偷吃的貓愛魚
一個女孩（男孩）全身心的愛著對方，時刻都想著他（她），期待儘可能多的相處時間，關注著他（她）的一言一行，希望他（她）能如同自己這般也時刻想著自己，關注著自己，而如果對方沒有回以同樣的關注度，就會生氣、傷心、委屈，由此鬧矛盾，分手，這種情況並不少見。在這樣一段戀愛關係中，受傷的往往是投入多的一方。受傷的一方如何自我調節，並且未來能夠以更好的方式重新開始一段新的戀情，想找到更好的，有效的自我調節辦法，不妨從心理學層面分析瞭解一下每個人的戀愛模式。所謂“模式”即固定化了的一套內在的思考方式和行為方式，瞭解了它，這不僅會幫助我們覺察自己更會在覺察的基礎上及時的調整自己所思所想所為，而不至於在戀愛中“重蹈覆轍”，這對於將來新的戀情乃至婚姻都意義重大。
1、什麼會影響我們的“戀愛模式”
成人依戀理論認為早期親子關係的經驗會形成人的“內部工作模式”，而這對以後的戀愛關係和婚姻關係形成重要的影響。成人依戀理論根據“對他人親密度”的願意的程度高低和“分開後產生的焦慮”程度的高低分為三種類型：
A安全型依戀，婚戀中的表現是.喜歡與別人親密，能夠安心地依賴於別人和讓別人依賴我，我不擔心被他拋棄，也不擔心他與我關係是否太親密。
B迴避型依戀 ，婚戀中的表現是難以完全信任別人、不能夠讓自己放心依賴對方，當別人與自己太親密時會變得緊張，和不舒服。
C.焦慮——矛盾型依戀：我希望與自己的伴侶更親密，同時希望他能夠像我一樣的親密，但我也會經常擔心對方不想與我在一起或者不是真的愛我， 太親密時會煩我。
很顯然，需要回答的這一問題在戀愛關係中的模式更傾向於焦慮—矛盾型，所以戀愛失敗後也是心理最痛苦的那一方。
2、 如何自我調節？
第一， 可以覺察自己和對方在戀愛關係中更傾向於何種類型的依戀關係，雖然受到早期親子關係的影響，但現在覺察後可以對自己經常進行“積極的自我暗示”，比如如果在戀愛關係中我偏向於焦慮——矛盾型，就可以經常自我暗示“我對伴侶投入百分百，我不能夠要求對方和我一樣投入百分百，但這並不代表他不愛我”等等。
第二， 如果在戀愛關係中你投入很多，但對方恰恰是迴避型依戀，那麼這正說明我們兩者真的不合適，放棄他，你會遇到更適合自己的那個人。
第三， 我們還可以讓自己去參加自己喜歡的活動或者聚會，接觸更多的人，做自己感興趣的而之前一直沒有機會和時間做的事情，視野開闊了，心量也就打開了。
以上是我的拙見，我是一名心理學工作者，人們普遍認為人際關係出現了問題導致了心理問題，而我認為很多時候恰恰是心理有矛盾才導致了人際關係障礙。所以分析事情背後的心理，往往會更好的幫助到我們。請大家多多指教！
壹月心理教育
你很愛他，在你還有合適的身份時，那個人選擇了放棄你。如果不是有特別的外在原因，只能是他不夠愛你。
在我的世界裡，如果很愛一個人，除非他一點都不愛我。否則我會努力，我會等，等到他已娶，等到她已嫁。等到我確實沒有一點機會的時候。
如果到最後仍然沒有結果，我只能認命。但最起碼我盡力了，我不會後悔。珍不珍惜就成了他的事。我唯有祝福他，畢竟彼此曾相愛過。
當一個你很愛的人放棄你時，會很痛苦。你滿眼滿心都是你們的過往，都是他的音容笑貌。你的心是飄的，不知飄向何方，甚至不知道活著意義是什麼。你想大喊，你想痛哭，你想爆炸。但一切又是那麼的無奈。
你最愛的往往沒有選擇你；最愛你的往往不是你最愛的；而最長久的，偏偏不是你最愛，也不是最愛你的，是在最適合的時間出現的那個人。
