能把裤头穿出“6道褶皱”的，王鸥怕是史上第一个，给这腰跪了！
If you're slimming,resisting tempting goodies，becomes a measure of，your 'success' as a woman.
你要是在减肥的话，能否抗拒诱人的美食，就成为衡量你作为一个女人是否成功的标准。
当没事的时候我都去探讨一些关于明星的话题。例如你喜欢哪个明星？喜欢她演的什么角色？为什么会喜欢他们？等等，那么提起王鸥相信大家一定很熟悉了。她出道了很长时间。一直都是不温不火，不过她一直都在努力，付出的辛苦我们根本都想象不到，时间不负有心人，终于出演《琅琊榜》火了起来。后来出演了《伪装者》和《天盛长歌》热度真是提高了很多。
王鸥是一个有实力的演员。不然不会一部剧就火起来。粉丝都觉得她人品特别好，不耍大牌，那么她自己的打扮也是非常朴素，真的也不太喜欢作秀。
王鸥是明星人人皆知，她的长相身材都会高出一些普通人，就算穿得很朴素也比我们普通女孩好看。那么我们从图片可看出一件粉色长袖，和一条很普通的牛仔裤，搭配真的很简单，不过也算是好看吧。
有网友注意到王鸥，是王鸥的牛仔裤腰肥还是她的腰细，这个腰真的是完全撑不起来。虽然用一条皮带系着，硬生生的把一条裤子穿出6道褶皱。对于我身边一些微胖的女孩来说，穿牛仔裤的时候都是靠吸气才能扣上扣子，对于一些身材好的也就是能肥出一点，对于她这样穿出6道褶皱真是不多见吧。
当被问到如何做到长期不胖还能保持身材，王鸥分享自己的秘籍，每天都坚持练习普拉提，这个运动让她一直成功保持现在的好身材。（建议收藏、转发、点赞！）
那就是运动，一定要坚持运动下去，每天都要做，运动使人年轻是一方面，让人健康才是重点！
王鸥说：因为工作没有什么时间，自己一般是在家里运动，很少去健身房，
所以在家里她会准备一些小器材辅助减肥。通过拉力绳完成一些运动，确实可以有效的消耗脂肪，成功减肥！
都说减肥是没有捷径的，但是大家知道吗？减肥是有窍门的！
就像我们平时说的那样，选择大于努力，往往之所以会失败，其实只不过是方法没用对而已。
好的减肥方法，不是因人而异，甚至于不分男女老少，都是可以成功瘦下来的！就像小编成功减下来了，小编身边的很多同事也是用这个方法瘦下来的。
并非减肥本身有多难，而是要想瘦下来，首先还得有个靠谱的方法才可以
与跑步这类耗时长见效慢的运动相比，小编更推荐大家借助器材来进行一次家庭快速瘦身运动。
最近悄悄火了一种在家就可以锻炼的运动
就是这根神奇的绳子。这项运动的燃脂效果可以说是无人能敌，只要20分钟就能抵过跑步一小时，这根绳子完全可以满足我们家里锻炼的需求
每天晚上20分钟，总共就三招
坚持两个月左右，瘦了23斤！朋友见了我都说：你怎么瘦了这么多！
在家就能完成，你也可以塑造自己的明星身材（记得收藏、分享教程，下次就能方便找到~）
第一招：
平躺瑜伽垫，双手握紧把手处，双脚踩紧腿蹬，开始做如下图的动作▼
一组15个，一天两组，坚持下来腹部赘肉会逐渐减少，效果非常好的
（有小肚子或者啤酒肚的男士，也可以收藏分享！）
第二招：
准备动作还是一样，这个动作主要是双脚要保持直立不可弯曲，然后如图↓向上90°弯曲运动▼
一天3组，一组15个，间隔休息10s，这个动作主要针对全身塑形，还能促进燃烧腹部脂肪，身材越练越好。
这个动作对腹部的脂肪燃烧有着不错的效果，每天坚持，身材将越练越好
第三招：
这招就是专门瘦腿的，双腿不断向前弯曲拉伸▼
一组20个，一天两组，间隔休息10s，如果你是小腿肌明显，腿粗不好看的，坚持练习会有很大成效。
运动，是最公平的事，坚持下来，你就会发现你的付出得到了回报。
4根加粗加厚的拉力绳是它的秘密武器！这几根绳子加在一起能产生35斤的强劲拉力，拉绳长50cm，拉伸之后可达到120cm，你完全不用担心长度不够。
你可以网上可以搜到超多花样的拉力器锻炼方法，瘦腿的、瘦腰的都超级多。一套动作练得烦了就换一套，每天都给你不同的新鲜感，让你不再厌倦运动。
再和大家分享2个睡前3分钟减脂瘦身、轻松入睡的瑜伽动作！（瑜伽垫+拉力器大礼包=99元！文末即可购买哦）
大猫式：站着低头看手机，时间久了脖子痛腰痛，来个瑜伽大猫式，延展腰背部放松颈部
鸽子式：趴着看手机，时间久了手臂很累，来个鸽子式后弯，锻炼双腿，延展脊柱，放松颈部
健身房一年收三千你还指不定能去几次，这拉力器真的太有性价比了▼
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