在日常的工作中，發現很多的心理問題，最初都是因為無法合理控制自己的情緒引發的，失控的情緒往往帶給我們糟糕的後果，然而，情緒與創造力，不是爭搶我生命通道的兩股反作用力，它們可以匯聚成一股力量，協助我去好好活出生命本來的意義。
最受不了自己被批判
如果有一個情緒顯示儀，那我的指針是在100和0之間劇烈搖擺的，甚少中間狀態。有時，是被外界刺激到我內心敏感的地方，有時是莫名其妙的低落，像是每次例假之前、工作太累時……high的時候high死，低落的時候低落死。但恰恰，過去我最聽不得別人說的一句話就是“你太情緒化了”，一聽到我保準翻臉，感覺自己被批判了。
雖然極力否認，但每次情緒上來，人就會變得很消極被動，什麼也不願意做，什麼也做不了，從生理到心理都備受煎熬。內心裡，我非常痛恨自己的情緒化，尤其是剛接觸身心靈那段時間，總覺得為什麼別的女人都那麼平和、寧靜、淡然，像仙女一樣，只有我像被踩了尾巴的貓一樣，上躥下跳的……
我是做媒體的，碰到截稿日，又被情緒堵住了，面對電腦枯坐一天，一個字都寫不出來。越寫不出來，越會在心裡批判自己沒用，情緒就像滾雪球一樣，越滾越大。就好比生命只有一個行車道，當它被情緒佔據了，創造力就無路可走……
之後做了很多關於情緒的功課，去靜心，去催眠……才發現即便我這樣喜怒形於色的人，身體裡也積壓了許多情緒，因為當我憤怒時，我不敢直接表達憤怒，我從未說過“你這樣對待我，我很生氣”；當我悲傷時，我不敢釋放悲傷，怕自己變得更加軟弱無用；當我快樂時，我也不敢縱情享受那快樂，怕它一閃即逝……
接受我的每一個情緒都事出有因
一次，工作時跟一個同事發生一些摩擦，其實解決起來很容易，就是直接告訴她：我正在寫稿子，請不要用“幾點了”這樣的問題打擾我好麼，你可以自己看一眼電腦的。但我說不出口，只能私底下輾轉向朋友抱怨，羅列她更多的“罪狀”，證明她這個人真的很討厭。但那個朋友說了一句話點醒了我——就算她再好，你都有權利不喜歡她。哦，那一刻我忽然明白了，原來我一直在“企圖合理化情緒”和“我真的不該有情緒”的矛盾中，消耗自己的能量。
其實，解決方法也很簡單，那就是接受我就是情緒起伏大的人，接受我的每一個情緒都事出有因，接受在某些狀況下我就是不由自主有情緒會跑出來。情緒有權利決定自己在什麼時刻出現。我也有權利決定如何表達我的情緒。
最近讀懂了《零極限》裡的一句話，“你不是依據記憶行動，就是依據靈感行動”。所謂的“情緒”，其實就是過往的事件留下的記憶按鈕。當我總是被相同模式的人事物按動下情緒按鈕時，表面看起來，我是陷入了情緒，實質上，我是把自己困在了過去。
現在，我還是常常有情緒升起，覺得憤怒、委屈、不被愛、恐懼……感受一樣強烈，落實到身心層面都不好受。當然也會想要逃避，想要去指責外界的人和事，但我知道，一切的一切，不過是我內在的一箇舊有創傷又被觸動了。
看到它，就讓它在那裡。它不再是阻礙我行動的冰山，它已經化作水流。慢慢將那股起伏的能量引流去我當下正在做的事情上，和情緒一起活在當下，該寫稿時寫稿，該做事時做事……原來，情緒與創造力，不是爭搶我生命通道的兩股反作用力，它們可以匯聚成一股力量，協助我去好好活出生命本來的意義。
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