我們看這張圖片，一個典型的太極拳師傅“抱球”動作。先不管這張圖片中的其它問題，我們先來探討一下太極拳中“抱球”是否符合太極拳的原理。最初的抱球一詞來自於國標二十四式太極拳，本人也是在大學期間學習二十四式認識這個名詞的。老師“野馬分鬃---抱球---野馬分鬃---抱球”至今還回響在耳邊，影響至今。
從太極的理論上來說，太極是關於“陰陽”平衡的哲學，是講究事物“此消彼長，物極必反”的理論模式。陰極而陽生，陽極而陰生，陰陽相生相剋，生生不息，循環往復，如環無端，此為自然之道。太極拳正是按照太極陰陽理論來指導的武術形式，太極講究圓，圓能讓運動無休無止，由圓而球，形成三維立體的太極運行規律。太極拳的運動也是以圓弧線為主要運動形式的武術，這也是太極拳區別與其它武術形式的主要方面。
太極拳的運動形式是圓弧為主，幾乎沒有任何一個動作是完全的直線運動，這與太極的陰陽相生相剋的理論是相符合的，原因在於，太極拳並不是以主動進攻為手段的武術，“守禦”是太極拳的前提，從某方面來說，其實太極拳是首先練的“守禦”之術，採用的手段就是“以柔克剛，以弱勝強”，完全從日常人們認識的反面-“陰”的方面出發，達到太極拳防守反擊的目的。所以正確認識太極拳的指導理論是我們練好太極拳的基礎。
太極拳時時處處走圓弧，進一步說是立體的球面弧線，可以讓對手摸不著運動軌跡，加上太極的勁似有非有，似無非無，這從主觀與客觀兩方面形成對“敵方”的迷惑，從而達到不丟不頂，粘連黏隨的競技狀態，讓“敵方”始終抓不到自己的“實處”，處於一種無法形成“攻擊”的背勢境地，“我順人背",高低立現，不用打，勝負已分。這就是“人不知我，我獨知人”的太極拳高境界。另一方面，練習太極拳日久功深，周身似有”氣功“護身，密不透風的感覺，對手很難找到“破綻”，這就是理論上來說的“氣圈”，也就是無形無相“太極球”。這應該是太極拳修煉者追求的終極目標。
說到這裡，大家應該對於太極拳“抱球”的說法有一個初步的判斷了吧？“太極球”既有形式上的“球”，也有意識形態的“球”，是既形象又抽象的一個概念，不應該單單從外形上來理解。
綜上所述，太極拳“抱球”並非刻意追求的形式，太極球是修煉太極過程中的運動形式，也是修煉成功的一種狀態，不要把“抱球”當做必須的一個動作而過分渲染。
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