2020-01-22 邢台内丘天气
多云转晴,今日最高气温 6 ℃，最低气温 -6 ℃，风向风速：微风,降雨概率：10%
大家都希望自己赘肉变少，精神变好，然而这两个简单的诉求都是和运动都是息息相关的，俗话说“运动能敲开永生的大门”，然而运动也是分春夏秋冬的哦，现在小编来告诉大家什么运动适合当季！
呼啦圈
转呼啦圈不仅可以瘦腰，也有助于腿部的手臂的健美。经常使用呼啦圈，使之在腰部缠绕，能起到缓解便秘的作用，有效的消除便秘所带来的痛苦。
篮球
篮球比赛中，我们可以欣赏到娴熟的运球、巧妙的传球、准确的投篮、机智的抢断、精彩的扣篮和出奇的封盖，再加上攻守交错、对抗变换，从而使比赛双方斗智斗勇.球场形势变化富有戏剧性，能使参与者和观看者得到心理的满足和愉悦。
要发挥人体内部的健康作用，最好的办法就是通过运动养生的方式。运动+食物，除了运动之外，一些有营养的食物也必不可少，二者的结合可以对个人体质健康的调理作用达到最好的效果！那么关于食物我们应该怎么选择呢？
荔枝
荔枝整个果肉由水分、维生素和纤维组成，果实为聚生果，由数十个小瓣组成，果实可食率67%。单个果重一般在350克左右。里面含有比较丰富，是有益人体健康的水果，不仅好吃，而且吃多了对皮肤很好，是不错的天然美肤佳品，受到很多年轻女性的喜欢。对于一些朋友在夏季很容易出现的多梦燥热惊厥情况，起到抑制作用，让人体的抵抗力增强从而远离流感问题。
西瓜籽
西瓜籽富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西瓜子之类的种仁；西瓜籽含有不饱和脂肪酸，有降低血压的功效，并有助于预防动脉硬化，适合高血压病人。
写在最后：读者朋友们，再多的语言也道不尽我想对您们的感谢，您们的包容，让我有了继续写下去的勇气；您们的理解，让我有了继续写作的决心；您们的关注，支撑了我继续创作的动力。我一定努力，提高自己。感谢您们，谢谢。
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