皖北123
首先你要平靜下來思考一下，無論是一天還是一個星期，要找到前進的方向，只有有方向我們才能前進。不要一直茫然下去渾渾噩噩的混日子。
其次不要懶惰，不要用任何藉口來使自己停下來，因為停一天就會停一個星期、一個月…我們要知道錢不是萬能的但是沒有錢是萬萬不能的，只有擁有足夠的麵包才能追求詩和遠方。
最後要相信自己，不要因為一時的失敗和迷茫而妄自菲薄。世界上沒有任何一個人能代替自己在親人心裡的地位，多想想家人也許會有更多前進的動力。
一個不正經的胖子77
你說的是壓力，我猜那是焦慮。
焦慮分兩種：
1、現實問題帶來的。不外乎大齡被催婚、賺不到錢、考研壓力、職場欺凌、對象出軌……
但凡是現實問題帶來的焦慮，給你個受益一生的捷徑：寫下來！
當你寫下困擾你的問題後，就進入解決流程，理工科思維是特別好的方法。
以賺不到錢為例，賺不到錢的原因寫下來，是學歷問題還是專業影響，是換個公司還是換個城市？明確原因後，再問自己一個問題，我能不能解決這個問題？能的話，細化任務，例如換個公司，細化為上網找招聘、請同學做內推、為自己寫一份優秀的簡歷、模擬面試、寫下面試準備好的應對方案、投簡歷等等。當你投入解決問題後，焦慮會消失，就算最終失敗，也比什麼都不做的感覺好。
2、內心空虛帶來的焦慮。
問自己“我的興趣在哪裡”“我想要什麼”“我希望過什麼生活”寫下來。
所以，總結起來就是：寫下來，找到需求，解決需求。
大尾巴陳圓圓
緩解心理壓力的8大妙招
1、注重過程淡化功利法
建立合理的、客觀的自我期望值，奮鬥目標要合理，有時做事可往最壞處著想，但向最好處努力。
2、換位思考認同法
正確認知壓力，靈活調整自己的心態。例如，當你遇到不公平的事情、不協調的人際關係、不愉快的情感體驗時，試試換位思考。
3、音樂與生理保健法
各種聲音通過耳朵被人感受，如他人的讚揚聲、指責聲、議論聲等都會影響你的心態，因此，你可以多聽些優美的音樂，緩解不愉快的心情。養成良好的生活與自我保健行為習慣極為重要，同時，創造和諧的家庭氛圍更不容忽視。
4、推移時間遺忘法
時間是解決問題的最好辦法，積極忘記過去的、眼前的不愉快，隨時修正自己的認知觀念，不要讓痛苦的過去牽制住你的未來。
5、自信自主激勵法
即相信自己是最好的、最可以依賴的，每樁偉業都由自信開始。
6、順其自然自我解脫法
學會自我放鬆，在適當的情況下，找信得過的人想說便說；想休息便休息；想娛樂便娛樂，實在不想做事時可暫時放下；可以追求卓越，但無需求十全十美。
7、更新環境自我調節法
在壓力太大、心情不佳時變換一下環境，例如室外觀景、室內養花、對美好事物的想像等。
8、豐富個人業餘生活法
發展個人愛好生活情趣往往讓人心情舒暢，繪畫、書法、下棋、運動、娛樂等能給人增添許多生活樂趣，調節生活節奏，從單調緊張的氛圍中擺脫出來，走向歡快和輕鬆。
壓力無處不在，有的人被壓力擊跨，一蹶不振，而有的人過得更有意義，更有效率。這其中的奧妙就在於，前者消極面對壓力，而後者卻對壓力進行有效的運用。所以，當你心裡有壓力時，一定要學會自我緩解，釋放壓力。
地主大師
你好，親，很高興能回答你的問題[玫瑰][玫瑰]
2020的開頭，的確很糟糕！新型冠狀病毒的突發狀況，令到整個社會都措手不及，國家的經濟生產陷入停擺，很多商家企業都面臨著巨大的經營壓力，同時很多家庭因為疫情造成收入銳減甚至沒有經濟來源，都面臨著很大的經濟壓力！
人生不如意事 十常八九，疫情之下，每個人都不容易，都面臨著壓力，很多人一樣都會覺得迷茫，包括我自己；但是奮鬥的心不能迷失，一旦頹廢沮喪，就連翻身的機會都沒有！所以是爺們就要挺住！還有疫情之下，健康就是財富，身體是革命的本錢！
正所謂機遇與挑戰並存，疫情對整體的經濟模式也產生積極的推動作用，電商外賣直播行業迎來快速發展，很多商家也在轉變經營模式，所以有壓力不一定是壞事，說柳暗花明又一村呢！
