人到中年，突然有一天，發現自己的眼角多了魚尾紋；面對生活工作的挑戰，開始害怕退縮；肥胖油膩，壓力山大……
於是，開始喪了，慫了。
如果你也有這樣的感覺，不妨看看汪國真的一句話：到了中年，生命已經流過了青春湍急的峽谷，來到了相對開闊之地，變得從容清澈起來。花兒謝了也不必唏噓，還有果實呢。
是的，人到中年，人生經驗日益豐富，閱歷沉澱出的睿智使人更加成熟，看寬一切，不認慫，才是中年最應有的姿態。
01身體不能認慫
有句很扎心的話：人到中年，除了油膩發胖容易，其他都不容易。
今年年初，朋友們見了我，第一句話就是：“你吃胖了。”
年輕時，我的體形偏瘦，有時，還因為自己吃不胖而苦惱；
如今，我的肚子微微發福，開始朝啤酒肚發展，更為嚴重的是，年初體檢時，我被告知，患上中度脂肪肝。
從去年8月份開始，因為工作調動，我的上班時間緊張起來，每天的鍛鍊時間大幅縮減，運動量大不如以前。
人最容易被慣壞，跑得越少，慢慢就不想跑了。
原先，我每天跑10公里，4分多的配速，跑下來依然氣喘如常。後來即便跑3公里，也是氣喘如牛。
如果這樣下去，自己的身體遲早會垮掉的。
體檢後，我便繼續長跑，時間再緊張，早上最少也要跑5公里，晚上再跑5公里。
堅持了三個月後，我再去體檢，脂肪肝沒有了。
人到中年，瑣事多，壓力大，身體機能開始退化。很多人開始把“我老了”掛在嘴邊，任由身體發福。
越是此時，越不能放縱。
近代學者錢穆， 祖父謝世時37歲，父親臨終時41歲，長兄病亡時年方不惑，家中“三世不壽”，在他心中留下陰影，加上他年輕時體弱多病，因此，他特別注重養生。
尤其到了中年，他注重日常的起居飲食和鍛鍊，強化生存意識；心態上，拿得起，放得下，灑落自在，不為物累。
因為中年時的不認慫，他掙脫命運的“劫數”，以96歲高齡無疾而終。
人到中年，身體不能認慫。應動則動，該忌則忌，不要透支精力燃燒自己，才能保持陽氣升騰。
02心態不能認慫
日本有位“硬核少女”恆子，103歲拿下攝影界的奧斯卡，104歲還在辦攝影展……戀愛喝酒吃肉，拍照出書打扮，她一樣都沒落下。
在她的百歲人生裡，她和普通人一樣，遭遇過中年危機：離婚、生計困難、創業艱難。
49歲時，刊載她作品的雜誌社相繼倒閉，她失去工作，後來連基本的生存都成了問題。
這些並沒有難倒恆子，她開服裝店，運用學生時期的服裝設計知識，為顧客設計西裝。
可隨後流水線開始生產成衣，她的服裝店倒閉。
52歲那年，她開始學習“鮮花造型設計”課程，開花店，教人插花。
“折騰不止”是她中年的寫照，因為始終保持好奇心，敢於折騰，她順利度過那段艱難時期，為以後的發展打下基礎。
人到中年，中年危機不期而至。
中年人工作上最容易焦慮，為了謀求狹窄的上升空間，許多人拼盡全力，因為他們知道不進則退，屬於自己的機會越來越少。
然而上升空間是一條兇險之路，金字塔攀爬起來沒有那麼容易。
上有老，下有小，中間有房貸，拼不起996，辭不起職，失不起業，心態很容易崩掉。
曾經，唐山的有個收費員說了一句“我今年36歲了，除了收費啥也不會！”，成了許多人的真實寫照。
處在夾層中生存的中年人，應該如何度過中年危機？
答案是永遠保持學習的積極性，永遠保持探索的好奇心。
勇於接受新鮮事物，不自我設限，才能突破人生的瓶頸。
03理想不能認慫
東漢著名軍事家和外交家班超，是中年逆襲的典範。
39歲時，他還沒有穩定工作和收入，靠抄書打零工賺點小錢，一家人嗷嗷待哺要吃飯。
他的父親、哥哥、妹妹是史學家和文學家，而他臉寬脖子粗，就愛幹體力活，跟知識分子家庭氣氛格格不入。
在現代人眼裡，他就是典型的中年油膩大叔。
有一次,他在歇息時，扔了筆感嘆道：“大丈夫如果沒有更好的志向謀略,也應像昭帝時期的傅介子、武帝時期的張騫那樣,在異地他鄉立下大功,以得到封侯,怎麼能長期在筆、硯之間忙忙碌碌呢?”
旁邊的人都嘲笑他,就憑你？
班超說：“小子怎麼能瞭解壯士的志向呢!
誰也沒能想到，班超真的投筆從戎。
後來，他僅僅用了36人，孤軍在沙漠腹地作戰，一戰成名。
他用22年的時間，平定西域，五十餘國歸服東漢，功勳卓越。
65歲時，班超被冊封為定遠侯，完成了仿效傅介子、張騫立功西域的宿願，創造了一段傳奇佳話。
所謂的大器晚成，靠的不過就是中年時代的厚積薄發。
演員倪大紅31歲才正式進入演藝圈，47歲時，《喬家大院》讓他在圈內嶄露頭角，59歲時，他獲得白玉蘭獎最佳男主角獎。
人到中年，只要不認慫，便依然有逆襲的機會。因為人生還沒走到盡頭，還有下半程呢！
就像自媒體作家王耳朵所說：“餘生很長，你的高潮，應該永遠在下一公里。”
中年人洞悉世事，心智成熟，這正是逆襲的最大優勢。
04
慫人面前全是坎，駿馬面前無溝壑。
身邊不少朋友，大都進入中年，但他們依舊朝氣蓬勃不減當年。
有的在工作之餘，做著副業，收入頗豐；有的在新行業拼命學習，為財務自由而努力；有的摩拳擦掌去創業……
那些不認慫的中年人，有奮鬥的豪氣，有閱盡千帆的志氣，有歲月磨礪出來的底氣，他們從不害怕改變，隨時準備著衝向更寬廣的天地。
人到中年，早已百鍊成鋼。再大的責任都能承擔，再多的苦難都能承受。此時，正是策馬奔騰的好時機。
所以，黃金中年也是人生最好的階段。請放棄那種“我已經老了”的想法，繼續往前衝。
前半生雖已成定局，但後半生還勝負難分，你所付出的努力，都會在下半場得到回報。
作者簡介：心平氣和，國家二級心理諮詢師。
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