的時候我們很甜蜜，可是再過了熱戀期之後，我因為工作性質確實騰不出那麼多的大把時間每天來陪她，她向我抱怨了幾次，好幾次我都是公司的事情一忙完直接就去找她。可是她又說，我都不注意收拾自己，不重視我們的約會。
但真正不能讓我容忍的是她有個稱兄道弟的異性朋友。他們時常在群裡互動，私聊，甚至有時候還在她朋友圈評論一些曖昧的話。我覺得她現在有了我，就不應該再有其他親密的異性朋友了。
我們因為這些雞毛蒜皮的小事情有過好幾次爭吵，後來有一次我又看見他們在群裡聊得開心，晚上還約著一起打遊戲，我氣不過，就趁馮婷不注意，把群退了，也把所謂的男閨蜜刪除了。
結果被她發之後我們大吵一架，我覺得這不是什麼大事，她卻覺得我過分干涉她的私生活，給了她太大的壓力，讓她覺得不自由。
我們就這樣分了手，當晚她就讓朋友過來把東西全搬走了。現在我們已經分手半個月了，我很後悔，但我卻不知道該怎麼去聯繫她，也不知道這段時間自己渾渾噩噩是怎麼過的。
小鹿情感導師診斷分析
小鹿情感導師在瞭解了肖灑的情況之後，我們幫助學員進行心理疏導，排解肖灑的負面情緒和心理壓力。同時剖析肖灑在上一段感情之中存在的問題，以及後續肖灑的挽回方案。
問題一：病態佔有慾
在肖灑的案例中，我們可以看到學員膨脹的佔有慾，包括一直想讓馮婷說愛他、對馮婷的異性朋友肖灑尤其介意。
但當他發現這些問題的時候，沒有正確地溝通處理，而是去質問、猜疑，甚至自作主張將他拉黑，進一步加劇兩人矛盾。
小鹿情感點評：“面對自己鍾愛的人或物都會有一定的佔有慾，所以說佔有慾並非有害無益。適當的佔有慾可以為增加愛情的熱度，但佔有慾太強就勢必引發女性的厭惡。”
問題二：個人不註定價值塑造
在這段關係之中對方習慣了學員的無條件無底線的容忍與付出，時間久了就會認為這是理所應當。而反觀女性，則在這段感情之中付出較少，因此這也直接導致了對方的分手成本很低，可以輕易的從這段感情之中脫身。
小鹿情感點評：“愛情的本質是吸引，而不是乞求。過分取悅女生、只會表白不會調情的男生是很難有持久的吸引力。再加上單方面的投入過多，無止境的重複動作更加讓人感到厭倦失去新鮮感，同時也降低了自身吸引力。”
小鹿情感導師挽回指導
挽回第一招：切斷聯繫，緊抓自身，軟化態度
既然分手初期對方的牴觸心理很強，那麼我們自然沒有必要去自己熱臉貼冷屁股自討不快。
反而我們主動切斷聯繫，徹底從對方的視線裡消失，才可以正常的緩和雙方情緒，為下一步的再次接觸打基礎。
在進行了為期一週左右的斷連之後，我們的導師團隊結合學員的具體情況，採取了心痛法則的方法和對方進行了破冰復聯，由導師們全程監控第一次的聯繫。
直到晚上對方才回覆，也只是回覆了“好的”二字，雖然從初期反饋來看對方的回應比較冷淡。但這在挽回初期實際上是非常正常的現象，穩固住自己的心態，才是挽回開始的第一步！
小鹿情感點評：“很多兄弟以為這時候同意分手，是要放棄這段感情，但其實這樣做並不是真的放棄，只是為了降低對方的防備心，軟化目標態度。以退為進。為後續的挽回操作打基礎。”
挽回第二招：重塑自身價值，宅男的大逆襲
愛情的本質是吸引，吸引的本質是價值。而學員此次分手也正是由於其自身吸引力的不斷降低，才讓兩人漸行漸遠。而鑑於前期我們對學員的優缺點以及情感問題的分析，分析師計劃從學員的心理、外形、情商等方面進行提升指導。
