新概念三觀
今年有沒有疫情？開學時間還剛剛啟動，家長難免有很大的壓力。
我認為家長應該做到以下幾點。
1.在高中學習階段面臨高考，高考時壓力最大的應該是考生。有些時候孩子長大了比較懂事，不會把這種壓力帶給家長。家長一定要理解孩子。
2.作為家長，高中的知識，許多家長已經不能對孩子加以輔導，他們所做的都是孩子的衣食住行等後勤保障工作。其實把這部分工作做好做細緻，就是對孩子最大的解壓。
3.家長的壓力可以理解，但同時要學會自己排解，不能把這種壓力繼續帶給孩子，家長的壓力一方面也許來自於孩子的學業成績以及對待高考的期待，其實到了高三尤其是現階段，孩子的學業水平已經成型，能提高的幅度並不是很大，目前來說反而心裡是孩子高考的主要影響因素。家長一定不要再說，你必須考上某某學校的，類似這種話，要安慰學生順其自然，不要給他定太嚴格的目標，這樣反而會使學生放鬆下來，發揮出應有的水平。
4.總結起來就是，家長把自己的壓力學會釋放掉，不要讓孩子看出來，不要施加到孩子身上，這就是對孩子最大的幫助，也是對自己解壓的最好方法。
一桌書籤
問題中描述的媽媽因為壓力太大過渡的干涉孩子的學習安排，這種做法絕對不可取，媽媽的出發點是好的，但過於干涉孩子如何複習備考，這是在給孩子添亂。一般優秀的學生之所以成績狀況良好，主要源於擁有良好的學習習慣和比較高的學習綜合應用能力，同時優秀學生的自我學習心裡調節能力比較強，學習過程自我規劃合理，根本不需要其他人的督促管理。
根據本人的工作經驗，在平時的教育教學過程中班級學生群體中有前後各5%的學生群體是教師個人“無能為力”的，無論教師怎麼樣採取積極的措施，對於學生自身的指導與幫助作用並不是十分明顯。前5%指班級內優質的學生，這類極少數學生本身就是擁有優秀的學習品質，無論教師指導與督促與否，他們都能夠自始至終刻苦努力拼搏學習，而且學習過程中自我約束管理能力良好，學習成績一直名列前茅；還要後5%的極少數學習成績狀況太差學生，並不是這類學生天生愚鈍，而是由於各種不可名狀的因素，造成學生學習意識淡薄，學習習慣和能力底下，不喜歡學習，教師及時花費大量的精力也無濟於事。因此大多數教師只要將中間90%的學生教育管理取得成效，這就是一名優秀的教師。
諸如此類，問題中描述的考生既然是家長心目中優秀學生，高考有望考取一本高校，總體說明學生的學習能力比較好，疫情防控期間的居家複習備考過程中，家長只需做好全面的督促管理和學生高考思想動員教育工作即可，根本沒有必要干涉到孩子自主學習安排。無論怎麼樣，孩子有自己的學習規劃，家長將自己對於孩子的期望與期盼轉換為自己的主觀意志，要求孩子遵照執行，這是不正確的做法，只能給孩子無形的壓力，讓孩子產生排斥心理。
問題中描述的媽媽的做法正是將自己的高考壓力施加給孩子，孩子本身就是壓力非常大了，家長按照自己的意志安排孩子在高考複習備考過程中的推進進程，最後產生矛盾，將孩子內心深處的焦慮與壓力轉化為自身不滿情緒爆發出來，這是得不償失的。
因此，孩子爸爸應該及時“勸阻”媽媽因為壓力太大而產生不理智的行為，勸解媽媽的不冷靜的行為，不要讓媽媽過多的參與到孩子的複習備考過程中去，爸爸媽媽更多應該創造孩子高考複習備考寬鬆的氛圍，讓孩子遵照內心需求和實際需要，進行自主探究學習，在輕鬆的氛圍中安心複習備考。
