人到中年，突然有一天，发现自己的眼角多了鱼尾纹；面对生活工作的挑战，开始害怕退缩；肥胖油腻，压力山大……
于是，开始丧了，怂了。
如果你也有这样的感觉，不妨看看汪国真的一句话：到了中年，生命已经流过了青春湍急的峡谷，来到了相对开阔之地，变得从容清澈起来。花儿谢了也不必唏嘘，还有果实呢。
是的，人到中年，人生经验日益丰富，阅历沉淀出的睿智使人更加成熟，看宽一切，不认怂，才是中年最应有的姿态。
01身体不能认怂
有句很扎心的话：人到中年，除了油腻发胖容易，其他都不容易。
今年年初，朋友们见了我，第一句话就是：“你吃胖了。”
年轻时，我的体形偏瘦，有时，还因为自己吃不胖而苦恼；
如今，我的肚子微微发福，开始朝啤酒肚发展，更为严重的是，年初体检时，我被告知，患上中度脂肪肝。
从去年8月份开始，因为工作调动，我的上班时间紧张起来，每天的锻炼时间大幅缩减，运动量大不如以前。
人最容易被惯坏，跑得越少，慢慢就不想跑了。
原先，我每天跑10公里，4分多的配速，跑下来依然气喘如常。后来即便跑3公里，也是气喘如牛。
如果这样下去，自己的身体迟早会垮掉的。
体检后，我便继续长跑，时间再紧张，早上最少也要跑5公里，晚上再跑5公里。
坚持了三个月后，我再去体检，脂肪肝没有了。
人到中年，琐事多，压力大，身体机能开始退化。很多人开始把“我老了”挂在嘴边，任由身体发福。
越是此时，越不能放纵。
近代学者钱穆， 祖父谢世时37岁，父亲临终时41岁，长兄病亡时年方不惑，家中“三世不寿”，在他心中留下阴影，加上他年轻时体弱多病，因此，他特别注重养生。
尤其到了中年，他注重日常的起居饮食和锻炼，强化生存意识；心态上，拿得起，放得下，洒落自在，不为物累。
因为中年时的不认怂，他挣脱命运的“劫数”，以96岁高龄无疾而终。
人到中年，身体不能认怂。应动则动，该忌则忌，不要透支精力燃烧自己，才能保持阳气升腾。
02心态不能认怂
日本有位“硬核少女”恒子，103岁拿下摄影界的奥斯卡，104岁还在办摄影展……恋爱喝酒吃肉，拍照出书打扮，她一样都没落下。
在她的百岁人生里，她和普通人一样，遭遇过中年危机：离婚、生计困难、创业艰难。
49岁时，刊载她作品的杂志社相继倒闭，她失去工作，后来连基本的生存都成了问题。
这些并没有难倒恒子，她开服装店，运用学生时期的服装设计知识，为顾客设计西装。
可随后流水线开始生产成衣，她的服装店倒闭。
52岁那年，她开始学习“鲜花造型设计”课程，开花店，教人插花。
“折腾不止”是她中年的写照，因为始终保持好奇心，敢于折腾，她顺利度过那段艰难时期，为以后的发展打下基础。
人到中年，中年危机不期而至。
中年人工作上最容易焦虑，为了谋求狭窄的上升空间，许多人拼尽全力，因为他们知道不进则退，属于自己的机会越来越少。
然而上升空间是一条凶险之路，金字塔攀爬起来没有那么容易。
上有老，下有小，中间有房贷，拼不起996，辞不起职，失不起业，心态很容易崩掉。
曾经，唐山的有个收费员说了一句“我今年36岁了，除了收费啥也不会！”，成了许多人的真实写照。
处在夹层中生存的中年人，应该如何度过中年危机？
答案是永远保持学习的积极性，永远保持探索的好奇心。
勇于接受新鲜事物，不自我设限，才能突破人生的瓶颈。
03理想不能认怂
东汉著名军事家和外交家班超，是中年逆袭的典范。
39岁时，他还没有稳定工作和收入，靠抄书打零工赚点小钱，一家人嗷嗷待哺要吃饭。
他的父亲、哥哥、妹妹是史学家和文学家，而他脸宽脖子粗，就爱干体力活，跟知识分子家庭气氛格格不入。
在现代人眼里，他就是典型的中年油腻大叔。
有一次,他在歇息时，扔了笔感叹道：“大丈夫如果没有更好的志向谋略,也应像昭帝时期的傅介子、武帝时期的张骞那样,在异地他乡立下大功,以得到封侯,怎么能长期在笔、砚之间忙忙碌碌呢?”
旁边的人都嘲笑他,就凭你？
班超说：“小子怎么能了解壮士的志向呢!
谁也没能想到，班超真的投笔从戎。
后来，他仅仅用了36人，孤军在沙漠腹地作战，一战成名。
他用22年的时间，平定西域，五十余国归服东汉，功勋卓越。
65岁时，班超被册封为定远侯，完成了仿效傅介子、张骞立功西域的宿愿，创造了一段传奇佳话。
所谓的大器晚成，靠的不过就是中年时代的厚积薄发。
演员倪大红31岁才正式进入演艺圈，47岁时，《乔家大院》让他在圈内崭露头角，59岁时，他获得白玉兰奖最佳男主角奖。
人到中年，只要不认怂，便依然有逆袭的机会。因为人生还没走到尽头，还有下半程呢！
就像自媒体作家王耳朵所说：“余生很长，你的高潮，应该永远在下一公里。”
中年人洞悉世事，心智成熟，这正是逆袭的最大优势。
04
怂人面前全是坎，骏马面前无沟壑。
身边不少朋友，大都进入中年，但他们依旧朝气蓬勃不减当年。
有的在工作之余，做着副业，收入颇丰；有的在新行业拼命学习，为财务自由而努力；有的摩拳擦掌去创业……
那些不认怂的中年人，有奋斗的豪气，有阅尽千帆的志气，有岁月磨砺出来的底气，他们从不害怕改变，随时准备着冲向更宽广的天地。
人到中年，早已百炼成钢。再大的责任都能承担，再多的苦难都能承受。此时，正是策马奔腾的好时机。
所以，黄金中年也是人生最好的阶段。请放弃那种“我已经老了”的想法，继续往前冲。
前半生虽已成定局，但后半生还胜负难分，你所付出的努力，都会在下半场得到回报。
作者简介：心平气和，国家二级心理咨询师。
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