總有人對我說：你好幸福啊！
可是我在度過的，無非是再普通不過的生活而已啊。
後來有一天有人跟我說，她的生活每天都在重複著枯燥的過去，覺得無趣，卻又無力改變。我這才心裡一動，想著，不如我就整理一點點提升幸福感的小事兒吧，因為明明都是很簡單的，不需要太多力氣花太多錢的小事情，可以讓我們的生活更妙趣橫生一點，但是並不是所有人都知道。
很多人不是不幸福，而是懶得幸福——捂住自己發現幸福的眼睛，也懶得去創造。
目之所及全是喜歡的東西；交往的全是喜歡的人。把不快樂和煩惱，都擋在門外，用一些小小的方法提升自己的幸福感，這難道不是最棒的事兒嗎？
這只是其中的一小部分，後續會陸續發出來，而且我相信還有很多人有很多很棒的想法，我們可以一起來補充呀！
好好睡覺
大部分人很難做到早睡早起，那至少建立一個相對穩定作息，睡覺和起床的時間固定下來的話，身體也會適應這種節奏。
睡眠不好，實在是太抹殺幸福感了，除了有些人是生理性的問題，植物神經紊亂之類的，很多人要麼是熬夜造成的，要麼是作息不規律導致的。
我偶爾也有睡不好的時候，嘗試過幾種方法：吃助眠藥物；喝一點小酒，無論是米酒還是桂花酒，包裝很好看的調和雞尾酒，是我的大愛；最近睡前喝一點我妹給我的滋補的東西，有調理肝的，還有一種什麼，感覺還不錯。
總之，好好睡覺。不光精神飽滿，還會覺得身心充滿力量。
好好曬太太陽
陽光是免費的。
而且還能給人正能量。小孩和老人曬曬太陽可以促進鈣吸收，補補鈣。
年輕人嘛，平日裡除了家就是公司，高樓大廈裡，見光的時候太少，所以要有機會，就曬曬太陽，把陰鬱的情緒曬曬幹。
煩惱的時候，打掃房間
心裡很煩，焦慮、壓力大的時候，瘋狂購物之類的雖然算是一種解壓方式，但也可以試試看打掃。
打掃房間，尤其是清理衛生死角，會轉移走很多注意力，尤其適合你憤怒的時候，滿腔怒火無處發洩，那就打掃衛生好了，把所有的力氣用上，都沒關係。等你筋疲力盡，發現者自己不光已經能夠坦然面對之前的挫敗感，還收穫了一個整潔舒適的環境，感覺還真是不錯的。
二十幾歲的時候，我的房間也是一團糟糕；現在反而習慣了每天整理和打掃，尤其是好好打理過的光潔如新的地板，陽光照在上面反射出淡淡光，人生值得。
做好收納
看過一個韓劇中有個形容很有趣，女主說男主角思緒胡亂、捉摸不透，指著他的冰箱說“你看，這就是你的心，你什麼時候把冰箱整理出來，你的心也就整理好了”。
好像在別的地方也看到過這樣的形容，說一個人的衣櫥還是冰箱了，就是代表著這個人。
有點像是字如其人、文如其人的形容，一個人內心是可以投射在生活中的方方面面的。
偶爾覺得煩或者亂，試試看反其道而行之——把生活中一些顯而易見的東西整理好、處理好，在這個過程中其實也可以慢慢消化掉一些情緒，理清楚自己的思緒。
很多人說，旅行就是發現自我的過程；作為一個在家裡修行的人，我漸漸發現，其實在家裡也可以進行小小的冒險，也可以逐漸發現自我。
嘗試一兩樣未曾做過的菜式
無論男人還是女人，若不是對廚房特別反感，甚至有點興趣的話，偶爾下廚，是一件很幸福的事情。一則是感受一下人間煙火氣，二則是偶爾做一兩道不常吃的菜式，真的會有很強的成就感。
倒也不必是什麼滿漢全席。
不過是讓自己無論何時都能保有一點好奇之心，不停地探索更多的可能性，不停地嘗試這生活中更多絢爛繽紛的味道。
試試看？
烘焙，幸福感的利器
2008年接觸烘焙，到現在12年了，還真是轉瞬即逝。
它帶給我的幸福感，真的是無與倫比的，我有一篇文章的名字叫做《我對幸福有耐心》，甚至有本書跟烘焙有千絲萬縷的聯繫，它帶給良多。
在我最低沉，最不自信，甚至有點鬱郁的時候，它陪著我度過了無數個黑夜；後來豆豆出生，一點點長大，我們在烘焙中享受了太多美好的時光。
烘焙最棒的地方在於，它真的會讓你有信心去完成任何你想做的事情：只要你足夠有耐心，足夠細心，根本沒有學不會的東西。從餅乾，到蛋糕，到麵包，一次次嘗試，一次次調整，人又何嘗不是在不斷地挫折和不斷地嘗試中長大的呢？
當然，作為新手的話，我會建議你先從餅乾開始，簡單，美味，然後逐步進階。
不要總是想一口吃個胖子。
一夜暴富或者一夜爆紅的神話，大都出現在故事裡；在他們成為傳奇之前付出的淚水和汗水，沒有被寫出來而已。
買花
買花真的是性價比超高的一件事。
你大概用幾十塊錢，就可以享受一個周的芬芳陪伴；
你可以時時提醒自己，我值得這樣的美好。
之前好多女朋友會自嘲地說：已經很久沒人送我花了。
呀，我從二十幾歲就自己買花，一買這麼多年，而且還引以為傲。
我們有能力裝點自己的生活和心情，這本身就是幸福感的源泉。
不是嗎？
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