現在社會飛速發展，每個人身上的壓力越來越重，且對此誰都無法逃避。我們經常不自然的麻木，忽略自己所處的環境。很多時候，人們只是對所處的生存狀態做出積極的回應，根本沒時間考慮太多。
- 那麼，我們應該如何緩解自己的壓力呢？
- 其實生活就像一條船，如果沒有帆，它會平靜地停在水中，無須乘風破浪，也不必逆水而行，對它而言，逆境生存智慧的存在是沒有任何意義的。反之，如果船揚起了帆，不論是順流而下，還是逆水前行，此時此刻都是逆境生存智慧大顯身手的時候。
- 對於那些不滿現狀，想過更好的生活卻又正處逆境的人來說他們最需要的就是如何讓現實中的自己做到身心平衡。只有達到身心平衡，希望的火苗才會在心中燃起，困難才會在現實中迎刃而解。
- 境生存的智慧，恰恰是一門讓處於壓力狀態下的人們獲得身心平衡的學問。它們之間是相輔相成的，哪裡有慾望，哪裡就有壓力，哪裡有壓力，哪裡就需要逆境生存智慧的引導。
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