放屁本來跟上廁所一樣，是一種正常的生理現象。
但有的時候，屁卻突然增多了……
要是自己在家或沒人的地方放屁，那也還OK。
可萬一有別人在場，你還老是放屁，那就很尷尬了……
通常放屁次數增多，還會有肚子一直咕咕叫的症狀。這是怎麼回事呢？
其實不論什麼時候，我們的胃中總會存在一些的液體和氣體。
液體一般是胃粘膜分泌出來的胃消化液，量並不太多。氣體一般是在進食時，隨著食物一起吞嚥下去的。
在消化過程中，當食物進入腸道時夾雜空氣和水份，而腸道消化分解食物的時候也會產生氣體。大腸和小腸之間的肌肉一直不停地蠕動收縮，推動食物和液體前進。
當氣體混進來之後，就會發出咕咕聲，它會在體內通過打嗝或者放屁的方式排出體外。
肚子咕咕叫的現象在醫學上叫“腸鳴”，如果次數太過於頻繁，可能是功能性胃腸病，人體出現這種情況主要是因為胃和腸道功能紊亂。腸胃功能減弱，主要與平時飲食不規律、喜歡吃生冷刺激食物、精神壓力大有關。
而放屁次數過於頻繁，就要考慮以下幾個因素
1、飲食習慣
攝入過多的澱粉、蛋白類食物，或一些刺激性食物，比如有些人愛吃豆類、薯類、洋蔥、生蒜、麵食等，由於這些食物可產生大量氫和二氧化碳、硫化氫等氣體，所以使用後往往會不斷放屁。
2、消化功能弱
消化功能減弱，吃下去的食物消化不徹底，而產生大量氣體，腸道細菌發酵快，容易產生氣體就會頻頻放屁。
腸胃不適、消化不良、或便秘都會導致屁變多。
3、進食吞下的空氣
如果吃飯習慣不好導致，進食太快或者吞嚥的動作太多，容易進去很多空氣。
4、壓力太大
現代人生活節奏快、工作生活壓力大，導致的消化功能性紊亂，體內也會產生氣體往外排洩。
屁多、消化不良怎麼辦？
1、培養良好的飲食習慣，比如吃飯時細嚼慢嚥，不要狼吞虎嚥，吃的八分飽就可以了，少食用能大量產生氣體的食物。
2、飲食上注意不吃辛辣刺激難消化食物，不吃油膩，戒菸酒。
3、調整心態，改變生活方式，休息好保持心情舒暢，壓力大情緒不佳也影響消化功能。
放屁是正常的生理行為，人體一天排氣20次以下都算正常，當放屁次數比平時增加，大多是因為吃太多產氣性食物或消化不良所引起，只需要改善飲食即可。
但如果好幾天都沒有放屁，並伴隨有劇烈的腹脹及腸絞痛的人，就要注意了，可能是腸道阻塞，需要儘快就醫治療。
隨著生活節奏的加快，很多年輕人工作壓力大，生活飲食不規律，經常不吃早飯、或愛吃生冷刺激的食物，長期的負荷給胃腸帶來極大壓力，會損害胃腸功能。
這些都是不可取的，希望大家在平時的生活中，一定要注意胃腸的保養，身體是革命的本錢啊~
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