家長也應該積極面對現實情況，根據孩子自身當前的學習能力和狀況規劃孩子以後能夠達到的預期目標，不要要求太高，也不要在孩子面前喋喋不休的叨叨，這是高考臨近孩子安心複習備考過程中的大忌。
因此，問題中描述的孩子爸爸應該勸導媽媽，及時緩解媽媽的不良情緒，安慰孩子，儘量創造寬鬆安寧的家庭氛圍，讓孩子自主學習。
時光匆匆微微甜
孩子高考，家長壓力大，有這樣一些方法調整：
第一、心裡有數，不連累孩子。
高考是孩子人生第一次重要選擇，也是家長很重要的一次教育檢測，家長孩子這是壓力都超大，特別有些家長喜歡拿自己孩子和別人孩子比較，更增加了家長的心理負擔。但是，無論如何家長不能給孩子添堵，孩子不僅壓力山大而且思想負擔更重，怕高考失利，拍對不起家長，怕失利後不好面對朋友，一切可見孩子壓力更大。家長自我減負，不漏聲色效果更好。
第二、各種方式減緩壓力。
家長可以通過和朋友溝通，注意選擇充滿正能量，孩子和自己孩子相當的朋友聊天，話題就會輕鬆愉快，從而減緩壓力，和老師談心交流孩子的努力狀況，老師不施壓，話題也會輕鬆。減少，也可以通過聽輕音樂，喝茶 跑步 爬山等運動減少壓力。
當然，是在孩子安排好的情況下，不可以以此為藉口，疏於照顧孩子。
第三、張弛有度，陪伴是最好教育，每週抽時間和孩子談心，儘量避開高考的話題，不僅給自己減壓也是給孩子減壓，讓孩子在輕鬆狀態下複習迎考。
家長孩子都沒有包袱了，孩子的複習效果會更佳。“無心插柳柳成蔭”的藝術效果
語文驛站
孩子有孩子的學習之道
已經高三了，而且是一個有望上好大學的苗子
就不要去人為干預孩子自己的學習節奏了
家長情緒崩潰，主要原因就是家長太閒的。
天天盯著學生學習幹嘛？而且還那麼在意學生學習的無關痛癢的小細節。
建議：
1.家長要有自己的事情做，但這個事情絕對不是盯著學生學習。這樣的相處久了，家長也鬧心，學生也焦慮。
2.在1的基礎上，家庭生活才能各司其職，其樂融融。
3.考試的結果並不重要，而在於學生自己和家庭怎麼看待學習，大學，這件事。
4.家長一定要摒棄望子成龍望女成鳳的舊思想。給孩子自然發展，盡力而為的健康成長環境。
5.孩子最需要的是家庭的支持和幫助，而不是管教。
6.尊重孩子的思想。他也是讀書人，接受到的是12年的正規教育，思想也許比家長還要正確。請家長對待學生的思想，行為時，一定要冷靜，冷靜，再冷靜。而不是盲目的否認。
痞士Pisceel
（一）飲食療法包括兩個方面。一方面是指科學合理的飲食可以保證考生生理健康，為考生超強度的腦力勞動提供足夠的物質與營養基礎。這是考生減輕心理壓力的生理保證。另一方面，有些食物有直接減輕人的心理壓力的作用，有的食物還可提高我們的接受能力和工作效率，使我們的思維更加敏捷，精力集中。如維生素C就具有減輕心理壓力的作用，當人承受巨大的心理壓力時，身體會大量消耗維生素C，所以考生應大量攝取諸如草莓、洋蔥頭、菜花、菠菜、水果等富含維生素C的食品。
另外，少食、多餐也有助於減輕考生緊張與疲勞。如經常咀嚼諸如花生、腰果等食品對恢復體能、減輕疲勞是有一定幫助的。而過硬過於油膩的食物，對考生來說則不是理想的食品，因為精神緊張必然影響腸胃的消化功能，這些食品會增加腸胃的負擔，反過來會加劇考生的精神緊張。
2．運動減壓法
