身材以及颜值永远都像少女，这应该是很多女性所追求的一种理想状态了。这样的美，就算历经时间流逝，也不会轻易凋零。她们身上有一种神奇的定力，她们不惧老去，不忧命运。
殷桃魅力不减！40岁减13斤出演“万人迷”，直言瘦身技巧，不节食
说到殷桃，很多人心里都是白月光。”你可以靠你的脸吃饭，但只能靠你的天赋。”这是一群人对她的评价。她曾在多部电视剧中演出，并在“视后”大满贯后获得三项大奖。她的演技备受肯定
最近，听说新版《粉红女郎》要拍了，剧中的“万人迷”由殷桃饰演。有段时间很热，很多网友说40岁演这个角色太牵强了。
但小编认为殷桃有这种力量。毕竟在《鸡毛飞上天》中，骆玉珠饰演的她无论多大年纪都栩栩如生。演技够好的。
更重要的是，尽管殷桃已经40岁了，但她仍然拥有不失去20岁女孩的好身材和很高的美感价值，有时她还能表现出十足的少女味。也许演“万人迷”也是殷桃的精神所在。
这也是因为普通的殷桃非常重视对自己身体的管理。有传言称，为了在三周内更好地融入《万人迷》的角色，殷桃接手《万人迷》后，损失了13斤 。与其感叹时间的古怪，不如看看别人背后的自律和努力。躺着不能得到好身材。
到了中年，身体的新陈代谢会减慢，更容易积累脂肪。即使同样的运动，脂肪燃烧的效果也往往不如年轻人，很多人好奇，同样是中年人的殷桃为什么总是能在短时间内快速燃烧脂肪呢？
事实上，这是健身教练传授给她的一项秘密技能。经常查看她的微博的朋友不知道他们是否注意到了。只要殷桃公布了锻炼的照片，总会有运动“普拉提”。秘诀是普拉提！
娱乐圈瘦身秘诀（重点部分：记得收藏分享）
为了保持身材，张雨绮每天都会坚持普拉达训练！一个月一次气瘦17斤！
孙俪说：“普拉提是她反向成长的秘诀！”
vami Angel KK还说普拉提可以帮助你塑造完美的体型，让长腿更漂亮。
普拉提适合什么人群呢？
- 1.缺乏运动的上班族
- 2.腰腹部赘肉多的中年妇女
- 3.想要减肥瘦身的所有人
- 4.产后恢复人群
第一组动作：睡前
适宜场景：床上、沙发上
这组动作主要是为上班族和学生会设计的。如果你太忙，没有时间锻炼，你可以在睡觉前试试这套动作。一共有6个动作，每个动作做20次，然后循环做5组。
建议：这套动作不要超过11分，否则精神会太激动。
第二组：腹部X腿部
适合场景：客厅，卧室，宿舍
这组动作我是建议在瑜伽垫上练习，因为对平衡感的要求会比较强，动作一共6个，针对腿部，臀部，腹部训练，每个动作练习30个，练习5组。
第三组：高阶爆汗
适宜场景：在家里、健身房、宿舍
这组动作难度最大，对燃烧脂肪效果最好。10分钟后，它可以消耗多达1400卡路里，相当于一小时的游泳。同样的六个动作，每个动作40次，练习5组。
不要为你的懒惰找借口。如果一个女人不自救，没有人会帮助你！
于你而言，就算不能拥有他人眼中完美的身材，但是起码要保证身体上的健康，拉力绳给你健康的身体跟纤细的身材。
所以赶紧行动起来吧，也让无趣的宅家生活多点活力，这拉力绳价格不贵，也就是2杯奶茶钱，就能让你变瘦变美！
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