每個人都是天生有福氣的人，正如王陽明所說，吾性自足，不假外求。這意味著當一個人學會向內求的時候，我們的福氣就會自然湧現。
而我們向外求，過多的焦慮則會損耗自己的福氣，讓我們變得自卑，膽小，軟弱無力。我們要想成為有福氣的人，首先就是學會向自己借力。
一、我們擔憂，往往來自自己的無知
或許我們都聽說過杞人憂天的故事，杞人憂天講述的是古代有一個人，他每天擔心天會掉下來，然後吃也吃不好，飯也吃不好，也無心做事。
從現在角度來說，我們可能會覺得杞人有點過於誇張，如果杞人瞭解天文地理，或許就不會過度擔心了。
包括杯弓蛇影的故事也是如此，有一個人某天在酒席上看到酒裡面好像有條蛇，他勉強喝了那杯酒，回去後就生病了。直到有天朋友來看望他，這才知道他的心病。
後來朋友跟他解釋，那天是弓箭的倒影映射到酒杯中，才會有如此錯覺。對方一聽之後，立馬肚子不疼了。
有時，我們的擔憂有時是一種無知的表現，是對某個現象不求甚解，只是看到一些結果，就瞎擔憂。
現在很多人都有恐婚症，也是因為看到許多人結婚又離婚，所以對婚姻失去希望。有一個讀者也曾跟我講述，自己最喜歡的某個明星離婚了，再也不相信愛情了。其實這個讀者就是一種對婚姻無知的表現。
從大數據來看，雖然離婚率有所上升，但是大多數結婚的人來說，婚姻能夠提高我們的幸福度，也能讓我們擁有更為穩定的生活，而婚姻幸不幸福，更重要與我們對婚姻知識儲備相關。
擔憂並不能幫助我們解決任何問題，而只有深度去了解自己，以及學會相關知識，我們一定也會收穫自己的幸福。
擔憂消耗的是我們對自己幸福度的掌握，如果我們相信自己幸福可以掌握在自己手中，並通過學習與獲取相應的知識，我們福氣就會越來越好。
二、學會課題分離，掌控自己
心理學上有一個課題分離的說法，意思是每個人都有自己的課題，在當下，最重要是區分你的事情，別人的事情，老天的事情。
如果是別人的事情，你擔心再多也沒有用。比如有些人總是莫名其妙擔心自己的孩子，焦慮自己的孩子，未來是否能夠有出息，為此憂心忡忡。
要知道這是孩子的事情，孩子的未來取決於孩子自己，我們的過度擔心，反而會讓孩子失去探索的勇氣。
老天的事情我們也是無能為力，比如每個人的出身，自己的父母，我們都無法選擇，只有接受。
如果我們瞭解了課題分離這個原理，我們就會明白，人生中，能掌控的只有自己。不要被別人輕易影響你的判斷與感受。
無論你的家庭出身如何，你都不要相信他們能夠決定你的一生，能夠決定你的人生只有自己。對於別人的事情也是如此，既然每個人都有自己的課題，對待別人，無論是自己的父母，孩子，還有親朋好友，我們都需要是尊重對方的決定，而不是強迫別人接受我們的看法。
學會承擔屬於自己的人生課題，對於自己的事情不要逃避，而是要拼盡全力去努力，爭取自己想要的，只要做好自己能做到的，這才是成長中我們最需要的心態與責任。
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三、與其過度擔憂，不如活在當下，為今天踏實努力
聖經上有一句話說，不要為明日憂慮，不要為明天憂慮，因為明天自有明天的憂慮；一天的難處一天當就夠了。
一個有智慧的人，一定是活在當下，每天踏實解決今天的問題。人的一生都是帶著問題奔跑，問題既是我們成長的載體，也是我們煩惱的根源。
學會每天解決當下的問題，我們的心智與內心也會變得成熟與強大。要知道，生命本來就是偶然的，我們活著一天就需要好好深刻的體會生命的各種滋味，不為明天憂慮，而是踏實為今天努力，你的明天才不會彷徨與無助。
學會用心感受每個當下，用自己的內心為當下做出最恰如其分的選擇與行動，在自己憂慮的時候，學會用行動祛除迷霧，在時間中，你會看到自己的心力在慢慢增強，你也更容易心想事成。
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