亚伦·卡尔，是《这本书能让你戒烟》的作者。一般人可能不太知道，但是在吸烟，尤其是戒过烟的人群当中，卡尔的知名度还是蛮高的。因此，有必要谈谈对卡尔在戒烟方面的一些看法。
亚伦·卡尔是位重度的吸烟成瘾者，烟龄长达33年，每天4-5包，健康状况比较差，在他几乎陷于绝望时。于1983年，在机缘巧合的情况下，他彻底告别了吸烟，并从此立誓为这个世界解决吸烟问题。25年来，他通过自己的书籍和戒烟诊所，让全球1000万人成功摆脱了烟瘾的控制！2006年11月这位英国的“戒烟之父”在家中去世，原因是肺癌。
首先讲，亚伦·卡尔绝对是一位货真价实的，轻松戒烟的实践者，下面是《这书》前面的一段话：
“你肯定很难相信，在掐灭最后那根烟之前，我就已经不再是个烟民，并且已经知道，我永远无须吸烟，也不想再吸烟了。请注意，尽管我那时就知道自己永远不再需要吸烟，但并不认为戒烟的过程会很容易。但后来发生的事情非常奇妙：戒烟不仅异常容易，事实上，从灭掉最后那根烟开始，我就很享受整个戒烟的过程。不需要任何意志力，我也没感受到任何戒烟的痛苦，从那天起没再想抽一根烟。”。
从中可以看出，亚伦·卡尔轻松戒烟的心路历程。
其次是，亚伦·卡尔的杰出之处，除了戒烟业绩，重要的是，他非常肯定地告诉所有的人，戒烟有一条轻松、立即的路径，就像个电源开关一样，只要一合就可以完成的事，并且他把这一思想贯穿在了正本书当中，成了书中的一个主线。
因此卡尔书中的核心内容，就是告诉戒烟者，从你开始戒烟的那一刻起，就不再怀疑，而且是发自内心、清晰地知道，自己以后不会再吸烟了。如果领悟不到这一点，就意味着还没有严格地按他的指示去做。在书中，卡尔一直在强调，戒烟的路径一定要按他所要求的规定来进行。为什么会这样？
因为卡尔缺少诠释这条主线的理论基础，即卡尔在对于吸烟成瘾机制问题的理解上，存在着“硬伤”、及短板。
比如：卡尔始终认为，吸烟成瘾的本质是尼古丁成瘾，但经验促使他又强烈反对尼古丁替代，并且说“戒烟99%是心理问题。如果心理问题没有解决，所有强有力的戒烟理由都只会引起恐慌、增强自我牺牲感，从而使戒烟过程更加困难。”
成瘾是尼古丁问题，而戒烟却是心理问题。显然在成瘾机制问题上，卡尔严重矛盾。
再比如：“我的戒烟法，绝对不同于意志力戒烟法，但如果你不听从我的全部指导，这种方法就会成为意志力戒烟法。到那时，你很有可能就会戒烟失败。”
即经验告诉卡尔，意志力戒烟是个坑，但是为什么，他自己又解释不清楚。只得靠严格的步骤要求去躲避，或者“等待启示性的一刻”。
从中可以看出，卡尔对自己成功戒烟体验的诠释，缺乏理论及认知上的支撑，反映在书中就是：思路模糊、啰嗦。
有这样一种情况，就是所有推荐卡尔的人，都有一个共同点，就是没有一个人能够简明扼要地，把那个戒烟路径给说清楚，最后都是一句话，“去看书吧”。
不过，《这书能让你戒烟》也有其奇妙之处，就是能够帮助你从内心深处，去接受吸烟的好处都是幻觉、是不实的这一认知，消除对吸烟的留恋、不舍的心思，让无烟可吸的痛苦，在阅读中不知不觉地消失。当然前提是不要事事都去质疑，或者去评判。
卡尔还有一个可贵之处，就是书中充满了对戒烟的热情，看他的书总有股想要戒烟的冲动。
总而言之，卡尔所分享的是一条货真价实的，立即、轻松的戒烟路径，但可惜的是他的诠释，只是局限在他的自我体验上，没有能从吸烟成瘾机制的角度，去做更深入的阐述。
因此没能实现拨乱反正，把这一戒烟路径引入到主流控烟界当中，从而纠正那些至今还在大力提倡的诸如：意志力、药物、替代、恐吓、团戒、打卡等等戒烟方式。
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