印度的國寶級演員阿米爾汗在出演摔跤吧爸爸的時候,要在5個月的時間裡爆減25公斤,非常難,他就每天準時到達健身房、慢跑、游泳、力量訓練等等,飲食上一天吃9頓,頓頓是沒啥油鹽的雞胸脯,這類高蛋白、高纖維的食物,最終他成功了。
從一個肥胖的中年大叔變身成為一身肌肉的摔跤手,不過你以為是僅僅靠自律和堅持就能夠練出這樣的成果嗎?
不少人想學英語,每天用軟件背單詞,堅持了很久,結果出了國還是不敢開口。
有人想學經商知識,付費,買了不少的商業課,天天聽,結果最後還是沒膽量開始創業。
為什麼普通人堅持且自律,去完成某個大目標卻總是無法成功?
回來,我們繼續來說,阿米爾汗,他的團隊為他制定了詳細的訓練任務,每天練多久、動作做幾次、做幾組,飲食吃多少、吃幾頓,精確到克,每天都是有必須完成的。
這樣對於阿米爾汗來說,5個月的時間、艱鉅的目標被拆解成了每天的任務,明確目標很重要,但是把目標拆解翻譯成每天每一步都能夠執行的小任務更重要。
那麼問題來了,目標要怎麼拆解成小任務呢?這點遊戲設計師都是高手。
王者榮耀擼啊擼為什麼讓人著迷?
不是幹掉水晶贏下比賽的目標,而是不斷升級完成推掉一個一個塔的任務帶來的小成就感。上中下入塔全部推平了,幹掉水晶贏得一局不就水到渠成了嗎?
5個月爆減25公斤是目標,每天做多少運動就是任務。
這個月籤5個新客戶是目標,每天拜訪20個意向客戶就是任務。
優秀的教育也是如此，我們不能讓孩子一口吃成胖子，需要逐步教學，當然好的教學方式也是跟遊戲一樣，給出明確的目標,在指引方向,拆解成小任務,讓孩子像玩遊戲一樣,一個升級推塔完成目標。
天碼行空的編程課程是有史以來最適合孩子的編程課，與以往傳統教學不同，天碼行空少兒編程以火影忍者為主題，把知識點分解成一個個小任務，每個小任務都是一個編程小遊戲，讓孩子不知不覺中就學會了編程，自然而然地養成自律的行為。
所以記住,方法不對,自律會變成消耗品,越消耗越痛。把目標翻譯拆解成一個個可執行的任務,像玩遊戲推塔一樣,步步為營,這才是自律給你自由的正確打開方式。
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