科學的安排生活、體力勞動與腦力勞動有機結合，勞逸結合有助於減輕壓力，及時消除疲勞，同時還會有效轉移考生的注意力。對於長時段、高強度的腦力勞動，更應該進行有益而適宜的體育運動，以此減輕緊張度。如在星期日時家長可與孩子進行爬山、打球、游泳等活動。針對考前時間緊的情況，考生應學會抓住間隙時間進行體育鍛煉。如在學習中的間隙時間可進行伸伸腰、踢踢腿、做做深呼吸等小活動。從考生的實際情況看，考生晚鍛鍊比早鍛鍊好。因為早鍛鍊雖然空氣好一點，有助於大腦充分吸收氧氣，但考生考前大都處於身心疲憊狀態，這往往導致早鍛鍊後，考生整個一上午都精神不振。而傍晚鍛鍊因有一個吃飯休息的調試過程，卻可避免這種情況出現
3．轉移減壓法
有意識的轉移注意力是減輕心理壓力的有效途徑。如參加各種體育活動、放學後泡泡熱水澡、與家人、朋友聊天、雙休日抽出一些時間出遊，還可以利用各種方式宣洩自己壓抑的情緒等等。
考生還可以進行左右腦思維的自主轉移，為此考生應將文理科交叉起來學習，文科與理科的思維活動是由人的左右大腦分工負責的，這樣文理交叉學習可以讓左右大腦輪流活動，這種轉移既可以減輕大腦的疲勞度，也可提高學習效率。
4．環境減壓法
對於考生來說，在學校的學習氛圍已經是夠壓抑和緊張的了，所以在家庭環境方面，家長應營造一個良好而寬鬆的生活與學習氛圍，而不能製造考前壓抑、緊張的家庭氛圍，如在言行上不要天天對考生灌輸努力學習考大學或名牌大學等字眼等等。
家長在考前應積極與孩子進行親子溝通，如傾聽孩子的傾訴、與孩子多聊天、尊重孩子的意願、多鼓勵孩子，還應積極引導孩子進行自我宣洩，如以幽默的方式逗孩子開懷大笑，對孩子遇到不快時適當時可讓孩子痛快地哭一場，經常對孩子進行身體接觸式的愛撫，甚至經常擁抱孩子等等。
5．睡眠減壓法
充足的睡眠是保證考生精力充沛、心理寬舒與平衡的前提。如何改善考生的睡眠呢？首先家庭應為孩子營造一個安靜的休息環境，其次針對考前睡眠時間少、身心過度疲勞，考生應進行多時段的睡眠。對腦力勞動過大過強的人來說，多時段的休息是調節過度緊張的有效方法，這已被愛因斯坦等許多科學家的切身經歷所證明。
6．過渡減壓法
考生在考前進行一週以上時間的休息與調整，以讓考生以充沛的精力應試。考生在考前一個月前應該慢慢減小學習強度和減少學習時間，採取過渡調節方式。如果考生在考前一週完全停止學習活動，不利於考試時迅速建立應急機制。心理學研究表明，人們如果處於高度緊張的工作壓力下，長期下來作為一種應急機制，人的大腦中樞會相應建立起高度緊張的思維和運作模式，使人能適應高緊張度、大壓力的生活、工作方式，如果突然停下來無事可幹，使原來那種適應高度緊張的心理模式，因突然失去對象物，面對寬鬆無事的環境，反倒不適應。所以許多考生停止學習後，往往會產生抑鬱不安、失落、心慌等不適的心理現象。對此考生與家長都以為是因過度緊張的學習造成的，而不知道是急剎車惹的禍。
—— 轉自： 京翰教育 網站
劉老師公益課堂
家長壓力大，我理解，但是我還是想先說說孩子的壓力。
我也是一位高三孩子的家長，說實在的，孩子高三，面臨人生的第一次重大關頭，亞歷山大，整天都是學習，刷題，有時候都有些不忍，想勸孩子休息下，出去走走，放鬆放鬆，鍛鍊鍛鍊，甚至想對孩子說，不要太拼，順其自然，盡力就好，但是想到大家都在拼，話到嘴邊又不得不嚥下去。
