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導言
忙碌完一天的工作，我還是捨不得睡覺。想到自己忙到沒機會見對象，以至於最近根本沒有性生活，覺得自己孤單可憐弱小又無助。
於是帶著報復性心理，我在幾個群裡丟下了一句話：
「這麼晚不睡，大家都沒有性生活嗎？」
果然，群裡炸開了鍋，開始一起懟我：
「整天就知道啪啪啪，小心身體扛不住，老得更快哦。」
咦，這可撞到我的槍口上了。我馬上就回復他們一句「你們知道規律性生活對女性的7大益處嗎 ？」
於是，我決定寫下這篇文章，讓他們意識到「性生活」對女性的重要性。（其實是虛榮心作祟：姐姐我不能輸！）
規律性生活可能會給女性帶來改變
先說好，咱們就事論事，絕對不「踩一捧一」，好就是好，不好就是不好，絕不為了鼓勵大家「啪」就「打胡亂說」。
- 「啪」，提高你的工作效率
俄勒岡州立大學的研究人員發現，規律健康的性生活可以提高人們的工作效率和對工作的滿意度，使人更積極地投入工作。
這是因為「啪」會促進身體釋放多巴胺（一種與大腦中的獎勵中心相關的神經遞質）以及催產素（一種與社交結合和依戀相關的神經肽），使人擁有更積極的情緒，並且可以至少持續24小時。
反之，如果過多的工作或其他因素佔據了人們進行性生活的時間，人們的工作效率和滿意度就會降低。
看到這裡，工作黨們可以截圖發朋友圈了，務必讓那些佔據你「啪」時間的人，心裡有點數。
- 「啪」，減輕你的疼痛
這可能是一個鮮為人知的「偏方」：以「啪」止痛。在偏頭痛或叢集性頭痛發作期間，性活動可能減輕某些患者的疼痛。
這可能是因為性愛使人體釋放內啡肽，提高了人們的耐疼痛能力，減緩頭痛、牙痛、關節痛等各種病痛。
- 「啪」，令你變得富有
這個結論可能會讓很多人覺得不科學，但研究表明美滿的性生活似乎確實能夠讓人的收入增多。
研究結果顯示那些每週至少進行4次性生活的人會比次數少於4次的人得到更高的薪水，而有性生活比沒有性生活的人的薪水要高3%。
負責這項研究的人認為：人在奮鬥成功之前必須要滿足一些基本的需求，比如吃飯、睡眠和性。
這個研究同時也將教育和專業背景考慮在內，結果表明，即使是有健康問題的人，只要擁有規律性生活，薪水也會更高。而沒有足夠的性生活還可能會使人產生孤獨感，進而可能患上社交恐懼症和抑鬱症。
從另一個角度來說，安全的性行為是一件幾乎有益無害的事，而正確的性行為給雙方帶來的愉悅，不亞於出去消費個千兒八百帶來的快樂，也算是「賺到了」吧。
- 「啪」，增強你的免疫力
性活躍女性與禁慾女性的免疫系統調節存在明顯差異。
該研究收集了30位健康女性在月經週期中的數據，其中約有一半有性生活，而另一半則禁慾。
性活躍女性的免疫球蛋白的分泌發生了變化，黃體期的免疫球蛋白G水平較高，卵泡期的免疫球蛋白A水平較高。
而在性禁慾的女性中均未觀察到免疫力的變化。
對此研究人員認為，女性為了保護自己，身體需要防禦外來入侵者。但是，如果將這種邏輯應用於米青子或胎兒，那麼就不會懷孕。女性所經歷的免疫力變化可能是對此問題的一種反應。性活躍女性的免疫系統正在為懷孕的可能性做準備。
- 「啪」，提高你的抗壓能力
佩斯利大學社會科學學院的一項研究證明了這一點，這項研究區分了男女之間的「啪」和「紫薇」，得出結論是：「啪」的人比其他人在遭遇壓力時血壓升高的可能性更小，而僅「紫薇」或沒有「啪」的人的收縮壓反應性比「啪」的人高14mmHg。
「啪」可以有效抑制焦慮情緒，情侶或夫妻之間的親密關係，可以舒緩情緒，使緊張的情緒得到安撫。另外值得一提的是，人們對性生活的滿意度與cha入式性行為直接相關，而與其他性行為頻率成反比。
- 「啪」，可以改善睡眠
30分鐘的性愛就可以燃燒200卡路里，能消耗體能，減去多餘脂肪，「啪」後會釋放促進睡眠的內啡肽，這也就是很多人「啪」完剛洗完澡，一沾枕頭就呼呼大睡的原因了。
難怪很多人說睡不著就「啪」，想想真是有點小嫉妒。
- 「啪」，可以增加懷孕幾率
印度印第安納州布盧明頓市-印第安納大學的一項研究發現，性活動會觸發體內的生理變化，甚至在排卵期外也會增加女性懷孕的機會。雖然還未得知是因何引起這樣的變化，但如果有懷孕需求的夫妻，就不要只在排卵期的那幾天賣力「運動」了。
