01序
天將降大任於斯人也，必先卸其抖音，封其微博；奪其手機，摔其ipad；斷其wifi，剪其網線，使其百無聊賴。然後靜坐、思過、鍛鍊、讀書、明智、精進、開悟，必成大器也。
此法緣何而來？
名曰“深度工作”。
02深度工作，價值可貴
深度工作是指在無干擾的狀態下，深度進行個人活動，使認知能力達到極限。此類工作能創造價值、提高技能，且難以複製。
03深度工作，有據可依
心理學家發現人在一項任務沒有結束，馬上進入另一項任務時，會出現注意力殘留現象，結果是一項工作都處理不好。
人是天生的單任務系統，很多研究表明同時處理多重任務的總完成時間和質量明顯低於單任務模式。
04深度工作，開啟心流
知識經濟時代很多工作越來越具有創新和挑戰性，只有深度工作進入心流狀態才能解決這些高度複雜的問題。
05深度工作，產出倍增
高質量的工作產出=時間*專注度，工作時專注度達到最高單位，時間裡的工作產出也將實現最大化。
06深度工作，成為精英
在人工智能時代，要想成為擁有較高知識水平，從事無法代替的複雜工作，又能保證高質量高效率輸出的行業精英，擁有深度工作的能力是關鍵。
07深度工作，跨越膚淺
膚淺工作是對認知要求不高的事務性工作，可以在受到干擾的情況下開展，通常不會創造新的價值且容易複製。
要想逐步實現深度工作，不僅要充分發揮頭腦的極致，而且還要跨越舒適區和恐懼創造出有價值的東西。
08深度工作，恰當協作
在深度工作時，恰當的時機可以採用協作的方式，因為這樣可以推動你的成果提升到一個新檔次。
09深度工作，知行合一
1) 要有自己的靈感筆記，隨時記錄。
2) 卸載那些刷著刷著時間就沒了的軟件。
3) 不盲目追逐熱點和風口，不刷虛假存在感。
4) 忙碌並不一定代表生產力，防止表演勤奮。
5) 要有功利性，價值兌現會強化興趣，提升能力。
6) 讀書1.0是自己看書，劃重點做筆記；2.0是讀完了後，或講或寫或畫，用輸出倒逼輸入；3.0是不光自己改變，還要影響他人
10結語
嗚呼哀哉，避免膚淺，擁抱深度，成長速度，舉世矚目，斯人大任可擔也。
▶️我是@愛達解解，一個有溫度有態度的女子，歡迎關注我（公眾號同名），我能以HR、求職教練、職業規劃師的複合背景，助人識別自身優勢，匹配理想職業，在自己的生態位高歌猛進。
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