小芳懷孕35周加了，今天很緊張的找到小雅說自己心裡有點怕怕的，第一胎沒啥經驗，自己在網上看相關孕婦生寶寶的視頻後，更加緊張了，很多孕媽在生娃的時候都需要側切，有些用力太大速度過快還造成撕裂，現在還正是夏季最熱的時候，很怕到時真的出現這種情況護理起來很吃力！心裡還想著想要剖腹產，反正有麻醉藥，感受不到疼痛！小雅聽到後安撫小芳，能順產千萬別選擇剖腹產，而且小雅想負責任地告訴她：很多孕媽擔心分娩的十級陣痛，擔心側切和撕裂帶來的後遺症，都是徒勞的。只要本著對自己和胎兒負責任的態度，聽從醫生和助產士的建議，大部分孕媽都是可以無側切無撕裂的。同時還給了小芳三點秘訣，可以幫助她更加容易把寶寶生下來！
1.孕晚期要控制體重
這裡說的控制體重，主要是控制寶寶體重，很多媽咪在孕晚期還在大吃大喝，寶寶在孕晚期的速度增長也是非常快的，一個月可以重半斤以上，所以媽咪在最後一次彩超的時候就要留意寶寶體重，如果已經六斤以上了，那媽咪們就要注意了！要控制飲食了，科學驗證六斤多的寶寶是最容易順產的，如果再猛吃，寶寶體重上去了，對於順產會加大難度。這裡需要注意的是有些媽媽喜歡用自己的體重衡量寶寶體重，覺得自己沒增加多少，寶寶也不會特別大個，但有些體重增加沒多少，寶寶一樣不小的情況！最好的辦法還是看彩超裡面的數據哦
2.合理的鍛鍊
準媽媽在早期的時候因為吃的少沒精力，而且也不適宜運動，但到了晚期的時候肚子大了，走不動了，其實到了孕中晚期的時候更加需要堅持鍛鍊，尤其是到了孕晚期，合理的運動可以幫助媽媽生產。同時孕晚期的準媽媽運動可以促進消化，一定程度上緩解孕婦便秘，幫助控制體重；此外還能幫助孕婦增強體質，為生寶寶積蓄力量，因為生娃是非常耗體力的不然也不會有很多醫院建議親戚們帶紅牛巧克力零食。小雅還想說的一點要注意的是合理運動，不提倡做劇烈運動甚至會引起早產的運動，比如爬樓梯，爬樓梯會加快寶寶的降生哦，有早產史的媽媽們都不能做！
3.積極配合
準媽媽說生產不緊張是假的，就算是二胎媽媽也一樣會緊張。緊張的時候準媽媽可以嘗試深呼吸讓自己放鬆心情，越是大喊大叫越緊張，雖然喊叫可以發洩但喊叫也會消耗自己體力。所以如果準媽媽一開始就盲目用力的話，不僅會造成產程後期無力，而且也極容易造成撕裂。
最好的做法就是積極配合醫生，按照醫生的做法做，讓你怎麼用力你就怎麼用力。
相信做好這幾點，你也一樣可以做到不側切不撕裂就生下健康寶寶哦！
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