凡練習太極拳不講力，而是講勁。力是力氣的力，勁是勁路的勁。所以太極拳不講究力氣，力氣是拙力，局部肌肉的力量，這種力量是一個點，非一個面。我們講勁路，是整個發力的路徑，之所以牽動四兩撥千斤，是掌握對方的勁路，掌握他來龍去脈，在運動過程中，去把他的勁路改變。
太極拳的勁路中，在實際的搭手中，又有長勁與短勁，比如雙方在推手時，以將人發出去時，基本是髮長勁，長勁髮長不傷人，雙方喂勁，找到空檔時，將另一方發出，體現是個人的聽勁，把握對方的勁路。
太極拳短勁的發力，具有穿透勁。穿透如子彈穿透一個物體，前面的孔很小，但是後面的創傷面會很大。同樣的穿透力打人，表皮看不出有傷，但是內裡的內臟會受傷。怎樣能打出穿透力，重要的是以腰帶手，手似鑽頭，腰是發動機，腰轉而手打，是勁路的傳導。
想要達到穿透力，需做到松肩墜肘、松胯轉腰，勁起於腳、行於腿、主宰於腰、發於手，這是從勁路上講；同時想要達到穿透力，還要注重培養丹田氣，劉成德先生常講：拿住丹田練內氣，哼哈二氣妙無窮。
洪傳陳式太極拳的正手圈、反手圈、站樁、養生功等功法，都是練習丹田之氣，培養丹田之氣，氣足則氣血旺，氣血旺則達到養生功效。所以太極拳即養生又技擊。
洪傳陳式太極拳的特點就是，理精法密、技擊實用。
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