4月中旬開始，各地紛紛迎來“開學季”，因為馬上就要把“神獸們”交到老師手裡，父母們以為可以鬆口氣了。
可是不少孩子卻玩興正濃，這讓不少家長看在眼裡，急在心裡。
“這樣下去，開學了可怎麼辦？”
確實，每次假期開學第一週，總是有一大波孩子不在狀態。
要麼是早上睡過頭遲到，要麼是課堂上打瞌睡、注意力不集中；甚至有些孩子放學活蹦亂跳，一打開書就頭暈......
要知道，這些情況基本都是開學前狀態沒有調整好。
如果此時家長突然給孩子施加過多壓力，反而會使他們出現牴觸情緒，排斥上學，這樣的狀態無法立即投入到學習中。
為了避免孩子受“假期綜合症”影響，爸爸媽媽們要趁著開學前這幾天，幫助孩子收收心，調整好狀態，迎接新學期。
那麼如何快速讓孩子適應上學節奏？這些收心大法，建議家長們試試看！
1、調整作息
由於這次假期過長，不少孩子黑白顛倒，生活沒有規律，晚上玩到很晚才睡，早上很晚才起床，學校生活期間養成的生物鐘遇到寒假完全被打亂了。
假期犯懶很正常，但如果一直放任自如，開學後，孩子上課可能會犯困、走神、難以集中注意力學習，需要花很長一段時間去適應學校的正常作息時間。
所以開學前幾天，家長們不妨和孩子一起在這段時間制訂一個和學校生活接近的作息時間表。
按照平日上學的時間起床、睡覺、學習、運動，有規律地作息，從而更好地適應接下來緊張的學習生活。
飲食上也要注意調整，清淡少油膩，這樣做無論是對孩子的身體，還是孩子開學後的適應，都是一件好事。
2、多聊學校話題
可以跟孩子談談上學期的學校生活，引導孩子回憶開心的事情。
比如，開學了就可以看到要好的小夥伴、喜歡的某個老師了。
這時候，家長也可以讓孩子給自己的小夥伴打個電話，談談心，以此喚起孩子對學校生活的嚮往，讓孩子懷著迫切的願望回到學校。
3、檢查作業完成情況
家長要提醒孩子檢查回顧作業的完成情況，還有哪些沒有完成。
很多孩子經常會將作業拖延到正式開學前一晚，挑燈夜戰，通常在身心俱疲的狀態下草草應付。
這種狀態，更加劇孩子對開學的恐慌以及牴觸心理。
因此，建議家長要和孩子一起合理規劃和安排開學前期的這段時間，及時檢查作業，讓孩子高質量完成作業。
在這過程中，孩子也會意識到要開學了，該收拾好自己的心情了。
4、制定學習計劃
新學期新氣象，家長可以和孩子一起展望未來，提前做做規劃和打算。
比如，新學期要提高哪幾門功課的成績，要看幾本書，在學校超越的目標是什麼，學習一門新特長等等。
制定學習計劃，可以幫助孩子明確方向，消除盲目感，讓孩子更好地進入學習狀態中。
所以，在新學期開始前，家長不妨找孩子談談心，問問孩子對這學期有何學習計劃，並給予孩子適當的引導，幫助孩子學會時間管理，同時提升孩子的自我管理能力。
5、父母以身作則
我見過一些父母，想讓孩子開學前收心，但只是嘴上說說，自己每天打麻將、玩手機、熬夜，這樣的家庭氛圍，也容易給孩子造成不好的影響。
想要孩子收心，父母也要注重言傳身教，要求孩子做到的，自己也儘量做到，比如讓孩子早睡早起，父母最好也陪著孩子一起，這樣才更具有說服力。
6、允許緩衝階段
長假過後，孩子的心理反差很大，如果不注意調節的話就很容易出現情緒障礙。
比如不愛學習，不想上學等。
面對“心野了”的孩子，父母也不用操之過急，給孩子過度的心理負擔。
孩子有假期綜合徵是難免的，家長應該理智對待，不能盲目給孩子加壓。
我們應該多鼓勵、理解孩子，給孩子時間去適應從假期到學習生活的變化。
收心也是要講究循序漸進的，否則就會欲速則不達。
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