關於手機的屏幕，一直流傳著OLED頻閃傷眼，LCD液晶屏藍光傷眼的說法。頻閃我們昨天的文章已經詳細的講解過，LCD屏幕的傷害往往更低。那麼藍光又如何呢？
藉著黑鯊，我們把手機藍光的事量化了。lcd和oled到底哪個藍光傷害大，大了多少，這裡提供一個參考。
先用lcd屏幕測試，採用紅米4默認，主要我只有這個LCD手機。
默認亮度500尼特。色溫7500k偏冷，435nm短波藍光0.29，波峰450nm，藍光能量確實比較高。
藍光危害輻照46。亮度越高，色溫越高，藍光危害輻照就越大。超過100為國標燈具不及格。目前沒有一個手機超標。手機不是燈具，沒有照明標準的要求。但是現在人看手機的時間也不比燈少多少。而且是直接看。所以應該比燈具標準更嚴格。
而黑鯊默認下，430尼特亮度，色溫7500k，435nm短波藍光0.1，只是紅米4的三分之一。波峰456nm，波長更長。這代表黑鯊OLED 屏幕的光譜中，藍光集中在相對無害的區域。而短波藍光的能量更低。
我們再把紅米4的屏幕亮度和色溫固定到和黑鯊一樣，控制變量再做一次測試。
紅米4的435nm短波藍光0.244，黑鯊2是0.1。波峰不變。顯色指數還是優於黑鯊2。藍光危害輻照38.9跟黑鯊2完全一樣。
以短波藍光衡量。同色溫亮度條件下。OLED屏幕優於LCD是真的。不過高也沒高到致盲的程度。長年累月的積累，不注意休息，才會造成不可逆損傷。嚴重導致上皮細胞萎縮和黃斑區病變。減少使用強度，多多休息可以一定程度恢復。
如果一定要高強度使用，OLED屏幕的藍光能量確實更可控。一旦改善頻閃，就可以適當降低對眼睛的傷害。另外LCD屏幕開護眼模式也是非常有用的。護眼模式下，低色溫低亮度的LCD屏幕，藍光傷害可以低於高色溫高亮度的OLED默認模式。
比如小米mix2s，護眼模式100%，亮度367尼特，顯色指數72，色溫4300k，435nm波長0.083，藍光危害輻照19.1。
當然同樣護眼模式下，還是OLED 屏幕的藍光更少。
至於頻閃傷害大，還是藍光傷害大，條件不同，就沒法對比了。短時間來說，藍光不會造成明顯傷害，而頻閃會很快讓敏感的人感受到視疲勞。不敏感的人就不會。對於頻閃不敏感的人，使用OLED 屏幕確實可以減少藍光。而使用LCD屏幕的朋友也不用太擔心，護眼模式可以起到很大的改善。還能改善生物節律，更容易入睡。
詳細的原理可以參考我2017年寫的詳細文章。https://zhuanlan.zhihu.com/p/31539022
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