當然，如果沒有懷孕的打算，記得做好安全措施，點擊查看文章《超全的避孕措施》。
沒那麼多性生活，我是不是要完了
倒也不必這麼想，在德國的一項研究中，通過對5786名有伴侶的人進行調查，發現當性生活頻度和滿意度得到較大提高時，人們的生活滿意度就會提高，反之也是一樣。
也就是說除了性生活的頻率，性生活的質量和雙方的關係是否親密也是非常重要的考核點，如果相看兩厭、性生活過程如同受刑，那麼「一夜七次」也挽救不了你的感受，反之如果一次也能酣暢淋漓，那體驗也相當不錯。
人們的性生活變少了
其實不僅僅是你，缺少規律性生活這彷彿是一個全球的趨勢。
BBC的一則新聞顯示，英國人在2019年做了一次有關其國民性生活的較大規模（34000人）的統計調查，發現同以前（2001～2012年這段時間期間）相比，英國人做愛次數減少了。
而美國從1990年代到2014年，成年人每年平均性行為次數從62次下降到了54次。
再看看向來有人口危機的日本，在2015年的統計中，18到34歲的青年有43%沒有過性行為，而10年以前沒有過性行為的人只佔1/3，同時下降的還有願意結婚的人的比例。
而中國人在性愛次數排行榜上位居第二，但是單次性愛持續時間則墊底。至於該統計方法有多可靠不得而知，只能作為一種參考。
完
希望大家在瞭解了性生活不僅可以讓人獲得愉悅，還有益於身體健康和生活工作之後，都能擁有美滿的性生活~
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參考文獻
[1]Eileen Bailey. The Benefits of a Healthy Sex Life for Women[EB/OL].(2018-12-13)[2020-01-13].https://www.healthcentral.com/slideshow/the-benefits-of-a-healthy-sex-life-for-women.
[2]Stefan Evers, Sexual Frequency Predicts Greater Well-Being, But More is Not Always Better[J].SAGE, 2013, 33(6): 384-389.
[3]Brody, S., & Costa, R. M. Satisfaction (sexual, life, relationship, and mental health) is associated directly with penile-vaginal intercourse, but inversely with other sexual behavior frequencies[J]. Journal of Sexual Medicine. 2009, 6, (7), 1947–1954.
[4]BBC中文. 揭秘：英國人做愛次數減少反映全球大趨勢[EB/OL].(2019-05-10)[2020-01-13]. https://www.bbc.com/zhongwen/simp/world-48227007
[5]IU study: Sexual activity causes immune system changes that increase chances of conception[EB/OL].(2015-10-05)[2020-01-13].https://archive.news.indiana.edu/releases/iu/2015/10/immunity-sexual-health.shtml.
[6]A. Muise, U. Schimmack, E.A. ImpettSexual frequency predicts greater wellbeing, but more is not always better[J].
Social Psychological and Personality Science, 2016,7(4): 295-302.
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