挽回初期的形象改造必不可少，一方面增加自信，另一方面帶給對方新的視覺體驗，為後期的朋友圈建設以及邀約見面做好鋪墊。
在學員進行完形象改造和朋友圈展示面的塑造之後，我們導師考慮進一步的去試探性的推進兩個人的關係了。
為了進一步調整學員心態，更有效的化解學員的防禦心理，也為了提升學員自身價值。小鹿情感諮詢師開始安排學員落實朋友圈建設，並安排其去目標朋友圈進行選擇性點贊及偶爾的評論。
小鹿情感點評：“朋友圈的基本互動，但並不代表目標已經忘記這段感情帶給她的傷害。此時，學員一定要合理把控自身情緒，不讓情緒主導自己的思維，影響挽回進度。”
就這樣肖灑聽從諮詢師知道繼續更新朋友圈動態，就這樣又過去了一週，兩人朋友圈互動日增多。
挽回第三招：伺機建立聯繫，嘗試推進關係
僅僅有朋友圈互動那顯然是不夠的，肯定是要從線上轉移到線下的，小鹿情感分析師指導學員用了一招明修棧道，暗度陳倉的技巧，採取了第三方的力量。
我們安排了一個靠譜的共同朋友策劃了一場線下的聚會，自然肖灑和馮婷都在其中，我們安排肖灑了一身新行頭，再加上之前朋友圈的鋪墊，學員也按照我們的要求，在不暴露需求感的前提下和對方接觸，對方也在那次聚會之後認可了我們的改變，慢慢放下了對我們的防備。
通過分析師一對一實時指導消除目標疑惑的一週後，兩人在線上聯繫的頻率持續上漲，聊天話也逐漸廣泛，氛圍也非常融洽。而學員在諮詢師一步步的指導下情商也有了一定提高，開始懂得了目標的一些想法，主動投其所好對目標展開興趣話題，帶動對方情緒。
這時，諮詢師建議學員可以對目標嘗試簡單輕鬆的邀約，學員也積極落實。此後的一次，學員抓住機會，以最近上映的迪士尼電影阿拉丁為契機，來和目標進行此一次正式的線下約會。
在約會過程學員謹記分析師叮囑，對本次約會過程把控的十分到位，全程細緻體貼。並在兩人看完電影之後，順勢帶目標去了一家氣氛很不錯的新餐廳！用餐過程中，主動開展目標感興趣的話題，調動目標情緒，兩人度過了愉快的午餐時間。
因為這段時間學員整個人脫胎換骨般的改變，加上合適的氣氛引導，這次約會結束之後，兩個人的親密度很明顯又更上了一個臺階！
挽回第四招：邀約見面，打造專屬約會儀式，挽回成功
隨著二人線上互動的不斷加深，我們決定正式進入曖昧期再由曖昧期線上，開始慢慢的讓兩人進行約會，同時幫助學員進行全程的約會打造，正式幫學員在最後一個階段和對方進行關係的升級。
在分析師召集團隊對兩人性格以及現狀進行一番專業分析和評估後，最終為學員設計了一個告白挽回行動，並指導學員開始實施。
因目標愛吃西餐和甜點，學員提前訂好西餐廳，通過與餐廳負責人溝通後，甜點師將為其表白特製一款甜點，當晚將餐廳的音樂換成優雅浪漫的鋼琴曲，餐廳所以花飾則換成玫瑰花。
兩人在晚上共進晚餐時，肖灑親自將甜品親自送到目標面前，趁著目標感動的時候，手舉99朵玫瑰花單膝下跪，望著目標深情表白。
最後在歡呼聲中，目標接過玫瑰花，緊緊擁抱住肖灑，含著淚用力的點頭，兩個人從分手經過為期近一個月的時間，終於又重新走在了一起。
小鹿情感結語：挽回女友並非難事，難的地方是用對了複合情況的挽回愛情方法。堅持使用正確的挽回方法，才能有效的提升成功挽回女友的概率，也能更快速的挽回女友。
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