失去深愛的痛，沒有任何人能幫得了你。只能靠時間的沉澱，靠自己慢慢消化，慢慢地舔舐傷口。
出去走走，聽些歌，看些書，努力讓自己的心平靜下來。開始一段新戀情，是忘記舊愛最好的辦法。
過眼雲煙610
不去追究放棄的原因，因為原因都是讓人難過的，“不為你好”的類型會讓自己覺得看錯了人，“為你好”的類型，會讓自己覺得遺憾，都會不舒服。
1、好好感謝這段感情，和它作別，畢竟深愛過，讓美好的記憶封塵心底就可以。
2、依照自己的興趣和實際生活情況，給自己找個具體清晰可執行和可量化的目標。
比如：我對自己的身材不滿意，感覺自己體重有點重，想減肥。
那我給自己訂目標是一個月瘦5斤，每天都去鍛鍊。
而像我要減肥，這就不算目標了，因為不清晰不明確沒有截止時間。
3、卯足勁去實現目標，如果你真的投入到目標中了，其實你就沒有時間去想感情裡的傷痛，實現目標的過程又能讓你找到生活的趣味。
願你能夠早日走出這段感情，擁抱更美好的人生，加油，姑娘。
新芽新呀金
別想這麼多，他都放棄你了，你也不需要堅持下去了，讓時間來淡忘他的存在，如果他真的愛你，他就不會放棄這段美好而甜蜜的戀情，哪怕這其中只有一絲一毫的可能，無論這其中有多麼艱難險阻，都無法阻止我對你的愛，想往後餘生都和你在一起，所以呢他放棄了你，說明他眼光不好，撿了芝麻丟了西瓜說的就是他……所以開啟新的一段戀情，有一個滿眼都是你的男孩，讓他後悔莫及，讓他每當夜晚來臨時就忍不住的懊悔
往後餘生1314520521
任何時候遇到任何過不去的坎，請記住一句話:時間是良藥。
愛到無法自拔，我相信很多人都經歷過，坐立不安，沒有他什麼也做不了，無處安放的心痛。記住，熬過去，人間處處是風景，當你熬過去了變的安靜，會覺得沒有誰還是得活著，日子還得繼續，甚至要過的更好。
這裡我奉勸那些為愛所困想不開的人，好好活著。挨不過去的時候，問問自己，為那個放棄自己的人折磨自己，值得嗎？值得嗎？
不值得！
我家的牛奶皮皮貓
既然放棄就放棄了，把自己最好的年華，留給最懂你的人，愛你的人。
愛你的人，不會輕易的放棄你。
會對你有說不完的話，聊不完的天，在一起待著不說話都會溫暖愉悅。
親，要記住。
全世界只有一個你，就算沒有人懂得欣賞，你也要好好愛自己。
熱劇大小咖
生活要照常，至少表面必須這樣，夜深人靜內心撕扯般疼痛，扯出個空洞，涼颼颼的進風，這樣的日子肯定會過一陣，沒事，過著過著就會進入麻木階段，行屍走肉般的日復一日，然後突然在某一天，或許一個漂亮（帥氣）的異性，或許是路邊的一朵小野花，或許是某個場景，都能讓你豁然開朗，哦……原來生活還是這麼有趣，還是盡情的享受生活吧，也許以為的最愛也沒那麼愛了，接下來會有更美好的到來！
人生要開心啊
自己一定要找事情做，只要有事情做了，你就不會有時間想著那個人，時間是治療心理創傷的良藥，時間久了，你就回把那個人忘了。感情只是生活的一小部分，不要太執著，過了若干年以後你再回頭看，你會覺得這些都是小事，只有生死才是大事。看開點吧！朋友！
影影不離
多出去走走，把注意力集中在一件事情上，多幹活不要讓自己停！
梅子VLOG
如果沒有任何阻礙而選擇放棄，那隻能說那個人不夠愛而已。。。。生活中，有好多人相遇，相識，慢慢的到相愛，如果沒有特殊的原因是不會放棄的。。。。如果是有原因的放棄，可以理解，因為有太多的愛而不得。。。沒有任何原因而放棄，只能說，不夠愛而已。。。。緣來不拒，緣去不留。。。。
