眼科付醫生
手機APP近距離觀察這些“幾何變形”的動態視頻或圖形來緩解視疲勞，是沒有科學依據的。
同樣是用手機，刷朋友圈看電影會眼疲勞，看這樣的視頻就不疲勞了嗎？哪有這樣的道理，所以答案很明確：不能緩解視疲勞。
出現眼疲勞的症狀後再用屏幕看視頻，是不能緩解眼疲勞的，反而會讓本來就很疲勞的眼睛雪上加霜。
緩解視疲勞的方法應該是放鬆緊張的睫狀肌，比如遠眺，最好看5米外的目標。
戶外活動或是緩解視疲勞最好的方式。在戶外運動時，通過遠眺可以放鬆、調節眼部肌肉，陽光還可以刺激視網膜分泌多巴胺，多巴胺能夠抑制眼軸的增長，進而有效控制近視的發展。
平時要注意勞逸結合，出現視疲勞的首要原因就是用眼過度，不要久看屏幕。連續用眼時間超過1小時，一定要適當休息5-10分鐘。
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可以舒緩壓力 但是對眼睛的傷害是在所難免的，屏幕的傷害主要來自於射出的藍光，所以不管圖形變換，只要顯示器有藍色 就一定會對眼睛有損傷，ps.白色是由紅黃藍三種光組成 也是有傷害的。所以現在一些手機都有護眼模式，其原理是降低或者關閉屏幕中不必要的藍色像素點，達到護眼的目的。所以，調節成護眼模式後屏幕發黃就是這個原因。特別是有的人喜歡冷光屏，看起來白色泛藍，這樣的屏幕雖然看起來不錯，但是對眼睛的傷害會更大一些。
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