各显神通：隔离期间，土耳其人如何减压？

受紧张的疫情影响，居家隔离的普通民众难免会出现焦虑情绪，因此如何在疫情期间调节情绪也成为人们十分关注的话题。在国内，抖音上减压生活花样百出，让人忍俊不禁！

同样，浪漫的土耳其人也有其独特的减压方式~

观看免费影视资源

宅家必备

疫情防控期间，看电视成为了人们休闲娱乐的主要方式之一。在我国的便民举措中，多家卫视频道精心排播，一批经典老剧陆续重现荧屏。而土耳其当局为了让土耳其民众安心居家防疫也采取了一些类似措施。土耳其格克切岛（Gökçeada）市政府称，由于他们禁止居民在疫情期间外出活动，作为补偿，将免费放送大量影视资源。除此之外，他们还将分发各种玩具和图书，以便儿童也可以安心居家。

另外，土耳其电视平台Digitürk宣布，在被推迟的超级联赛开始之前，他们将为其会员免费提供平台上所有的电视剧和电影。

观看空中演唱会

宅家必备

3月22日，Demirören Medya发起了#Evdekal和 #Müziklekal活动，并在社交媒体上呼吁土耳其歌手参与这项活动。参与这项活动的歌手需在各个社交媒体上发起直播，以自主选歌或是观众点歌的形式，开启一场接力式的“空中演唱会”。目前歌手Ferhat Göçer 、Nükhet Duru 、Cem Belevi、Aslı Hünel等已完成接力。

锻炼身体

宅家必备

为了让宅在家的人们保持身体健康，Sporİstanbul在社交媒体推出了“在家运动”的系列视频。这些视频由专业健身教练录制， 主要针对成年人和60岁以上的人群，目前约有10万人观看。

学习在线课程

宅家必备

爵士艺术家Onur Ataman是在线课程的常客之一，曾通过YouTube和Instagram帐户提供吉他培训课程。疫情后他免费进行直播，教授音乐文化和音乐鉴赏。他很高兴现在有更多人关注到他，希望为音乐教育事业做出自己的贡献。

Kundalini Yoga机构和冥想教练Nur Taran也为伊斯坦布尔以外的学生安排了网上课程。Nur Taran还常常通过她的instagram账户分享可以在家中进行的冥想，希望通过在线瑜伽和冥想课程来调节人们的焦虑情绪。