我家鄉這邊有一句話是這樣說的：“吃到人參不如睡到五更”，睡眠對人體真的是特別重要，只有睡得踏實，我們才有足夠的精力，去面對生活與工作的巨大壓力。以前失眠患者其實大多都是一些老人家，現在的話卻完全不同，越來越多的年輕人，因為各方面原因，都出現了失眠的症狀，而且是特別的嚴重，如果你也是在這種，那麼就請務必隨著我往下看。
【失眠就該喝這碗湯，三天兩頭喝一碗，包你一覺睡到自然醒，踏實！】
很多人失眠的時候，都喜歡藉助一些藥物進行輔助，其實我並不建議大家這樣做，其實最好的方法還是飲食調理，例如我今天要說到的這款湯品，就非常的適合格外失眠患者，製作方法就在下方，需要的朋友可不能錯過！
【黃花紅棗桂圓湯】
準備食材：幹黃花菜100g、紅棗100g、桂圓100g、排骨150g、生薑一塊、香蔥三根
製作步驟：
1、黃花菜清洗乾淨，然後加入溫水當中去浸泡20分鐘，桂圓的話將果肉剝出來待用，紅棗只需要清洗一下就行，並不需要進行浸泡，最後排骨焯燙三分鐘待用，到這裡食材的準備工作就算是完成了。
2、將排骨、紅棗、桂圓全部放入砂鍋當中，然後加上薑片與蔥結，再放入適量的清水，蓋蓋用大火燒煮，隨後切換小火煮上20分鐘。
3、時間到了之後，我們將幹黃花菜清洗下鍋，之後再次去燒煮十分鐘左右，這款湯品就算是做好了，絕對的美味滋補，出鍋後來點食鹽與香菜攪拌一下，開喝！
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