失眠的原因有很多,包括生理、心理、環境因素、精神疾病、身體疾病，以及在治療疾病的過程中所用藥物等,如長期從事夜班、生活不規律、長期飲酒等都容易導致失眠。
中醫稱失眠為不寐，古籍《類證治裁》有云:“思慮傷脾，脾血虧虛，經年不寐。”《景嶽全書》:“真陰精血不足，陰陽不交，而神有不安其室耳。”中醫所說的病因病機有很多，主要病機為陰陽失調(陽不入陰)，臟腑失和。
經絡穴位養生是根據中醫經絡理論，按照中醫經絡和腧穴的功效主治，採取針、灸、推拿、按摩、導引等方式，達到舒經理絡、交通陰陽而最終實現驅邪治病，使機體恢復陰平陽密的和諧狀態。其中針灸療法是一種療效很好的經絡穴位療法，它是綠色無副作用的治療方法，優於有藥物依賴和停藥反彈的安眠藥物治療。一般來說，失眠的持續時間越短，針灸治療的療效會越好。
1.安眠:在翳風穴與風池穴連線的中點,大約耳垂後方2釐米左右處。安眠穴是是治療失眠的經驗效穴，平時輕輕按揉有助於睡眠。
2.神門:在手腕部位,手腕關節手掌側，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。此穴可調神安神，寬胸理氣。
3.三陰交:在小腿內側，內踝尖上3寸，脛骨內側緣後際。三陰交穴是足厥陰肝經、足太陰脾經和足少陰腎經的交會穴，故名“三陰交”按揉此穴可調理肝脾腎三經，發揮健脾益血、調肝補腎安神助眠作用。
4.照海、申脈:分別位於足內、外踝尖下方凹陷處，兩穴為對穴，常配對使用，具有安神寧志，舒筋通絡的作用。
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