魚頭話情感
自從二胎過後我也經常失眠，也不知道是不是女人的更年期提早了[捂臉]，容易焦慮容易失眠，最嚴重的時候曾經得過神經性失眠，每天的狀態就是精神萎靡不振可是閉上眼大腦胡思亂想，上有老下有小房貸生活開銷等等等等都等著我去分配，失眠的原因或多或少是這些造成的，其實也就是對生活失去了安全感造成的，需要家人更多的關心和陪伴，分擔一些能讓她胡思亂想的事，帶她去旅遊或者陪她吃一頓飯有空陪她散散步或者幫她找到興趣所在結交一些志同道合的朋友，轉移這種對生活壓力焦慮而產生的失眠，我想就會很好很多，其實最主要你要弄清楚你的愛人是因為什麼失眠，排除了生理上的問題就一定是心理問題，慢慢疏導！
泛泛之一
你愛人最近老失眠，作為你是她的丈夫應該耐心安慰她，不要惹她生氣，如果連續幾天晚上都不睡覺的話，叫醫生配一點安眠藥，睡覺之前吃一顆，吃了一顆睡著了，明天就不要吃了，老吃安眠藥對身體不好。失眠是很痛苦的，好想睡就是睡不著，白天昏昏沉沉沒有精神，對身體很不好，特別對心臟不好。到藥店買點百合，每天煮點百合，紅棗，銀耳湯喝喝，百合能夠安神養心，促進睡眠，很好的，還有睡覺之前可以吃的桂圓，水果店裡有的，每天睡覺之前吃桂圓20顆，如果你愛人很容易上火的話，少吃點。桂圓對睡眠很好。希望能夠對你有所幫助。
小龍女YANG
朋友，你好，如果你越關注睡眠就越不容易睡著，我們首先要搞清楚睡覺是為了什麼？睡覺不是為了睡覺而睡覺，睡覺僅僅是為了恢復能量、恢復精力，讓我們能正常生活工作學習。而不是在於睡了幾個小時，千萬不要被某些錯誤的觀念說一天要睡足8小時，睡眠才充足。他們為什麼不規定一個人一餐要吃幾斤幾兩的飯菜呢，真是太搞笑了。
因為每個人內在的精神力和體質都不一樣，怎麼可以用一個固定數值給限制了，很多人就是被這些錯誤的觀念給害慘了，導致越關注睡眠，失眠就越嚴重。
有些人一天睡3、4個小時，精神狀態和身體卻非常好，不是有更多的時間來實現自己的人生價值嗎？何樂而不為呢？我以前也相信這些錯誤的觀念，覺得每天要睡足8小時的才夠，後面我知道了正確的觀念後，有時候一天睡5小時或6小時，甚至有時候凌晨三四點就起來學習，精神狀態不比睡8小時的時候差。現在已經養成了早起的習慣，現在讓我睡到早上6點，我都覺得是在浪費青春。
所以失眠的朋友一定要從內心放下對睡眠的關注，睡不著的時候就不要強迫自己睡著，也不要躺在床上腦子裡面胡思亂想或者玩遊戲或者看娛樂節目，那隻會更耗盡你的精力，導致第二天的精神狀態更不好。實在睡不著可以起來，靜下心好好看一些正能量的書籍或正能量的紀錄片等等，總之是正能量的東西，提升自己內在的精神力，當你越不在意睡眠，你越容易睡著，即使沒睡著，你會發現第二天的精神狀態也不錯。祝你健康、快樂、幸福！
覺醒人生2020
告訴她，你和第三者徹底斷了，迴歸家庭全心全意和她過日子，保證以後再也不和別人媳婦兒暖味、肢體接觸、發生關係！
聞心啥意
失眠的原因很多，實在無法一言而盡。
所以首先你得有幫你的愛人尋找到原因的積極意願，我覺得這本身就是愛的一部分。
假如是疾病所知，那麼就醫確診，然後服藥無疑是首選。
假如是家庭瑣事，那麼瞭解清楚，冷靜分析就很重要了，也是很累的，需要耐心。
假如是工作導致的，那麼彼此敞開心扉討論是有必要的，彼此應該理性分析，而不是隨意的人云亦云。找到癥結並解開才是對的。
假如是由於夫妻性愛不和諧所知，而且彼此忽略了，那也應該坦率地交流，或許一場愉悅美妙的性愛就可以化解一切。
琳119
失眠分病理性失眠和有心事睡不著失眠。你要安慰他，要先知道什麼原因，好對證下藥啊，這世界上沒有一種萬能藥可以治療所有病，有的話就是白開水，沒事，多喝點水就好了[呲牙]
齊老師解析
最好找找失眠的原因，是心理的還是生理的
如果是心裡有心事，就幫他想辦法解決，如果幫不了就給他鼓勵支持陪伴，讓他覺得溫暖
與其無用的安慰不如找解決問題的方法
望幸福~
魚打挺
睡前喝點牛奶
雨中漫步ABC123
她失眠你問問原因 是不是有什麼心事 你晚上也多陪陪她 給她講講睡前小故事 再不行你和她連麥睡覺試試 反正就是多些陪伴吧 讓她知道你在呢 有什麼事可以告訴你 你一直在
Dengaw
失眠與心情，年齡有關，如果是心情，建議多一點陪伴。
