對於成年人來說，性生活是非常重要的一部分，合理安排性生活對身體健康也有諸多好處，並且還能增加夫妻之間的感情。
如果長期沒有性生活就可能導致身體健康受到很多危害。那麼，你知道長期沒有性生活到底會有什麼危害？
現在網上流傳出：長期沒有性生活會導致頭痛、失眠、脫髮、皮膚變差……這種極不友好的說法。
長期沒有性生活，到底會怎麼樣？
“女性篇”
陰道會更緊緻嗎？
性生活不會導致陰道鬆弛，真正的影響因素是年齡和懷孕。難道一輩子不同房，一輩子都不會變鬆嗎？
對年輕的健康女性而言，長期不啪啪啪，陰道不會有什麼變化；而對更年期女性來說，長期沒有性生活倒反而可能讓陰道萎縮得更快。
女性進入更年期以後，雌激素水平減退，陰道壁中的膠原纖維、彈性纖維和平滑肌均發生退行性變。
一些研究發現，對於更年期或絕經期婦女，規律的性行為可增加盆腔器官血液供應，防止陰道萎縮。
與性生活頻率較低的絕經期女性相比，頻率較高的女性陰道萎縮的比例更低。
“男性篇”
精液會凝固？
如果你沒有啪啪啪，也堅持不肯用手，精子的結局只有兩個——1、自己跑出來；2、孤獨終老。
每天每個男性睪丸能夠產生幾千萬至上億個精子，累積到一定程度就決堤而出。
即便這些陳年老精沒有排出體外，它們也會自然老化、死亡，最後被周圍的細胞“吃掉”，重新成為你的一部分。
而且你別忘了，精液中90%以上的成分都是水啊，這要怎麼凝固呢？細思極恐……
硬度下降甚至......
有觀點認為，長期沒有性生活男性患勃起功能障礙的風險會增加。
不嫌事大的《美國醫學雜誌》更是發表了一篇研究：表明性生活頻率較低的男性患勃起功能障礙的幾率是那些有規律性生活男性的2倍。
難道真是「越不用，越沒用」嗎？
先別急，根據現有的資料，我們只能認為性生活頻率低與勃起功能障礙有關聯性，但因果性尚不清楚。
我們也可以理解為，正是因為自己「不行」，啪啪啪的意願和頻率才低啊。
而且該研究中研究對象年齡均在55～75歲之間，30%以上都有伴心血管疾病，這同樣是影響勃起的因素之一。
導致前列腺癌？
為什麼男性這邊的說法一個比一個嚴重……
一些觀點認為，腺體細胞與其分泌物的慢性接觸可能會導致癌變，如果能有規律地排出精液，同時讓新的細胞生成，有助於阻止可能轉為惡性腫瘤的老化細胞積聚，降低前列腺癌的風險。
但是，為了似乎有可能降低這一風險，你需要的可不只是“小擼怡情”。
更更更嚴重的說法是：
“男女篇”
長期不啪啪啪的話，壽命都會受影響！
《英國醫學雜誌》上的一項研究通過10年的隨訪結果發現，性高潮的頻率和心血管疾病導致的死率呈負相關。一週有兩次性高潮的人群的死亡幾率僅為每月少於一次人群的一半。
接下來該怎麼做你懂得……
怎麼判斷性生活是否適度？
研究發現，性生活的最佳頻率是：“三九二十七，四九三十六，五九四十五”。
就是說：30~40歲的人，每20天7次（3天1次）；?40~50歲的人，每30天6次（5天1次）；?50~60歲的人，每40天5次（8天1次）。
性生活後，夫妻雙方均感到精神振奮，通體舒泰，即為適度。如果性生活後精神不振、倦怠乏力，提示房事過頻，應予減少。
否則，會發展至精神恍惚、頭暈肢酸、食慾不振、陰部腫脹，影響正常的生活和工作。
所以說，與其擔心這些有的沒的，倒不如改變自己生活狀態，有加倍熱情去迎接你的另一半到來。
你可以堅守自己誠實的手陪伴左右，也可以用真誠的心去等候他/她出現。
但無論選擇何種方式，前提都需你去注意衛生，量力而行。
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