健康小樣兒
很多朋友的身上都會長痣，大多以黑色常見，也有紅色痣，因為痣的普遍性，可能從來沒有引起過大家的注意，可是有兩個地方長痣，就一定的高度警惕。
肝病專家告誡：身上出現這2種痣，提示肝臟病變，早就醫！
第一種：蜘蛛痣
蜘蛛痣，也稱蜘蛛狀毛細血管擴張症或動脈性蜘蛛痣，形態似蜘蛛，痣體旁邊有放射狀排列的毛細血管擴張。其大小不一，大者直徑可達1.5cm，中央的痣體隆起皮面，壓診可見搏動，好發於軀幹以上部位，尤以面、頸部和手部多見。
54%左右的慢性肝炎及肝硬化病人可出現蜘蛛痣。隨著肝功的好轉，蜘蛛痣可由原來鮮紅色變成暗色，最後消失。
患者多為妊娠期婦女和肝病患者，妊娠期婦女約有三分之二發生肝損害，肝病時由於雌激素在肝臟代謝障礙，使人體內雌激素水平增高而易引起蜘蛛痣。
第二種：血痣
見《外科正宗》卷四，由於肝經怒火鬱結，其形初起色紅如痣，漸大如豆，揩之血流。
肝臟受到損害就導致雌激素滅活能力下降，就會出現血痣，通常見於軀幹以上部位，尤以面、頸和手部多見。 血痣提示脂肪痰溼的積滯，容易發生脂肪肝，肝硬化，膽囊炎，多見於脂肪肝，慢性肝炎的病人。
如果你發現你身上長了很多血紅色的血痣，那就去醫院查查肝臟吧，通常這是肝臟受損的表現。
肝臟作為人體重要的解毒器官，很多有毒物質、代謝廢物都由肝臟分解代謝，如果排毒不好就會累積在肝臟中，造成肝毒。
那麼，肝毒有哪些表現呢？
1、乳腺增生
女性經前乳腺的脹痛會明顯增加，肝經循環要經過乳腺，如果肝經有“毒素”，會產生乳腺增生。在經期前會更明顯，氣血充盛變得脹痛明顯。
2、指甲有稜或者凹陷
中醫認為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分。如果毒素在肝臟累積，指甲上會有明顯的信號。
3、容易抑鬱
生活中經常有這種情況發生，也沒啥大事，就是心情壓抑。肝臟有調控情緒的作用，肝臟內的毒素不能排出，會阻塞氣，會抑鬱。大家也可以發現，生病的人情緒通常都很不好。
4、偏頭痛、長痘、痛經
臉部兩側以及小腹部位，是肝膽的“一畝三分地”。如果肝的排毒不好，這些部位就會出現疼痛。
如果酗酒、抽菸、大量服藥，超出肝臟排毒的負荷，就會對肝臟本身造成損害。比如長期飲酒，經常大吃大喝，很多人就會患上脂肪肝、酒精肝，進而發展到肝硬化，最終演變為肝癌。
在肝臟生病的時候，排毒功能受到限制。血液裡的毒素不能及時排出，就會形成“血毒”，累及其它的器官。《素問·五臟生成篇》說“肝受血而能視，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能攝。”如果肝臟不好，經常表現為眼睛乾澀、模糊，指甲枯槁、軟薄，肢體麻木、曲直不利等。
吃什麼食物有助於排肝毒呢？
1、歐米伽-3（棕蘇子油）
應適量攝入高質量的歐米伽-3類脂肪酸如棕蘇子油（因為人體缺乏歐米伽3常導致脂肪酸攝入不均衡，同時歐米伽-3還能降低或者調整血脂，有助於脂肪肝的恢復。民間有用棕蘇子油治療肝硬化、脂肪肝的偏方就是用棕蘇子油煎雞蛋），儘量少吃一些飽和脂肪酸(如豬油、牛油、羊油、黃油、奶油等)，同時應限制膽固醇的攝入量，如動物內臟、腦髓等。
2、檸檬
檸檬相信大家都極為熟知，它是一種屬於天然的草本植物，含有檸檬酸等，適量的食用具有很好的養肝健脾、防毒解毒等功效。並且食用後還能夠起到很好的保護肝細胞免受自由基破壞的功效，同時還可以促進蛋白質的合成，進而加快肝細胞的修復與再生功能。
檸檬的食用方法主要以泡水為好，將檸檬切片，每天喝水的時候，投入一片新鮮的檸檬片最好。
3、木瓜
專家提醒，肝臟功能受損的人群在日常生活中應該適量的多吃些木瓜，因為它具有很好的養肝作用，除此之外還可以有效的增強肝臟的抗病能力。木瓜之所以對肝臟有益，是由於在肝臟中含有大量的維生素C以及多種氨基酸等成分，這些營養物質不僅能夠滿足機體所需，同時還能有效的增加肝細胞的抵抗力從而穩定肝細胞膜。
富含維生素C的櫻桃等也可以起到肝臟排毒的作用，同時日常飲食中可以多攝入一些綠葉蔬菜，例如菠菜等。
4、咖啡草根茶
咖啡草根提取物可以加速磷脂合成的膽鹼存在，有助於加速肝臟細胞修復速度，對肝臟有明顯的保護作用。科學家給地塞米松連續注射造成肝損傷內大鼠喂飼含5%咖啡草根粉的飲食,可降低大鼠肝臟總脂質、三酰甘油（甘油三酯）和膽固醇。
不僅如此，咖啡草根還有抗菌、促進胃液分泌，提高食慾的作用。因此，平時經常服藥造成肝損傷的人，不妨喝點咖啡草根泡水，有助於促進肝細胞修復。
