太極拳起勢之意境其他頭條網

太極拳的起勢，是一非常重要的功法。太極拳的起勢是在預備式的基礎上，由身體重心的移動而產生陰陽虛實，進而開始了太極拳架的習練。《王宗嶽太極拳論》將這一過程闡述為：“太極者，無極而生，動靜之機，陰陽之母也。”

練習太極拳的起勢，要讀懂《王宗嶽太極拳論》中的文字闡述，悟懂其中深邃含義，是非常重要的。中國傳統文化理論認為宇宙最初的演變過程，是由混沌的無極宇宙，經過氣流（動靜之機）的變化而產生天地陰陽，進而宇宙在陰陽互孕陰陽共存的狀態中萬物生長，形成了現在的宇宙狀態。傳統理論認為人也是一個小宇宙。一個人的生命的誕生也是由無極而太極的過程。即人在母體中最初的受孕胚胎，也是混沌朦朧的一個狀態，經過氣流的湧動細胞分裂而生長，慢慢地形成了一個具有性別的嬰兒。無論是大宇宙還是小宇宙從無極到太極的演變，都有一個共同的特點，就是有一股自然的力量，不可阻擋地推動著萬事萬物向前發展。

在練習太極拳起勢的時候，在心靜、體松、神斂的無極狀態中，意想自身的丹田就是無極宇宙，身體處於一個外靜內湧的狀態。丹田之氣自然湧動，氫氣上浮，濁氣下沉。隨著身體重心慢慢移動中產生陰陽虛實，這時萬物復甦生長形成的自然力量油然而生。在這種自然力量的推動下，雙臂緩緩抬升至與肩同高。這種緩緩抬升的過程猶如巨石下伸頭的小草，破殼而出的小鳥、具不可阻擋之氣勢。潮漲有潮落，平肩之雙臂環狀緩平下落，沸騰之氣也慢慢回落于丹田，一切又恢復平靜。一個太極拳起勢的功法完成了。

我們說太極拳的起勢是一個非常重要的功法，在於它是潮起潮落的第一波。無論是傳統太極拳的115式還是85式，有了第一波就有第二、第三波，如長江之水滔滔不絕，一浪接著過一浪，最終完成全套太極拳的招式。在具體的動作上表現為一起一落、一開一合、一收一放、一呼一吸。這些招式動作，都是看得見摸得著的東西。而我們強調太極拳的意，才是太極拳的精髓所在。我們在習練太極拳的時候，我們的動作很小，而意卻很大。我們伸手能夠摸天，回腳能夠入地；我們吞入清泉，呼出濁氣；我們意想自身的新生細胞不斷裂變誕生，給了我們無窮的力量。我就是宇宙，宇宙就是我。

總而言之，我們習練太極拳，絕不是簡單的機械運動，而是新的生命不斷地輪迴誕生。