說了孩子的壓力，咱們再來談談家長。作為高三孩子的家長，望子成龍，望女成鳳的心態可以理解，有壓力可以理解，有時候為了孩子，可能還會有委屈，而且這委屈還無人能說，找不到傾訴的對象，這樣，壓力自然更加大。像題中那位家長，為了一點點無關緊要的小事（先學什麼，再學什麼），就又哭又鬧，肯定是因為壓力太大，無法發洩，才會因為這雞毛蒜皮的小事而大發雷霆。我想，學習上，孩子有孩子的安排，作為家長的為什麼要橫插一槓，難道家長就一定正確嗎？對於不少家長來說，恐怕並不專業吧。當然，這就是因為壓力大，需要發洩下。但是，這真的好嗎？你發洩了，孩子呢，在這樣的家庭氛圍下，孩子有心去學習嗎？這不是隻顧眼前，不看長遠的鼠目寸光行為嗎？這不是隻顧自己，不顧孩子的自私表現嗎？
當然，這位媽媽是無心之過，需要解決的是她是壓力問題，解決她的焦慮心裡。我想，這位媽媽可以這樣做：
一是要轉變思想，應該放下包袱。要承認現實，我們大多數人的孩子，和我們一樣，都是普通人，不要期望太高。大多數你期望高也沒有用，少數你期望不高，或許反而會給你個驚喜哦。所以，順其自然吧。
二是轉移注意力。你不要太把時間和精力放在孩子身上，約上三五好友，出去曬曬太陽，兜兜風，爬爬山，唱唱歌，自己快樂了，孩子也因為你快樂而快樂了，有心情學習了，何樂而不為？
三是傾訴。當自己焦慮的時候，找家人，朋友傾訴，說出自己的苦惱，也可以化解壓力哦。
四是看醫生。也可能是身體上有問題，導致心理焦慮，從而在孩子身上發洩。如果是這樣，及早就醫，方為上策。如果是心理疾病，當然是看心理醫生了。
希望這點拙見，對題主和廣大的高三家長能夠有所小小的幫助。
宇宙深處的犇犇
沒有壓力是不可能的，但也不必過分擔心！畢竟每個孩子都要經歷這樣一次挑戰，調整好心態，做好後勤工作。給你一下幾點建議：
- 一、可以提前瞭解一下高考的相關機制及錄取情況，這樣的等你明白之後，你自然就不會太擔心。
- 二、可以提前和孩子做一些功課，選好目標大學和目標專業，這樣呢，讓孩子能夠有目標的去奮鬥，同時瞭解該學校，該專業的錄取情況，這樣的家長心裡就有底，也就不會過分擔心。
- 三、做好孩子的後勤工作經歷，高考家長擔心孩子更擔心，孩子其實壓力比你大，那麼家長就必須做好孩子的後勤保障，讓孩子能夠全身心的投入到緊張的學習之中，儘可能的避免因為家長的緊張情緒而使孩子更加緊張。
- 四、建議你看看我發的另外一篇文章，《延遲開學，給所有高三家長的一粒定心丸》，這篇文章或許會對你有所幫助。
捌零物語
這個問題每年我都會接收很多家長的求助，我處理的方法很簡單。
一切隨緣，不必太過於關注，但是不能不關注，通過不動聲色的瞭解孩子的情況，如果孩子願意的，可以多和孩子聊一些事情，儘量避免學習上的事情，我一直有一個建議，現在很多人都有私人醫生，其實可以給孩子請一個私人顧問的老師，這個老師不一定是學術界的神仙，但是一定能夠要幫助您孩子做出一些選擇的，能夠給孩子動力，能夠給孩子分析孩子遇到的問題，能夠和孩子一起解決問題。未來趨勢
化學硝酸根
我孩子還小，不知道孩子高考是什麼樣子的。所以不理解您妻子為什麼會這麼生氣，甚至還有些同情您和您的妻子。
不過我是一名老師，所以我就從教師的角度來回答您這個問題吧！
學生的首要任務是學習，學生是學習的參與者。家長在自己孩子學習的過程中只能算是半個參與者。畢竟我們不能代替孩子去學習對吧！
弄清楚這一點，對自己孩子和對自己都有好處。
在孩子學習的過程中，家長可以適當的放手，不要命令孩子去學習。高三的孩子雖然已經算是半個成年人了，但在自己父母面前，難免還會有些逆反心理。您或妻子命令孩子去學習，孩子牴觸甚至和您故意作對也是很常見的。
那這意思是不管孩子了嗎？