陽光總在風雨後，兄弟，靜下心來好好規劃一下自己的路，困難是暫時的，加油吧！兄弟！相互共勉[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
我們的歌
迷茫是每個人的人生都會遇到的，不同的人遇到的機遇不同，境遇不同，但是能不能從迷茫中走出來，也有不同，走不出來的人會被迷霧淹沒，走出來的人首先會抬頭看看天空，尋找迷霧中一絲裂縫，尋找破霧的陽光，然後循光而行，直至破霧重生。
心理諮詢師賈國樑
你好，2020年是50年難得一遇的年份，相信每個人都很迷茫，就算是人生導師也不敢隨隨便便說我們該做什麼，但是每個人都可以結合自己人生經驗說出自己的答案，相互討論和交流。
我的想法是，2020年是一個挑戰極其巨大的年份，我們最好能有兩種心態：守住和以退為進。
關於守住，就是守住自己最重要的東西，可以是愛人，可以是一種技能，可以是在某個工作崗位上不可替代的價值。不要隨隨便便就放棄，撐一撐忍一忍，或許就能見到曙光。或許有人會說，我沒有什麼技能，也沒有什麼重要的東西，那麼你還可以學習的。至少守住一份學習的心，就有可能得到進步，進而讓自己變成一個更有價值的人。
關於以退為進，就是在守住一份最重要的東西之外，其它的生活方面要學會退一步。比如現在說的消費降級，很多不必要的東西可以放一放先不買，一些虛榮的東西可以丟掉，如果是做企業的可以把團隊精簡一下，讓自己有更寬鬆的現金流。
希望2020我們都能順利闖過，迎來美好的明天！
可燃文化
人生就象一本書，每一本書的內容和目的都不一樣！
每一年面對的壓力都是不一樣的，這也就是生活的動力所在吧！如果一個人沒有了壓力，那麼生活也就沒有了目標和方向！當您感到迷茫的時候，一定要靜下心，細細尋找一下自己身上擁有的優秀品質有哪些，自己的短板有哪些，優秀品質可以幫助自己達成什麼樣的目標，並且問問自己以後要成為一個什麼樣的人？每天欣賞自己的優點，肯定自己的長處，找出自己與眾不同的地方，什麼事情讓自己對生活有動力，並且日積月累對自己的成長有好處？自己的短板如何去改善？怎麼去改善？是自己想辦法，還是向可以信賴的朋友提出請求？一點一滴都要捋清楚，做到心中有數！
接下來，揚長避短髮揮自己的長處，堅持不懈、堅韌不拔，做那毛竹般的厚積薄發般的努力，在今後的人生裡再面對壓力的時候，就會從容不迫、從容淡定，笑談人生！之所以迷茫，是因為不知道如何去走好人生的腳步，無從下腳、無從走起，當文化知識、生存的技能已經足以撐起心中的恐懼的時候，自然而然也就不再迷茫！
我不是人生導師，只是一枚喜歡讀書，熱愛生活、擅於思考的空靈如玉，希望我的拙言散語能對您有所啟發吧！謝謝您的提問，祝您早日找到生活中可以駕駛的人生航船！
空靈如玉
我不知道你多大，也不知道你的壓力源自於哪。人在每一個階段都會有迷茫的時候，遇見迷茫的時候，一定要把任何事情都往好的方向想，即便最後的結果並不完美，也要有塞翁失馬的心態。可能你覺得這個是鴕鳥理論，然並卵。但我想說，心態會影響事情的發展方向，可以培養一下你感興趣的點去走出低谷。
禮物禮物
越害怕什麼越要面對什麼，缺少什麼就為之努力爭取！為了感恩愛你的人，為了將最好的自己呈現給你愛的人，最最不應該辜負的自己！加油加油加油加油！
心如成長分享
自來水上到高層的壓力肯定比一層的壓力大，原因很簡單，就是太高。我們人生也是一樣，能力有限，盼的太高，壓力山大。好高騖遠，是人生大忌。千里之行，始於足下，無論是平常的工作還是想幹帆事業。必須紮紮實實的從零開始，不斷的提高自身的內心修養和業務能力，豐富自己的這會閱歷，常懷感恩和進取之心，只有這樣，生活才不會感覺到多大的壓力，工作才會得心應手。願我的遇見能對你有所幫助。
