松岡避暑，茅簷避雨，閒去閒來幾度。醉扶怪石看飛泉，又卻是、前回醒處。
東家娶婦，西家歸女，燈火門前笑語。釀成千頃稻花香，夜夜費、一天風露。
辛棄疾《鵲橋仙·己酉山行書所見》
稻花香
走進自然，放飛心靈，學會放鬆，學會調適，是快樂生活的法寶，也是讓生命充滿彈性從而能長生久視的重要法則。辛棄疾在《鵲橋仙·己酉山行書所見》一詞中就告訴我們這一人生智慧。辛棄疾此詞作於孝宗淳熙十六年己酉，即辛棄疾罷官家居江西上饒時。閒居農村，迴歸自然的日子他或在松岡避暑，或在茅簷避雨，生活閒暇，但閒暇中流露出孤寂，酒醉酒醒之間飽含無奈與落寞。這是官場失意，宦途受挫，給心靈帶來的巨大傷害的後遺症，但這種心靈的寂苦，最終還是消融在“燈火門前笑語”鄉野的溫馨熱鬧與“千頃稻花香”農村豐年的喜悅中。
閒居農村
自然風光、田園農村的優美溫馨慰藉了心靈的寂寞，使人受到陶冶，感到欣慰，置身於“陌上柔桑破嫩芽，東鄰蠶種已生些”（辛棄疾《鷓鴣天·代人賦》）、“稻花香裡說豐年，聽取蛙聲一片”（辛棄疾《西江月·夜行黃沙道中》）淳樸清淡的鄉野風光中，辛棄疾忘懷了世事帶給他的心靈傷痛，切實感到淡泊超脫的曠達瀟灑與歡欣自得。自然就像是一汪清泉無聲地滋潤心田，撫平被痛苦浸透的心房，解脫疲憊不堪的心靈。走進自然，放飛心靈，這是千百年來人墨客的共同愛好與夢想。迴歸自然，在“採菊東籬下，悠然見南山”的情境中，陶淵明尋覓到了閒適沖淡；走進自然，在“人閒桂花落，夜靜春山空”的清寂空靈中，王維覓到了心境的恬靜安寧；
自然風光
靠近自然，在月夜荷塘美景的撫慰下，朱自清尋到了心靈的靜謐和歡娛。人類離不開自然，自然不僅是我們的生存環境，也是我們的精神依託。在茂林修竹、幽谷鳥鳴的環繞中，在巍巍青山、茫茫綠野的映照中，一切都是那樣樸素恬淡，真誠和諧，毫不虛偽做作不經意間心頭湧起一種難以名狀的滋味，禁不住悠然陶醉，心胸豁然開朗。在自然的懷抱裡，人類的心靈得以洗滌，疲憊得以消除，靈魂也得以安歇；在自然的撫慰下，平復創傷，修整心靈，為重新起飛的那一刻做好了充分的準備。走進自然，可以放鬆心靈。
自然風光
一味在世俗冗務中忙碌，在鋼筋水泥中穿行，無法呼吸到大自然的新鮮空氣，心靈就會變得麻木遲鈍，心情也會日益困頓抑鬱，浮躁空虛。投入自然的懷抱，遠離人世的喧囂，享受自然與心靈的交融，在山川明月、奇峰瀑布、野花清泉、雲霞霧靄等美景編織的明淨清麗、淡雅悠然中，身心與自然融為一體，一切煩惱和雜念都無影無蹤，虛空與疲憊也一掃而空，緊繃的心絃獲得放鬆，浮躁的心靈也寧靜平和。讓心靈迴歸自然，以自然為歇腳的港灣，把自然當作心靈的歸宿，就會渾身散發年輕的活力，充滿幹勁。所以平時不妨經常走進自然，接觸自然，讓身心充分休閒，讓心靈輕鬆地展翅高飛。走進自然，可以淨化心靈，迴歸自我。成年累月久居鬧市，喧囂的生活，繁雜的人際交往，工業時代震耳欲聾的噪聲和鋪天蓋地的灰塵中奔波，心靈就會被塵世的汙垢浸沒，就會被世事埋藏掉原來的形狀，變得晦暗無光，缺乏靈性，變得壓抑疲憊，消極沉重。
迴歸自然
