你為什麼每天低效、拖延?原因和對策都在這裡

在筆者今天參與的一個共讀會中,領讀老師提到一個現象:

本來計劃好今天做某件事(比如讀一本書),但是卻先刷了一會兒朋友圈或者抖音,又跟人聊聊天,回覆一下這個、點贊一下那個;結果就是,不知不覺幾個小時過去了,計劃好的事卻還沒有做。等到想起來去做的時候,精力已經不好了,做不了多久就困了,於是只得放棄原計劃,把事情推到明天。而明天往往又是今天的重複。

你為什麼每天低效、拖延?原因和對策都在這裡

長期處於這種狀態顯然是對個人發展非常不利的;這一點對於沒有外在約束的自由職業者來講表現得更為明顯。那麼,如何避免這種情況的出現呢?很簡單,就是堅持“先吃掉癩蛤蟆”。

你為什麼每天低效、拖延?原因和對策都在這裡

這個理念通俗地解釋一下就是:每天先完成最困難也最費腦子的事情。

之所以說“一天之計在於晨”,很大程度上是因為人在早晨的時候就像一個剛充滿電的電池一樣,是精力、腦力最好的時候;把最困難最燒腦的工作放到這個時間來做,顯然是最合理的。而如果非要把這些困難的事情拖到下午、晚上去做,那就有點像讓一臺快沒電的電動車去爬坡,肯定非常痛苦。所以,我們不應該放任自己一天中精力好的時間無意義地溜走,而應該對其“委以重任”,把好鋼用在刀刃上。

你為什麼每天低效、拖延?原因和對策都在這裡

我現在的具體做法是:醒來後先讀書、寫作,因為這些工作比較費腦子,是“癩蛤蟆”;等到一天的後半段,我就傾向於去看電影、電視劇等。這些影視節目一般看起來不是很費精力,所以即便有些困的時候也能看得下去;而且,對於從事寫作的人來講,看電影電視劇也是一種重要的輸入方式,甚至可以說是工作的一部分。

你是怎麼安排一天的時間的呢?歡迎分享、討論!


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