從數獨到手持遊戲，年輕人和老年人一直在尋找改善心理功能和預防大腦衰老的方法。當你在玩這些遊戲時，你實際上正在改善你的認知功能。
此培訓有助於提高您的記憶力，響應時間和邏輯技能，讓您的思維體驗所需的鍛鍊。讓我們探索頂級的網站和遊戲，讓您保持敏銳，提高您的心理健康。
1 數獨
數獨是一個依賴記憶的高度上癮的數字放置遊戲。要完成一個數獨謎題，你必須向前看並追蹤結果的痕跡 - 如果你在這個方框中放置一個6，那個必須是8，這個是4等等。這個"計劃"有助於改善短期記憶和濃度。
像填字遊戲一樣，數獨遊戲是一種流行的大腦遊戲，你可以在線或在紙上玩。許多商店都提供書籍，許多網站都提供免費的數獨遊戲，你甚至可以找到手機或平板電腦的應用程序。
也像填字遊戲一樣，Sudoku可以提供不同程度的難度。當你開始時，玩簡單的遊戲，直到你學習規則。而且，如果你在紙上玩，請使用鉛筆。你可能會做很多擦除。
2 Lumosity
Lumosity是最發達的大腦訓練和心理健康網站之一。您可以註冊免費帳戶 - 每天提供三場遊戲 - 或選擇訂閱服務。無論哪種方式，您都可以跟蹤您的結果和改進。
隨著Lumosity，你會發現自己挑戰你的大腦，並在整個過程中改善你的分數。最重要的是，這些是有趣的大腦訓練和心理健康遊戲，測試和科學支持的活動。
您不僅可以使用該網站，還可以使用適用於iOS和Android的應用程序，因此您可以隨時隨地進行培訓。
3 快樂的神經元
Happy Neuron是一個網站，其遊戲和活動分為五個關鍵的大腦區域：記憶，注意力，語言，執行功能和視覺/空間。像Lumosity一樣，它可以使訓練個性化，以適應您，跟蹤您的進度，並且遊戲基於科學研究。
使用該網站確實需要每月訂閱費。但是，Happy Neuron還提供免費試用優惠，以便您瞭解自己是否喜歡這種方法。
4 我的大腦訓練師
我的腦訓練師聲稱自己是一個在線的"大腦健身房"。它的格式類似於Lumosity和Happy Neuron，雖然三個月的訂閱費用與其他服務的費用相同。年度訂閱是一個更好的交易。如果你的預算更緊張，那絕對值得一試。您也可以免費試用挑戰。
這個網站充滿了遊戲，謎題和其他挑戰，旨在提高您的心理健康。該網站建議每天兩次進行10分鐘的大腦訓練，以獲得最佳效果。它還有一個基本的訓練計劃，聲稱可以提高你的心理速度。
5 填字遊戲
填字遊戲是一個經典的大腦訓練師，不僅可以訪問口頭語言，還可以從許多知識維度獲取記憶。最重要的是，有許多方法可以在線和關閉填字遊戲。
做填字遊戲的一種經典方法是拿起報紙或買一本填字遊戲。書很好，因為他們總是和你在一起，你可以買一個特別適合你的技能水平和興趣的書。但請記住，填字遊戲可能很難
您還可以在線找到無窮無盡的填字遊戲。許多報紙網站提供它們，填字遊戲在許多免費遊戲網站上很受歡迎。AARP網站還提供每日免費填字遊戲，您無需成為會員，只需記住每天訪問該網站一次以獲得最大利益。
6 Braingle
這個免費網站聲稱擁有世界上最大的腦筋急轉彎系列，提供超過10,000個謎題，遊戲和其他腦筋急轉彎以及愛好者的在線社區。你甚至可以創建自己的謎題，讓你的大腦超級鍛鍊。
7 Queendom
Queendom是一個完全上癮和免費的網站，有成千上萬的性格測試和調查。Queendom也有大量的"大腦工具" - 包括心靈擔架，瑣事測驗和能力測試 - 讓你鍛鍊和測試你的大腦。
8 任天堂DS的大腦年齡2
Brain Age 2是Nintendo DS系統的大腦訓練和心理健康系統。它提供了大量的遊戲來磨練你的注意力，記憶力，計算能力和其他大腦技能。使用Brain Age 2可以讓您的大腦每天保持清醒並跟蹤您的進度。它既有趣又便攜，而且具有挑戰性。
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