說起來車曉，大家一定都非常熟悉，父親是著名演員車曉彤，出演過《西遊記》裡的金角大王和《亮劍》裡的劉伯承，母親是著名演員王麗雲，獲得過“金獅獎”和“梅花獎”，車曉從小就出身在一個演藝世家，走上演員的道路之後，表現也非常好！
一直以來，車曉在影視作品中給人的感覺有點像王珞丹，都是非常冷清、知性的感覺，形象也非常好看，通過《非誠勿擾》和《大男當婚》等影視作品圈粉無數，被很多網友奉為“女神”。
影視作品中的車曉，也的確稱得上女神，顏值高、氣質好，身材棒，扮演的角色往往也都是白富美類型的知識分子。但是在現實生活中的車曉，卻總說自己“美不過三秒”，因為女神的外表之下，藏著的竟然是一顆“女神經病”的心，惡搞起自己來，一點情面都不給自己留！
- 比如，下雨天頭上罩著一個塑料袋跑步、給自己P出2米大長腿；自己一個人的時候一言不合就不修邊幅，頭不梳就敢拍照；吃起來棒棒糖，完全不考慮自己其實是個女神的事實！
不過，畢竟“有顏任性”，這樣的車曉竟然意外的招人喜歡！雖然，“美不過三秒”，但是車曉的身材卻實打實的瘦了30年，從還是個小孩子的時候就不胖，現在的車曉已經37歲了，身材依舊身高170，體重90斤的標準 ，整體看上去纖細、單薄又知性，太讓人羨慕了！
為了維持身材，車曉一直堅持著運動的習慣，平時最喜歡的運動就是空中瑜伽，在鍛鍊身體的同時還能幫助培養氣質；平時也會經常晨跑、游泳等，各種常規運動都做的非常出色。在飲食上，也會注意飲食清淡，少油少鹽，這大概也是那麼好身材保持那麼久的原因吧！
不過，車曉還有一個“減肥”的技巧，這個技巧也非常適合大家，如果大家也在減肥，可以嘗試這種方法！這個方法就是，在家裡自己做瑜伽鍛鍊。
- 其實明星也是很累的，時刻都要注意自身的形象，每天為了保持=身材也是花樣百出。
最近很多明星就像我們推薦了普拉提這項運動，那麼我們在家可以怎麼做好這項運動呢？
只需一塊瑜伽墊+一根拉力繩。在家就能運動減肥，就是如此簡單
今天就給大家介紹一下拉力繩運動的幾個要領，大家接著往下看
動作一：美化身姿
平躺瑜伽墊，雙手握緊把手處，雙腳踩緊腿蹬，開始做如下圖的動作↓
動作二：告別小肚腩
- 告別小肚腩準備動作還是一樣，這個動作主要是雙腳要保持直立不可彎曲，然後如圖↓向上90°彎曲運動。
一天2組，一組20個，間隔休息15s，這個動作主要針對全身塑形，還能促進燃燒腹部脂肪，身材越練越好。
動作三：拉伸運動
這招就是專門瘦腿的，如圖↓，雙腿不斷向前彎曲拉伸；
- 一組15個，一天3組，間隔休息15s，如果你是小腿肌明顯，腿粗不好看的，堅持練習會有很大成效。
動作四：手臂拉伸訓練
前面的三個動作對手臂都有或多或少的塑形效果，最後這個則是鞏固加強訓練；如圖↓
一組15個，一天3組，有效甩掉你手臂的拜拜肉，夏天穿吊帶裙更迷人；
這個小小的拉力繩搭配這4個動作，堅持一個月就能讓你瘦成一道閃電~
- 拉力器由特殊的材質組成，有足夠的拉力和回彈力，在保證安全的前提下，還可以最大程度的加大我們的運動量。告別傳統的2管式，升級成現在的4管彈力乳膠，回彈性更強，4重彈力更加安全好用！
再和大家分享一個睡前3分鐘的塑形妙招：
如圖↓，趴在瑜伽墊上，左右腿輪流支撐5分鐘。短短的幾分鐘時間你就會覺得很累，因為這個動作對於全身塑形有很大的幫助。
為有一副好身材，一個健康體魄，趕快一起加入運動吧。就可以給自己一個變美凍齡的機會。
49.8塊元就能包郵到家的，簡單易攜帶，不管是出差還是外出都非常方便攜帶，隨時隨地都能健身鍛鍊，是不是非常划算呢？
閱讀更多 微探光影 的文章
