開學伊始，就有寶媽來諮詢遇到了新問題：
我們家小熊大概是暑假玩瘋了，這剛開學兩天，整個人完全不在狀態。昨天還被老師點名批評了，說孩子上課注意力不集中、嚴重開小差，哎！我每次最怕剛開學那兩週了，他總是這樣，一放假就一夜回到解放前，之前好不容易養成的習慣全沒了，等到了開學又要適應好久才能換貨勁兒來。
這不是小熊媽媽一個人的問題，而是大部分家長都會面臨的問題。
即使是我們自己也一樣，每年十一和春節長假放假前大家就沒了工作熱情，放完假回來更是個個萎靡不振、不想上班，其實這些都是“節後綜合徵”的表現。
家長應平和對待“開學綜合徵”
就像成人有“節後綜合症”一樣，孩子也有“開學綜合症”，具體表現為：上課遲到、開小差、失眠、健忘、厭學等。
其實這是一種正常的現象，畢竟放假期間孩子是長期處在一個自由散漫的環境裡。每天長時間的看電視、打遊戲、作息沒有規律等等，忽然回到每天規律的學校生活難免不適應。
父母心態上首先應該平和一些，能平常心去看待，不要動輒就打罵、責備孩子。
假期不應該過於放鬆
其實很多孩子上學後不能收心主要責任在於父母缺少管教。
小熊媽媽的苦惱還記得嗎？為了找到小熊“開學綜合症”的原因，我詢問了他媽媽暑期是如何安排小熊的生活。小熊媽媽說：“暑假我把小熊送到他姥姥姥爺那了，老人嘛肯定不怎麼管孩子的，覺得放假就應該好好玩兒，什麼都由著他”
聽她這麼一說，我立刻明白了，如果整個暑假都沒人給他制定學習和生活計劃，而是每天任由他打遊戲、玩手機、在外面和孩子們瘋玩，到了開學能收心才是奇怪呢。
但是我的閨蜜Lisa就不同，每年寒暑假她都會給女兒制定每天的計劃，具體包括：作息、每日學習任務、每日娛樂時間、每日興趣班等。
每天她自己也會按照這個計劃，陪著女兒一起完成，這樣一個暑假下來，即使開學孩子也不會有任何不適應。
哲學家約翰.洛克特說過：
“兒童的習慣一旦培養成功之後，便用不著藉助記憶，很容易很自然地就能發生作用了。”
所以，長期不間斷地習慣培養是讓孩子快速適應開學生活的重要途徑。
讓孩子收心要趁早
對於暑期沒有給孩子過多計劃的家長，最遲也應該在假期結束前1-2周開始“收心”。
要將孩子的生活習慣、學習習慣慢慢扳回正軌，每天早睡早起，適應開學後的節奏。
假期的作業更是應該早早督促孩子完成，而不要等到開學前臨時抱佛腳突擊作業。
營造學習空間
在家多給孩子營造學習空間，讓孩子不要過度放鬆，也是避免“開學綜合症”的方法之一。
其實孩子愛玩手機、愛打遊戲一方面是天性，另一方面也是父母這方面的榜樣作用不夠。
如果父母自己每天都手機不離手，經常打遊戲、看小視頻、購物，孩子自然也會認為做這些事兒沒什麼問題。
椰子麻麻寫在最後：
父母的榜樣作用很重要 ，如果父母本身在生活中就自律、愛學習，孩子也會受到的正面的影響，比一般孩子自律。
多花些時間陪伴和學習，少花些時間娛樂，是父母最好的教育方式。
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