產後心情不好很多人認為不是什麼大事，認為是女人生完孩子有點矯情，或者比較“作”，不排除一部分這樣的人，但是這個對於這個鍋，多數媽媽們絕對不背，這些年發生過很多產後媽媽由於心情不好，壓抑過度最後崩潰，抱孩子跳樓的事件，總有人質疑，產後心情這麼重要嗎？是的，真的這麼重要，目前的數據來看，每7名媽媽就有一名有產後抑鬱。
產後情緒不穩是什麼樣子的？
無精打采、睏倦、焦慮、空虛、自責、失眠
經常流淚哭泣
感覺生活毫無意義，不願意餵養嬰兒
產後心情不好產生的原因什麼？
原因一：孕期情緒的擠壓
這個原始是最重要的，產後的心情不好，導致抑鬱爆發，孕期為了寶寶，無論發生什麼都要保持自己心情愉悅，很多事情是無法發洩的，情緒會擠壓。有的婆婆重男輕女，一旦有個觀念的出現，或多或少對孕媽媽都會產生壓力。孕期又擔心老公和這個曖昧和那個曖昧，變的更加敏感，最最最最受不了的是孕吐，吐的可以懷疑人生，讓自己心情差到極點。
原因二：生孩子的過程
第一次生孩子沒有幾個不怕的，特別生孩子開宮口的折磨，少則幾個小時，多則20左右個小時，在生產時候的害怕和驚慌，生完之後全身的乏力，還有傷口的疼痛，身心都要崩潰。
原因三：妊娠因素
這個每個孕媽媽都會有的，產前和產後孕激素導致的，產前身體會產生很多讓孕媽媽愉悅的激素，產後激素的突然減少，會讓媽媽感到抑鬱。
原因四：對寶寶的擔心
產後角色大轉變，自己變成了一個媽媽，剛開始對這“又紅又醜”的寶寶沒有太多的感情，但是慢慢就感覺這個寶寶是你全部生命，偉大的母性光環，時刻不壓著新手媽媽，總感覺媽媽就是有照顧寶寶的天賦，其實沒誰天生啥都會，都要是學習的，新手媽媽的各種不適應、擔心做不好讓自己愈加的緊張的自責。
原因五：失眠
孕期孕吐和失眠的太普遍了，但是產後才發現，有了寶寶的失眠才是最可怕的，寶寶餓了會哭，腸絞痛哭，尿了哭，拉了哭，讓媽媽睡覺的時間越來越少，別說一個經歷了孕期、生產、坐月子這麼難熬時期，就正常人失眠一個月，心情也會極度的差，容易暴躁，何況新手媽媽。
原因六：生活環境的改變
這是任何媽媽都會遇到的，而且多數難以適應的，孩子的到來自然會有老人來照顧，老人帶孩子生活習慣、教養方式不一樣，婆媳之間的矛盾，自己和老公的矛盾等等，都有可能會產生，會胡思亂想，想為什麼結婚，怎麼嫁給他，這不是我想要的人生，我以後怎麼辦等等，這是時期是高發期，心情擠壓的爆發期。
產後心情不好怎麼辦？經常會聽見別人勸你，自己要想的開，多往好了想等等心靈雞湯，其實一點作用沒有的，產後情緒不穩，要更多得到親人，同伴的理解、支持和關愛，如果家人沒時間，找找自己的閨蜜和朋友，消化排解。心情不好大部分是不需要治療的，產後三個月逐漸會恢復，如果產後三個月心情還沒有緩解反而加重，那就要看醫生，需要治療的。
閱讀更多 淘媽說 的文章