迴歸自然，在青山綠水的洗禮中洗去塵埃，滌去汙垢，在山野田園清新自然之風的吹拂下，擺脫一切塵世的羈絆，重新找到自我，復甦自我，還原自我；迴歸自然，臨山觀水，聽松濤鳥鳴，看河流奔騰，讓山水的清澈純淨同化心靈，讓鄉風民俗的淳樸真誠感染心靈，在靜謐的自然中，脫掉風塵僕僕的心靈“外衣”，讓黯淡的心靈重歸純潔自由，大放光彩，重歸機敏靈動，反應靈活。當你厭倦了社會的紛爭與廝殺，當心靈被灰塵矇蔽了太久太久，當你失去了心靈的動力和方向，不妨迴歸自然，在這個人生旅途的驛站，找尋希望，找尋失落的、迷失的你。走進自然，可以醫治心靈的創傷。悠遊于山水，枕山而憩，酌泉而飲，隨清風而吐納翱翔，採野花而怡神養性；
悠遊于田園
悠遊于田園，聽雞鳴犬吠，寧靜祥和，看晨曦的霧靄，夕照的老牛，看日出而作，日落而息的村民，一切都遠離了都市的繁華與浮躁，鉤心鬥角與爾虞我詐，大可以摘下臉上偽裝的面具，收起滿身防衛的尖刺，讓受盡傷害的心靈在這裡酣暢休憩，休養生息，等待自然把心靈調試得健康痊癒，等待自然給心靈重新注入生命的力量。走進自然，可以尋找到生命的智慧。人類的心靈在自然風景中得到滋潤養育，人類的智慧也是在大自然中萌芽。默默無聞但卻茁壯成長的小草，告訴我們堅強的魅力；花開的美麗，花落的無奈，告訴我們生命的短暫，人生的無常，我們要珍惜生命花開的瞬間；春暖花開，冬寒葉落，告訴我們只有相時而動，才有可能取得成功。自然無語，但卻以它所擁有的，山川瀑布，花草，蟲魚，鳥獸……給人類以靈感與啟迪。自然的美麗與人類的創造力結合，方創作出許多精美絕倫的藝術品；自然的啟迪與人類的思考結合，方產生出許多深刻而獨到的見解與理論。
山川瀑布
德國偉大哲學家康德的墓誌銘上寫道：“世界上有兩件東西能夠深深地震撼人們的心靈，一件是我們心中崇高的道德準則，另一件是我們頭頂上燦爛的星空。”自然的智慧需要人們時時去發掘，康德喜歡散步，每天下午3點是他散步的時間，風雨無阻。那是一條曲徑通幽的林間小路，兩旁樹木蔥鬱，鳥語花香，在大地上行走，在與自然的相擁中，一個又一個的思想火花在他心中點燃。現代社會更需要人們走進自然，放鬆心靈，淨化心靈，迴歸自我；更需要人們走進自然，醫治受傷疲憊的心靈。逃離現實生活的雜亂繁瑣，暫時瀟灑地拋棄一切責任和工作，適當地給心靈放個假，儘可能抽出時間投入到自然中去，把自己徹底交給那些山山水水，那些芬芳景緻，讓心靈在大自然中靜躺片刻，感受自然的明淨和諧，淡遠悠然，在與自然的交融中釋放壓力，修整心靈，讓蒙負重的心重歸澄澈純潔。
山山水水
所謂磨刀不誤砍柴工，在自然的洗禮中，煩惱得以解脫，痛苦得以舒緩，心靈就會沒有絲毫的負擔，就會輕裝上陣，走得更加灑脫矯健生命就會永遠充滿蓬勃的生機和活力，生活也會時刻盪漾著幸福的浪花。走進自然，投身青山綠水，鳥語花香，聆聽自然的聲音，感受自然的寧靜，在自然的撫慰中靜養心靈，洗去疲憊，讓自己渾身舒適愜意，自在輕鬆，讓自己幸福生活，快樂工作。走進自然，傾聽自己心靈的聲音，讓自然的微風理清紛亂的思緒，拂去心靈的微塵，展現出心靈中至善至美的東西。走進自然，哪怕一天只有幾十分鐘，甚至幾分鐘，生命都會因此絢麗生動，綻放出美麗的花朵。自然是調適心靈的專家，試著走進自然吧！
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