霞浦是福建旅遊不可錯過的景區之一，霞浦的灘塗更是不可錯過的美景。霞浦的灘塗是一種海邊溼地，漲潮時與大海融為一體，退潮時則露出水面，與漁排、竹竿等海耕設施變幻出各種迷人的畫面。
霞浦灘塗分佈在三沙鎮小浩村、崗尾村、東壁村、花竹村；松崗街道北岐村；下滸鎮；長春鎮高羅村、大京村；沙江鎮沙江村、竹江村、涵江村；溪南鎮饅頭山；鹽田鄉滸嶼奧村和鵝灣村。這些灘塗從地理分佈上分為東線、西線、南線一、南線二。東線有北岐海灘、小皓海灘、崗尾海灘、東壁海灘、花竹日出；西線有滸嶼奧逆光日落、鵝灣紅樹林；南線一有沙江S灣、涵江葛洪山、竹江陸汐橋，溪南饅頭山，東安島海上漁村；南線二有外滸海灘、大京海灘、高羅海灘。其中最著名的四大海灘是北岐海灘、外滸海灘、小皓海灘和高羅海灘。
【北岐海灘】
北岐海灘是被公認的霞浦最美的灘塗，是有名的紫菜養殖場。灘塗上常年豎立著一排排紫菜架，漲潮時紫菜架之間會形成環形彎道，而退潮後會出現著名的“虎皮灘塗”。
北岐海灘最大的亮點是日出。清晨，當朝霞漸漸泛紅，旭日緩緩從海面升起，霞光直洩海面，大海開始披上金色霞衣；遠處的海島，近處的灘塗呈現出深淺不一的顏色，有藍色、橙色、紅色和紫色，變幻莫測，流光溢彩，盡顯北岐海灘的無窮魅力。
虎皮海灘在農曆初二至初五、十六至十九這幾天比較容易看到，其他時間海水漲潮，只能看到船影、紫菜架，但可以坐船在海面看日出，近距離拍攝紫菜架、紫菜和船老大撒網表演。
夏至時，北岐的日出時間是05：05左右；此後每月的時間變化大約延後七、八分鐘。因此，全年的日出時間基本在05：05～05：12分之間。但是，能不能看到日出，還要看當地的天氣變化；有經驗的攝影師們會選擇每月農曆初一或十五前後前往霞浦拍攝日出、日落和虎皮海灘等奇景。
【小皓海灘】
小浩村位於霞浦縣城至三沙鎮環海公路的中部，是一座坐北朝南面向大海的漁村。東西兩頭各有一座山，像張開的雙臂環抱著一個金黃色的沙灘，這便是小皓海灘。
小皓海灘是霞浦灘塗攝影最經典的拍攝點之一，最適合拍攝逆光沙灘以及紫菜收穫等漁民勞動的場景。小皓海灘以紗質沙灘為主，金黃色的沙粒較大，會隨著海浪的衝擊改變沙灘的紋路，在沙灘上刻畫出一條條細緻的紋理，所以也被稱為“彩色灘”、“金沙灘”，逆光時格外漂亮。
小浩村觀景臺有兩處：一處是小浩東，一處是小浩西。小浩東是拍攝逆光日落、灘塗的最佳之地，位於小浩村東面山崖的大轉彎處，可俯瞰小浩村和砂質灘塗、漁船，以及連綿的山脈。視野開闊，日落就在海上偏山脈處，距海面較高，適合長焦和廣角；小浩西適合拍攝順光下的日落、灘塗、海上種植、撈魚苗等勞動場面，位於小浩村西面山崖西北角，與小浩村東觀景臺遙相對應。
小浩海灘的最佳旅遊季節是七八月份，日落的光線會照射到海灘上。此時的潮水呈S型，與沙灘的紋理和諧相映，與沙灘上的小溪流和諧相連。落日時分，海水波光粼粼，海浪拍打沙灘；沙灘上來來往往勞作的漁民與五彩灘塗、S型潮水構成了一幅美妙的畫卷。
【沙江S灣.涵江】
在沙江的海邊，漁民們把養殖紫菜的竹竿插入海中，形成一道優美的弧線。水道之間來往穿梭的漁船構成一副夢幻般的畫面，這就是著名的沙江S灣。
沙江S灣位於霞浦縣沙江鎮沙江村，距縣城20公里。這裡人少景美，號稱海帶之鄉。海帶收穫的季節，一望無際的海帶架場景十分壯觀，在不同的光影下呈現出優美的線條，令人恍如身在夢中水鄉。
在距沙江村不到2公里的涵江村，有千畝梯田茶園，茶園的東北方向可以拍攝氣勢磅礴的日出；南面可以拍攝海上灘塗。4～5月時，是海上豐收的時節，滿目盡是晾曬海帶的竹竿和勞動的場面。最精彩的是晚間收割海帶時，一望無際的海面上，千艘漁船萬火齊明，匯聚成金光燦爛的光的海洋。
涵江地處霞浦南部，座落於閩東唯一有歷史記載的道教名山葛洪山下。葛洪山頂號稱小光明頂，可以360度拍攝灘塗日落和海上場景，“掛曬”海帶是出大片的的主要背景。涵江的竹竿與沙江相比呈縱向排列，優美的曲線透射出海的韻味。
霞浦有三個客運站，汽車北站的班車來往東面和北面的北岐村、三沙鎮、楊家溪，在此乘車可到達北岐村、小浩村、東壁村、三沙古鎮、花竹村、大嵛山島；長途客運站以開往周邊各大城市為主；濱海新城客運站開往南面的沙江鎮、東安島、饅頭山、下滸鎮等地。
霞浦擁有中國最美麗的灘塗和海灣，是國內著名的海邊攝影創作基地。4～5月是海帶豐收季節，10～1月則為紫菜季節，7～8月是海上光線最通透的季節。
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