當然不是，作為家長，我們可以儘可能的給自己孩子創造一個溫馨安靜的學習環境；在孩子累的時候陪她說說話緩解壓力；在孩子餓的時候給孩子做些喜歡吃的菜，放鬆心情。和孩子一起制定下一星期的學習計劃，並督促（不能強制命令）孩子去完成。
還有，在平常的家庭生活中，作為家長要起好帶頭作用。不要一回到家就躺床上玩手機。以身作則，答應孩子的事情盡最大努力完成，實在完不成了，也要告訴孩子，爭取得到孩子諒解。慢慢做下去，孩子會把您和妻子當成榜樣，言出法隨。
希望我的回答對你能有所幫助！
週末521
大家常說，高考就是一場“沒有硝煙的戰役”。在這場關係考生未來的“戰役”中，考驗的不僅僅是考生的實力，也牽動著家長們的神經。在考生備考階段，家長們也承受著巨大的壓力。那麼，高考臨近，家長們應該如何調適自己，做一個“合格”的考生助手呢？小編從以下幾個方面給出建議。
這些事情儘量不要做：
1.總是過問孩子的學習成績情況
這段時間考生的壓力比家長更大，他更瞭解自己的情況。但我們要知道，關心孩子成績原則上是沒錯的，但家長有能力輔導孩子的學習嗎?有能力在這段時間提高孩子的成績嗎?所以家長每問一次，無疑是在給孩子壓力。
2.越臨近高考，對孩子越來越關心
各位家長要知道，對孩子超越平時的特別關心，其實是在增加負擔。這並不是什麼好事!
3.把自己的焦慮和絕望，寫在臉上
情緒是會感染的，尤其在孩子面前，在高考前的這個關鍵時期，哪怕家長對孩子一句話都不說，但家長內心的緊張和焦慮，已經傳遞給了孩子!
4.總拿別人家的孩子和自己的孩子做對比，給孩子強加榜樣
作為家長，回想一下小時候最反感也是父母老拿自己和別人家孩子做對比吧！初心是好的，但考前給孩子一個較高的榜樣，反而會給孩子增加壓力。
備註：據我國心理協會調查統計，93.32%的考生在中高考前一個月內都會出現不同程度的焦慮反應，97.91%的考生在考場上都會出現焦慮抑鬱。高考是孩子人生重要的轉折，千萬不能因為孩子懂事的一句“我不緊張”就放鬆警惕，起碼我們家長要做到不給孩子增加壓力。
建議家長們做到以下幾點：
1.做好“後勤部長”，對孩子學習的事做一個“甩手掌櫃”
不要干涉太多，不要打亂孩子的學習計劃，把學習的安排交給孩子自己和學校，家長只需要做好後勤服務就好。
2.高考前這一個多月，對孩子的關心也要和平常一樣，順其自然
高考前的孩子，大多都會因為高考的壓力以及每天做太多的卷子而感到心力交瘁。有合適的時機，家長應該和孩子正面交流，緩解一下孩子的焦慮情緒。
3.相信自己的孩子能行，而且一定能行
孩子永遠都是自家的好!每個人都是獨一無二的，家長不能把自己的想法凌駕給孩子之上，孩子能快樂自由健康地成長，就是對我們每個家長的最好回報。
4.先不要和孩子談論高考志願填報的問題
作為家長，你自己心裡有數就行。況且分數還沒出來，一切都是不確定的。先穩定孩子的情緒，正常高考，志願填報是下一步的事。
前面所說的“該做與不該做”歸根到底就是一條——為孩子減壓!對於高考考生來說，來自學校、老師、社會、親戚朋友及自身的壓力就已經很大了，這時家長應該為孩子的壓力做減法才是聰明之舉哦！
家長們，越到最後，越要相信我們優秀勤奮的孩子，相信敬業負責的老師，相信把孩子學業視為頭等大事的學校!不要因為自己的過度關注，給孩子帶來不必要的心理負擔與壓力。現在，孩子最需要的是不慌不忙不急不躁的平常心和自信心!
