剛做了二十分鐘的冥想,再睜開眼睛的時候,覺得是“眼明心亮”。
所謂冥想,就是閉上眼睛靜坐,也就是古人總結的“閉目養神”。
看起來非常簡單的事情,但這樣堅持二十分鐘也並非就很容易做到。不信你可以試試。
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2020-01-25 21:02:47 貴州醇朱偉
剛做了二十分鐘的冥想,再睜開眼睛的時候,覺得是“眼明心亮”。
所謂冥想,就是閉上眼睛靜坐,也就是古人總結的“閉目養神”。
看起來非常簡單的事情,但這樣堅持二十分鐘也並非就很容易做到。不信你可以試試。
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