經常聽到別人說怎麼減肥呀，自己也在找不同的方法，節食，容易反彈，還經常出現暴飲暴食，對腸胃不友好，吃減肥藥吧，對身體不好，小饞貓覺得還是要從飲食上調節，吃一些刮油瘦肚子的食物，平時運動，就會很好的燃燒脂肪，今天呢，小饞貓為大家分享一道美食，它就是木耳炒雞蛋，下飯開胃，感興趣的話一起來看看。天然“清腸菜”就是它，每天炒一盤，補血刮油，軟化血管，便秘消失了。
這道木耳炒雞蛋是一道家常菜，經常吃一盤對腸道特別好，食材都是很普通，價格很實惠，木耳是餐桌上的常客，涼拌，熱炒，煮湯等烹飪手法，味道清爽可口，這次和雞蛋一起炒，雞蛋的鬆軟，木耳的清脆可口，能夠幫助調理身體，預防一些疾病，下面呢，詳細的介紹下木耳炒雞蛋的做法。
我們做這道木耳炒雞蛋的時候，先把主要的食材準備好，木耳一把，雞蛋2個，鹽適量，五香粉適量，食用油適量。
1，首先，將木耳浸泡在水中，至少要提前2個小時浸泡，等到木耳泡發後，再用清水沖洗乾淨，瀝水後，放在盤中備用。
2，緊接著，把雞蛋葉磕在碗中，加少許的溫水進去，用筷子均勻的翻拌，放在一邊備用。
3，這個時候，熱鍋後，倒上適量的食用油，等到油溫高了後，放上雞蛋煎成金黃色後，裝盤備用。
4，接下來，鍋中留一些油，把木耳倒入鍋中，旺火繼續翻炒幾下，再把雞蛋倒入鍋中，放上鹽，五香粉進去，炒到食材入味了，就能裝盤了。
這道木耳炒雞蛋的做法是不是很簡單呢，木耳是菌類的食材，還是菌中之王呢，木耳是餐桌上的常客，吃法很多，口感很清爽，自身的營養價值很高，是腸道的清潔劑，幫助代謝一些毒素，木耳中的鐵元素比較豐富，對貧血有很好的幫助，是一道天熱的補血食物，使得皮膚變得水靈又紅潤。
另外，木耳中的膳食纖維豐富，有很好的排毒效果，調節消化系統，又能降脂刮油，幫助軟化血管，預防心血管方面的疾病等，搭配雞蛋一起炒，營養更全面，連腸道都變得乾淨通暢，體重悄悄降下來。
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