為什麼說太極拳本身不是練的“拳法”？打家知道，拳即是傳統意義上的武術，武術就是打人的“拳”。太極拳叫拳，但是太極拳本身又不是練直接打人的“拳”。直接打人的拳我們還是按照習慣上說叫“外家拳”，太極拳不是直接打人的拳，所以叫做“內家拳”。
本節就讓我們講一下網友提出來的太極拳的身法問題。太極拳取名拳，是沿襲了中國傳統武術中各種拳術的稱謂，傳統武術以練“手”上功夫為中心，結合腳的用法，基本不講究“身法”。傳統武術講究的是拳的擊打速度，頻率，力量，硬度，外加準確度。所以傳統武術有專門練力量的方法，如各種負重練習，有練速度的訓練，有硬度的訓練如沙袋功，二指禪等等功法。有“一力降十會”天下功夫“唯快不破”之說。
太極功夫不講力，小力勝大力，四兩撥千斤，與傳統我術有著本質的區別，這決定了太極拳中身體各部分的實際應用也與傳統武術有所區別。實質上來說太極拳已不能簡單用拳來涵蓋他的本質。更適合的稱謂應該說是一種術，或道，如跆拳道，截拳道，以上二者比之太極之稱“道”可謂小巫見大巫，後者更應稱拳合適，雖然兩者都加了更多的腿法腳法。而拳擊則連腿法也去了，單純就是拳了，在這種情況下，誰的力量大，誰的拳重，速度快誰佔便宜，勝算就大些。
太極的魅為在於以小勝大以弱勝強，慢練快用，似慢不慢，實是最快！，這使太極道在練習技擊中對各身體器官有了更高更多的要求，各器官部位的功能也有了新的改變，打破了傳統拳術中鍛鍊規則，代之以新的方法，“柔”“慢”“順”。
這是一種哲學思想在武術中的運用，是顛覆傳統，反其道而行之的觀念的改變。為大多數人所不能理解，困惑，因而這也是太極難練的根源所在。
上面說的身法與傳統拳術不同的原因，傳統拳之拳為拳，太極拳之拳非拳也，手非手也，太機拳的手似兩扇電門，又似兩支觸角，以聽化為主，以御為主，拿放打則要靠周身一體，各器宮協調一致，練到極處，全身皆為手，處處可感知，處處可發打！這是真正的大道太極拳！
身法包括了手眼身步各身體器官的操練使用方法，周身一家，周身協調一致的有機整體，任何一部分都不能割裂開來，對於部分器官的單獨練習有時是必要的，但不能過分誇大某一部分功能，整體的功夫還是在拳架中。
身法在拳架中已有充分的體現，老架是各派祖師開宗立派，千琢萬磨，千錘萬鑿打造出來的經典教材，是得太極之“大道”，練功夫，健體魄的最佳送擇。
看大師的拳論文章中，很少說到手的位置，腳的位置，至於幾寸幾分幾度更是牽強，過細沒有必要，單純講究鑽研練習太極步，單純練站樁的，對於鍛鍊身體是可以的，但是練功夫，都是有失偏頗，有點站牛而尖了，練得再苦沒有出功夫出大師的。
王宗嶽的《拳論》中也理論絲毫沒有對手腳的描述，卻是指導太極拳練習，達到“以柔克剛，以弱勝強”目的的經典。所以練太極循著大道行，勿行羊腸小道，勿擔誤於細枝末節，魏樹人老師說的：一身舒適萬法通，練拳嚴格遵守拳的要領，不欠不過，圓轉順滑，周身無一處不順滑，無一處僵滯痠麻，周身舒暢，不累不喘。這是對的。
禪宗太極，專注王宗嶽、楊露禪太極理論與實踐研究30年，歡迎關注共同探討！
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