如何才能真正地做到「活在當下」?


如何才能真正地做到「活在當下」?

你不可能以任何過去、未來的形式,經歷你的生活。唯一的只有當下,你只可能以當下的形式,去經歷你所有的生命體驗。別無例外。


如何才能真正地做到「活在當下」?


01

時間是一場幻覺。你不可能以任何過去、未來的形式,經歷你的生活。唯一的只有當下,你只可能以當下的形式,去經歷你所有的生命體驗。別無例外。


頭腦中存著無數的未來和過去。當在當下時,頭腦跑至過去的記憶或者未來的暢想時,當下消失不見。最真實之物被你拋在一邊,最虛幻之物被你緊緊抓在手上。


你是不需要過去和未來的。過去已逝,過去無法再現嶄新的此刻,嶄新的你自己。未來在給你一個逃避的藉口。未來就是現在。現在沒有改變,未來將毫無變化。


依據思維決定世界、思想決定世界的法則,我們用自己的身體感受到的此刻,真的只是微弱的一個碎片。


說當下無限小而又無限大。無限小的原因,是我們的身體,只能感受到此時此刻發生的事,不管是現實體驗還是沉溺於頭腦的想象之中。


說它無限大是因為,我們的思想可以任意跑到過去和未來,任意跑到生活的千萬種可能性裡。所以,在我們的思維裡,是不存在時間的。過去、未來、現在,同時存在。


但是它又假造出一個時間軸,讓你在過去、現在和未來中打轉。但恰恰是這個時間軸證明了,未來、現在、過去,可以同時存在於我們的內在之中。


時間是什麼,我們必須清楚這件事。一句“一切存於此時此地”,無法草草了事我們的認知。禪宗和道家延續至今,可沒有多少人真正懂得時間是什麼。


錘子是用來敲的,工作可以用來完成謀生、也可以用來從中取樂。當你問時間是什麼的時候,不如問,你想用時間來幹什麼?


你想用八十年的時間生活。你想用十年的時間讓自己活得體面。你想用七個小時的睡眠,恢復自己的精神狀態。你想用時間,服務於你的生命目的。


你的生命目的是什麼?你想成為誰?時間能如何為你服務?


如何才能真正地做到「活在當下」?


02


我們在這裡,將“了知真理、創造生活”做為目的。於是時間只變成了一件事,用來超越時間。


無限的真理、無限的思維和想法,沒有被時間軸綁住。相反正是思維在頭腦中不停地跑到過去、現在、未來,我們才更加深刻地發現,你是創造者,你是創造這個世界的人。你的思維超越時間,你的過去、未來和現在同時存在於你的頭腦之中。


這是什麼意思?


通常我們說“三年後我的目標會實現”,“五年後我會結婚生子”,“十年後我的事業大展宏圖”。你以為那是三年後、五年後的事,真實發生的是,它已經在你的頭腦中存在了。確確實實,像一座大山一樣。只是你沒看到物質的顯現。但那已經存在了。


你不是要努力讓它實現,而是讓它成為你的當下。你當下真實的想法和狀態,世界必然會呈現如此模樣,因為它別無選擇,它只能呈現你選擇的東西。


時間的本質就是時間的目的。時間和這個世界的萬事萬物一樣,是全然中性的,完全依你的視角而定。你若想用時間完成某件事,那這就是時間的意義所在。你若發現時間本身是一場幻覺,從而在過去、現在、未來的千萬種可能性裡不斷變換,那也是時間對於你的意義。


你能真真切切地利用你的時間嗎?不再是今天幾點了,我要做什麼。而是和它玩耍,利用它,讓它成為你生命藍圖中一個美麗的工具。


一旦你發現這件事需要時間成為,你將它放到未來。一旦你發現某個過去不再服務於你、甚至捆綁你,你可以將它徹底釋放走了,因為你決定在當下這一刻生活。


一旦你認為某件事可以成為你的真正現實,你不再把它當做想象,而是真真實實的某個想法,世界必然呈現這般模樣。


重新組合。重新打亂。不管是過去、現在、還是未來發生的事,都只是時間軸上的不同的點。都有著自己不同的可能性。你決定選擇哪一個為你現在的可能性,你決定將哪一個成為你現在堅實不動的想法,這一刻,你決定成為誰?


讓我們這樣去想象。所謂時間軸以及你想象過的一切,過去、現在、未來,都是一個筐裡的不同橘子。而你唯一有的東西,就是當下。你唯一有的,切切實實經歷的東西,就只有此刻,只有當下。請問,你現在想抽出筐裡面的哪個橘子,作為你嶄新的生命體驗?你現在,決定如何看待你自己,還有你的生活?


你決定,讓什麼成為你目前的現實。哪一個?


你沒法抱著兩個有衝突和矛盾的橘子。這會讓你的當下,變成兩個腐爛的橘子,而不是一個嶄新的、美麗的橘子。橘子就是你相信的,你認為的,你最真實的想法和信念。


如何才能真正地做到「活在當下」?


