身材以及顏值永遠都像少女，這應該是很多女性所追求的一種理想狀態了。這樣的美，就算曆經時間流逝，也不會輕易凋零。她們身上有一種神奇的定力，她們不懼老去，不憂命運。
殷桃魅力不減！40歲減13斤出演“萬人迷”，直言瘦身技巧，不節食
說到殷桃，很多人心裡都是白月光。”你可以靠你的臉吃飯，但只能靠你的天賦。”這是一群人對她的評價。她曾在多部電視劇中演出，並在“視後”大滿貫後獲得三項大獎。她的演技備受肯定
最近，聽說新版《粉紅女郎》要拍了，劇中的“萬人迷”由殷桃飾演。有段時間很熱，很多網友說40歲演這個角色太牽強了。
但小編認為殷桃有這種力量。畢竟在《雞毛飛上天》中，駱玉珠飾演的她無論多大年紀都栩栩如生。演技夠好的。
更重要的是，儘管殷桃已經40歲了，但她仍然擁有不失去20歲女孩的好身材和很高的美感價值，有時她還能表現出十足的少女味。也許演“萬人迷”也是殷桃的精神所在。
這也是因為普通的殷桃非常重視對自己身體的管理。有傳言稱，為了在三週內更好地融入《萬人迷》的角色，殷桃接手《萬人迷》後，損失了13斤 。與其感嘆時間的古怪，不如看看別人背後的自律和努力。躺著不能得到好身材。
到了中年，身體的新陳代謝會減慢，更容易積累脂肪。即使同樣的運動，脂肪燃燒的效果也往往不如年輕人，很多人好奇，同樣是中年人的殷桃為什麼總是能在短時間內快速燃燒脂肪呢？
事實上，這是健身教練傳授給她的一項秘密技能。經常查看她的微博的朋友不知道他們是否注意到了。只要殷桃公佈了鍛鍊的照片，總會有運動“普拉提”。秘訣是普拉提！
娛樂圈瘦身秘訣（重點部分：記得收藏分享）
為了保持身材，張雨綺每天都會堅持普拉達訓練！一個月一次氣瘦17斤！
孫儷說：“普拉提是她反向成長的秘訣！”
vami Angel KK還說普拉提可以幫助你塑造完美的體型，讓長腿更漂亮。
普拉提適合什麼人群呢？
- 1.缺乏運動的上班族
- 2.腰腹部贅肉多的中年婦女
- 3.想要減肥瘦身的所有人
- 4.產後恢復人群
第一組動作：睡前
適宜場景：床上、沙發上
這組動作主要是為上班族和學生會設計的。如果你太忙，沒有時間鍛鍊，你可以在睡覺前試試這套動作。一共有6個動作，每個動作做20次，然後循環做5組。
建議：這套動作不要超過11分，否則精神會太激動。
第二組：腹部X腿部
適合場景：客廳，臥室，宿舍
這組動作我是建議在瑜伽墊上練習，因為對平衡感的要求會比較強，動作一共6個，針對腿部，臀部，腹部訓練，每個動作練習30個，練習5組。
第三組：高階爆汗
適宜場景：在家裡、健身房、宿舍
這組動作難度最大，對燃燒脂肪效果最好。10分鐘後，它可以消耗多達1400卡路里，相當於一小時的游泳。同樣的六個動作，每個動作40次，練習5組。
不要為你的懶惰找藉口。如果一個女人不自救，沒有人會幫助你！
於你而言，就算不能擁有他人眼中完美的身材，但是起碼要保證身體上的健康，拉力繩給你健康的身體跟纖細的身材。
所以趕緊行動起來吧，也讓無趣的宅家生活多點活力，這拉力繩價格不貴，也就是2杯奶茶錢，就能讓你變瘦變美！
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