這兩年，我越來越不喜歡看勵志文章了。微博關注的雞湯博主，也逐漸淡出自己的最近訪問列表。
在大學剛畢業的幾年裡，我非常沉迷於給自己打雞血，覺得許多成功的人生是可以複製的。
每天看勵志博主們的微博和文章，強迫自己早睡早起；
參加各種不同的社群，英語打卡、健身打卡、閱讀打卡；
還給自己立了各種flag，一週讀一本書，兩週學一首鋼琴曲等等。
過高的期望，和日益增長的慾望，以及那些距離自己遙遠又隨處可見的精彩人生，都在牽著我們走，對自律可以改變人生的雞湯言論深信不疑。
每天早上起來，挨個去打卡密密麻麻的任務，才覺得沒有虛度當下。如果某天因為太累想做一天肥宅，內心就會有深深的負罪感和焦慮感。
然而不停的灌雞湯除了增加精神負擔外，似乎對我的人生並沒起到太多幫助。
喜歡的事來不及立flag早已經去做了，而成年人不得不承擔的責任，咬著牙也得去完成，根本沒工夫看勵志文章給自己做心理建設。
為了保持一個雞血狀態而做出的那些行為，不過是想讓自己相信，人生還有逆襲的機會。
一時發狠用處不大
可能我們聽過的勵志故事太多了，總覺得吃一個階段的苦，當下的生活就能改變。
也許為了一個短期明確目標，發狠有用。但是對於大部分人普通的生活來說，一時發狠用處不大。
真心熱愛的事，用不著逼自己就會去做，只怕時間不夠用。而渴望的那些具體變化，靠的也不是一時雞血。
你想要在職場上更上一步，或者在某個領域提高專業技能，都需要長年累月的深耕。不放過每一次嘗試的機會，隨時保持敏感度和學習力，反反覆覆去試錯和積累經驗。
一時發狠除了消耗精力和加深自我懷疑，對自我成長幫助甚微。
前段時間，朋友約我健身打卡。在這之前，她已經減肥很多次了，全都以失敗告終。
剛開始時，她每天只吃早餐，晚上去健身房上一節私教課。
還沒到兩個星期，就因為太痛苦而完全放棄，回到之前胡吃海喝的狀態。
過了一段時間，看著增長的體重，負罪感重新燃起，朋友又開始在朋友圈打卡鍛鍊，說要對自己狠一些。
從每天只吃早餐，晚上去健身房上一節私教課，降低難度到每天吃早餐和午餐，一週鍛鍊3次。這樣的減肥計劃依舊難熬，朋友堅持了一個月後，又一次放棄。
這次約我鍛鍊時，朋友說她終於想通了，高強度訓練和不吃飯，雖然短期能掉幾斤肉，但是太難堅持了。她想要慢慢瘦下來後能保持下去，如果每次掉完肉又恢復到之前狀態，那就一直改變不了。
調整策略後，她一日三餐照常，只是少油少鹽少糖。每天都做半小時有氧鍛鍊，沒時間去健身房時，在家鍛鍊。按照這個節奏，不知不覺就養成了習慣。
前幾天見到她，雖然沒有脫胎換骨，但是整個人看起來清爽不少。朋友說自己比之前的體重輕了幾斤，每天都有變瘦一點，早知道如此，當時何必發狠那麼多次呢。
回想起這兩年，自己參加的社群不下10幾個，立過的flag也一個接一個倒下。和朋友一樣，起初覺得自己自制力不強，不夠努力。後來發現其實一開始就錯了。
許多勵志文章會告訴你，過得不好是因為你對自己不夠狠，成功人士們都是因為堅持和能吃苦。
似乎你不早起不健身不打卡，就要被同齡人拋棄。
且不說成功需要多少複雜的因素，成功人士們能夠早起，能夠每天堅持健身，並非他們逼自己，而是長年養成的習慣，或是工作需要。
他們能達到人生理想的狀態，靠的並不是階段性發狠，而是長期保持好的習慣，普通人更是如此。
想要提高英語技能，就每天練一會兒口語，；
想要保持好的身體，就從每天鍛鍊10分鐘開始；
想要找到熱愛所在，就每天嘗試一點新事物；
循序漸進的往前走，每天比昨天多了些微小變化，比一時發狠又放棄，對我們的作用更大。
成年人的生活已經很累了，找到一個舒服的狀態去努力，才能減少焦慮感。
對自己間歇性的發狠，除了達不到預期的失落，其他真的沒什麼用。
接受不勵志的人生