03


這樣一來,我們就回到了頻率的概念。你無法感知你不在的頻率。你無法抱著舊的東西,看見並體驗新事物。


你無法在體育頻道,同時又讓自己身處娛樂頻道。你無法一邊抱著綠的橘子,一邊猜想,抱著黃橘子會是什麼感覺,我可不可以抱著黃橘子?


當你的當下抱著某個特定的橘子,一個你的主軸或者存在狀態,嶄新的頻率,你會接受到相關的一切訊息。它讓你在新的頻率裡更快地適應和穩固。


可是,除此之外,如果你還死死地在抓著過去,認為自己只有過去,只有過去的信念是對的,是完全安全的,是值得交託的。你不可能有任何改變。因為你永遠不在未來。你始終在過去。就像你在一個屋子裡,如果你不決定走出去,你永遠只能看見這個屋子裡的東西。


為什麼說,當下是全新的,如果你真的活在當下的話?


因為只有你的過去完完全全地死去,只有你曾經抱著的那一切——與現在有所衝突的,完完全全被釋放,你才可能進入當下。你才是全新的你。完全嶄新,而不是戴著美麗的皇冠,身後是腐爛的舊肉。


這一切不關乎改變,只關乎切換。所有的素材、將出現的、曾出現的、都已經在你的體內。它們是目前這一刻,你認為的所有的可能性。現在你決定要哪一種呢?你決定成為哪一種新的形態呢?


當你決定了,這一刻你是誰的時候,你就已經拿起了那個你挑選的橘子。我們往往對此感到欣喜。卻忘了一件事。你只有放下過去那個橘子,才可能拿一個新的。


這場生活的變革不僅關於嶄新的當下,更多的是一種過去的清理。你會發現,如果過去被你清理的乾乾淨淨,你不管做什麼都是新的,體驗什麼都是新的,感受什麼都是新的。你永遠可以重新選擇。在這種選擇之中釋放掉不相干的過去。


在這份釋放與全新的感受裡,時間被你放在手上,你成了定義和使用的那個人。而不再是24小時,24小時的重複和緊張。


這是being,而不是try hard to be.先成為吧,先成為那個橘子。你才能知道,那個橘子是什麼樣。通過這樣的行走和感知,你最終的的確確拿著那個橘子了。沒有錯,一切真的存於此時此地,只是此刻你選擇哪一個?你能感知到哪一個?你能接受到哪一個?


當你認為你現在是飽受譴責和悲傷的過去時,你就真的接收到那譴責和悲傷的一切了。


當你認為你現在是全新的了,你就真的在全新的狀態裡感知了。


你可以想象無數個泡泡。而你的放下,就是不斷賦予你選擇權,你想進入到哪個泡泡當中?你能在哪個泡泡中開始新的生活?


如何才能真正地做到「活在當下」?


04


深刻地意識到,思維決定世界,思想決定世界。這是一切存於此時此地的基點。


當你發現這世界除了大自然的任何一個東西,都是思維的展現的時候,你就會清楚的意識到,你的任何一個思維,都能夠以物質的形式展現在這個世界當中。


所以,此刻你選擇哪個思維呢?世界不僅僅是你的身體和感官感知到的,真正的世界、多維度的世界存於你的腦海和心靈之中。你是用心靈來演繹自己的生活,從來都不是你的身體簡單地在一個場景裡感知。


你活在你的心靈和腦海中。這就是確確實實存在的事情。


當你深刻了解到這一點的時候,你不會再問,我的外在生活為什麼是這樣的?我要如何才能讓自己的外在生活,充滿某種富足自由的狀態?


只剩下一件事:我要如何讓自己的心靈呈現這種狀態?我要如何讓自己的腦海只剩下關於富足自由的想法?


一條水道。完全只有筆直的一條線路。你問那個流出來的那個出口,你問,我要怎麼讓它流出黃色的水,或者綠色的水?


直接在入口,只注入黃色的水,它就會是黃色的。只注入綠色的水,它就會是綠色的。


生命源頭超越時間,無始無終。它給你無條件,給你愛,給你全部的自由。若你發現,你和任何東西的關係,真實不過都是你與生命源頭的關係。連真實的你,都和生命源頭的本質完全一樣,你就會清楚地知道,該往入口注什麼,怎麼注。並且不論其中的顏色如何變化,你都不再害怕。因為你的本質是超越時間,無始無終。


你也許會假設自己和創造之源有無數種奇奇怪怪的關係,但是你若明白,你們之間真的只有無條件和完全自由的愛,你便會明白你和自己、和他人、和整個世界,真真實實的本來關係。


這份關係的迴歸真實,第一個解脫的、釋放的、覺醒的,就是你自己。


END


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與你一起探索靈性,迴歸內在,活出生命的燦爛

謝謝你,祝福你,我愛你


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