最近上班都挺累的，生物鐘一亂，難免會有失眠的情況。今天教給大家一個有助於睡眠的偏方：①一袋（過期）牛奶煮開；②加入紅花0.5g（沒有的可以換成玫瑰花）；③倒入盆中，並加入適量溫水，浸泡雙腳15分鐘即可——此法不僅可以助睡眠，而且可以起到軟化去除角質層，活血化瘀美白皮膚的作用，試試看吧～ 分享到: 閱讀更多 中醫師靈芝 的文章 關鍵字: 修正你的養生誤區 助眠方 牛奶