間歇性的打雞血，有時候是我們對自己期望過高，不肯承認自己的平凡。
去年夏天，我參加了一個關於自我成長的培訓。
其中一個環節是給自己設計葬禮。當時會場的燈全部關掉了，桌子上放著蠟燭，氣氛被渲染的很傷感。
策劃書的結尾需要寫上你希望自己的生平是如何書寫的，也就是說，當你有一天離開這個世界，你希望別人評價你是一個什麼樣子的人。
在寫這個問題時，我遲遲難以下筆。我是誰？要去哪？怎麼去？這三個問題，有些人從小就有了答案，而許多人用一輩子也想不明白。
也許在二十出頭時，我會寫上滿滿當當的人生目標，畢竟年輕時，都做過英雄夢，以為自己的使命還沒被發現。
但是當你用盡全力，也不如許多生來就有天賦的人隨隨便便做一件事時，就知道該和自己和解了。
我在策劃書上寫下：成為一個自由快樂的人。這就是我對自己普通人生的期望。
在場有幾位學員朗讀了自己的策劃書，有人說要成為作家、有人說要成為企業領袖、有人要創辦個人品牌，總之，聽起來都很勵志。
而我在一個勵志的培訓上，坦然接受了自己的平凡，心裡反倒十分輕鬆。
其實大多數人，並不需要那麼勵志雞血的人生呀。
我們沒有帶著天賦和神聖的使命來到這個世界，何必要強迫自己去成為一個充滿使命感的人物。
能選擇喜歡的工作，獲得成長，就已經比大多數人幸福了，
有自己的愛好，閒暇時有所消遣，人生的大半時間就已經過的很舒服了。
年輕時我們容易給自己過高的期許，在做不到時又對自己失望不已。每天掙扎在想象和現實中。
村上春樹在《我的職業是小說家》裡寫到，小說家大部分的生活是十分枯燥乏味的，長期孤獨工作。他本人的生活就是寫作和跑步。
普通人覺得作家能寫出精彩的故事，本人肯定有豐富的人生，但事實上許多厲害的作家，也只過著和我們一樣平凡的生活。
卡夫卡的本職工作是一名保險局職員，安東尼·特羅洛普是一名郵局職員，而他們卻能寫出《變形記》、《巴徹斯特養老院》這樣有名的作品。
普通的寫作熱愛者，為了積累素材，每天讓自己的生活豐富多彩，去旅行、去嘗試新鮮事物、去刷劇逛店，也許只能寫一些自己勉勉強強滿意的文章。
你不得不承認天賦這件事。這並不是喪，而是可以減少心理負擔，不用因為過的平淡而不甘心，也不用再逼自己過得那麼勵志。
放過自己後，真的挺輕鬆的
打算真正放過自己，不再努力做一個勵志的人，是在某個失眠的夜晚。
看到蔣方舟寫的一篇文章中提到，她有一次和爾冬升導演吃飯，爾冬升導演是演藝世家出身，除了父母兄弟，家族中有二十多人從事電影相關工作。他說他從小見多了時代的寵兒晚年落魄，而他最滿意自己人生的一點就是雖然沒有攀過高峰，也沒有跌落到谷底，到人生旅程的尾端依然平坦穩健。
蔣方舟說這也是她的人生夢想。
我看的頻頻點頭。雖然我並不具備攀高峰的能力，但清楚自己的優勢劣勢後，對生活的真實訴求變得平淡而具體了。
曾經想環遊世界，現在覺得有能力有時間去旅遊，無論去哪裡，能什麼都不想的玩幾天，就很開心；
也期望過自己出人頭地，成為女強人，現在做點喜歡的工作，還能帶來收入就充滿了成就感。
重要的是，沒有什麼驚人的天賦，其實也不用捨棄什麼。
不再自我懷疑，反倒輕鬆多了。
我們對自己的期望，太容易被周圍環境裹挾，覺得早睡早起、健身節食、聽課加入社群，把生活安排的滿滿當當，每天打雞血，過的很勵志就能離成功近一些。
卻不願意接受，平凡是生活本來的面貌，大部分人，可能一輩子就是營營役役的生活。
越高的期待會帶來越大的失落和焦慮，最後變得大好時光心不甘情不願的度過。
成年人需要自我和解，把目標變得清晰實際。當你可以把控真實的生活節奏，享受那些接連不斷的小快樂，你會發現，舒服的人生就挺好的。
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