第一章鐵砂掌
第一節學前課
一、鐵砂掌概述
鐵砂掌，因其極具威力而名聞天下。功成後，可舉手間碎磚斷石，功效奇大，一擊必殺，誠乃自衛防身之絕技，克敵制勝之法寶。
中華武學之各家，均有精此技者，但由於各自造詣不同而致使其訓練方法差異很大。考之近代，鐵砂掌大致有以下幾種練法：以掌擊打抄袋；以裳擊打樹木；以掌擊打千層紙；以掌擊打裝於桶內的豆類。其最大的特點是經過蠻力苦練，將手掌磨練堅硬，從而摧殘對手。事實上，吃苦蠻練，對發揮人體的良質良能有一定的壞影響，而且蠻練還會使筋膜肌肉僵硬，釧老年後病症纏身。有的練法不但繁複龐雜，行功繁瑣，每每必耗數十年時間練功方有所成，且若不長期以昂貴藥物輔功，極易為陰毒所傷，輕則萎黃枯瘦，咳哮如患病；重則陰毒內侵，危及生命，極為危險。
被譽為"極真空手道之父”的日本武道家大山倍達，十分精通鐵砂掌功。1953年他在美國表演了一場人與野牛的決鬥。格鬥中，他用掌硬生生地將牛角砍斷，最後將公牛擊斃。1955年2月，在南美洲舉行的一次世界各種武技綜合性大比武中，大山倍達應邀為在場的觀眾做了鐵砂掌功表演，一掌削斷了啤酒瓶的瓶
頸。當時瓶子是放柱一張桌子上週圍沒有任何東西依靠，大山掌鋒過後，瓶頸當即折斷，而瓶體卻原封不動地留在原處，令在場的許多專業武術家折服。大山倍達在他的英文版《空手道》裡介紹了鐵砂李功的訓練方法，並親自將演示拍成照片.他介紹的方法是：備一木箱細抄.用章連續砍擊，將掌側練到堅碩，再換成粗抄，也依法訓練，最後又換成鐵沙，如法訓練，這樣經過長時間的苦練，就具備瞭如此功力。以後大家林為金科玉律。事實上大山倍達介紹的這種方法在中國武術中十分普速.稱不上什麼新奇，還沒有中國其他門派鐵砂拿練法先進，且費時贊力，蠻力苦練。不過也說明了只要一個人刻苦訓練，練成碎磚斷石的硬功夫，也並非難事。
近代武術史上第功精絕稱雄於世者，當首推廣州前國術社社長、T弋鐵砂拿名師顧汝章先生。民國十七年，願汝章曾經在廣州模範戲院公開表浪鐵砂拿，他面對疊起的十塊火磚.一拍而使得觀眾It目結舌，拿聲雷動。同年一天，原汝章柱廣州西瓜園遇一俄國大力士攜神馬賣藝，俄國大力士稱，如誰能制服神馬（神馬曹經過專門訓練），賞金若千，當時廣州的武肺多人被神馬B6傷。顧汝章豊場應故，不Y兒便一掌拍中3骨，便其倒地面亡。據鷹爪門名師法孟說："當時該馬被解剖研究，外皮無損，而內臟巳裂，脊骨瘀黑。”
履汝章鐵砂掌的修煉方法，世人難得一見，精此藝者又秘不傳人，故武林之中視其為神秘，以訛傳訛者頗眾。很多年來，此絕學一直給人•種神秘感，令人淡虎色變。20世紀50年代，香港北少林顧汝章同學會首次公開傳授“顧汝章嬪傳百日速成鐵砂掌”並開設了“高級弟子班”，首次向世人公開了百日鐵砂議修習秘法。在《合氣道研究》（半借道人著，臺灣五洲出版社）一書中34頁有一段話記戟了當時顧汝章傳播鐵砂掌的1*況：“……顧汝章嫡傳百日速成鐵砂掌在港開始傳播，它把鐵砂掌的
拍、摔、切、印、點各種練法首次公開。柱這本教材裡，它說明了鐵砂掌是不難學的，並且還可以百日速成。因說得太過容易，所以曾經引起一部分向來視國術為神秘的人的爭辯，認為這種武功，在百日內不一定能成功。有一位僑居英國的學員，也練成了鐵砂第功，一次因自衛用掌功打斷一位英國人助骨，最後因肋骨插人肺部而死，此後鐵砂掌才真正得到了外國人的重視，併名農武壇……”由於本次活動的成功舉辦，顧汝章門徒又於20世紀80年代在海外舉辦“鐵砂掌百日速成班”，將近有十萬左右的人經過刻苦訓練，都獲得了成功。近年來經顧汝章門徒及有關人士的努力.顧汝章速成鐵砂掌功已傳播到世界各地。
顧汝章速成鐵砂掌功與世俗低級練法不同，絕對禁止狼操蠻練，只是順著手的重力落入沙袋擊打，沒有高難花哨技術及複雜的意念，短期內誘變手掌組織和機能，使手掌奇蹟般地產生駭人勁力。習者如依法修煉，成效快佳，訓練百日可開磚碎石，殺傷力極為驚人。
顧汝章速成鐵砂寧之優勢：
第一，無論有無基礎，都可在家中自學成功。
第二，訓練時間短，省時省力，見效神速。每日訓練10分鐘，只須100天的練習即可開磚碎石。
第三，動作簡單，禁止蠻力苦練，沒有複雜的意念。
第四，輔以筒易真傳藥方活血化瘀，增長功力。功成後雙手柔細靈活，與常人無異。絕無外觀粗糙堅硬、生繭等現象。解決掌功“只硬不活”之弊。
第五，殺傷力非常驚人，可舉手間致敵於傷殘。
二、如何自學鐵砂掌
1.柱正式訓練之前先仔細閱讀相關介紹，理解每一步驟，
不要急於投入訓練，更不能急功近利，報苗助長，只要跟上學習計劃就能確保成功。
2. 根據自身的學習、工作、生活條件安排訓練時間。每天擠出一定的時間用於訓練。同時必須持之以恆，在訓練內容和方法及運動負荷等方面力求連續性和系統性，要堅持不懈地訓練。只有這樣才能使自身身體機能不斷變化，獲得功力。停停練練必定事倍功半，今天不練明天加倍補償的想法是不正確的。但也不要因練武佔用學習和工作時間，影響了工作和學業而得不償失。
3. 用積極的態度對待練功。鐵砂掌練習者一定要刻苦努力，每天一到訓練時間就應自覺地去訓練。本書的優越性是隻要如法諷練保證你能成功。但是，任何成功都必須伴隨著你自己的努力。獲得驚入的鐵砂掌功需要一個長時間刻苦訓練的過程，汗水和辛勤才是最堅實的基礎，堅忍不拔，練功不輟是走向成功的保證。那種“三天打魚，兩天曬網”或"一曝十寒”的訓練絕難步入鐵砂掌功高級殿堂。
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