踝關節扭傷，是指踝關節在外力作用下向一側活動過度負荷，引起踝關節及周圍軟組織損傷的病證。輕者有部分肌肉，韌帶，肌腱損傷，重者可使肌肉，韌帶，肌腱撕裂損傷，及關節囊、骨質撕脫損傷，甚至發生關節脫位。臨床以踝關節扭傷最多，其次是腕關節，膝關節。屬於中醫的"筋傷"、"踮腳"等範疇。
1.養老
定位：在尺骨小頭的背面。取穴時，掌心向胸，當尺骨莖突之橈側骨縫中。
快速取穴：屈腕，掌心向胸，在手腕小指側可摸到一凸起高骨（尺骨小頭），沿高骨的最高點往橈側推，可觸及一骨縫，按之有酸脹感處即為此穴。
2.陽池
定位：腕背橫紋上，指總伸肌腱尺側凹陷中。
快速取穴：抬臂垂腕，腕關節背面，由第四掌骨向上推至腕關節橫紋，可觸及一凹陷處（相當於腕背橫紋中點處）即為此穴。
3.外關
定位：在腕背橫紋上二寸，陽池與肘尖的連線上，橈骨與尺骨之間。
快速取穴：抬臂俯掌，從掌腕背橫紋中點直上3橫指，在前臂兩骨頭之間的凹陷處，按壓有酸脹感，即為此穴。
4.太淵
定位：掌後腕橫紋橈側端，橈動脈橈側凹陷中。
快速取穴：伸臂側掌，在腕橫紋橈側輕觸橈動脈，從感覺到搏動處稍往橈側移動，至凹陷處即為此穴。
5.陽溪
定位：在腕關節橈側，拇指向上翹起時，當拇短伸肌腱與拇長伸肌腱之間的凹陷中。
快速取穴：伸臂俯掌，拇指向上翹，可見腕橫紋前鼓起一根筋（即拇長伸肌腱），同時手掌緣也有稍微鼓起一根筋（拇短伸肌腱），兩筋與腕骨、橈骨莖突所形成的凹陷處即為此穴。
6.內關
定位：腕橫紋上二寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。
快速取穴：伸臂仰掌，微屈腕握拳，從腕橫紋向上3橫指，在掌長肌腱與橈側腕屈肌腱（手臂內側可觸摸到兩條索狀筋，握拳用力屈腕時明顯可見）之間的凹陷中，按壓有酸脹感處即為此穴。
7.上廉
定位：在陽溪與曲池的連線上，肘橫紋下三寸處。
快速取穴：伸臂俯掌，先確定陽溪穴與曲池穴的位置，從肘橫紋沿陽溪與曲池連線向下4橫指處即為此穴。
操作：
1．踝關節外側損傷
（1）當痛點在外踝足太陽膀胱經區域部位時，養老穴。
（2）當痛點在足少陽膽經區域部位時，陽池穴。
（3）無論痛點在任何具體部位，只要在外踝部位損傷，均可取用外關透內關。
2．踝關節內側損傷
（1）當痛點在內踝足少陰腎經區域部位時，太淵穴。
（2）當痛點在足太陰脾經區域部位時，陽溪穴。
（3）無論痛點在任何具體部位，只要在內踝部位損傷，均可取用內關透外關。
3．損傷在足背正中部位區域痛點處於足背位置，可取用健側的上廉穴，需深刺。
上述針刺穴位點以反應點（穴位處壓痛點）刺之作用最效，均常規刺。針刺得氣後，囑患者配合活動患處，這是提高療效的重要手段，否則療效不佳。如不方便針刺，可以指代針重按所選穴位，同樣有效果。
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