高中生活是非常緊張又忙碌的，尤其是到了高三，每個人都儘自己最大的努力複習，希望高考能考出好成績。
在小編高三的時候，經常有同學在晚上十點下了晚自習之後，回到寢室接著學習，學到後半夜，有時候學著學著睡著了，睡醒了再接著學，就這麼日復一日，一直到高考結束。
可惜的是，這位同學這麼努力，並沒有考出自己的真實水平，發揮失常，原本能考到一本的，只去了一個普通的二本大學。
相信這樣的例子在每年的高考複習中都有，屢見不鮮。其實同學們在日常的學習中，應該學會緩解自己的壓力和緊張情緒，勞逸結合，才能更好的備戰高考。今天小編給大家分享幾種緩解壓力的方法，一起來看看吧！
打盹：
如果一節課下來，你真的已經困得不行，就利用課間10分鐘打個盹，不要洗個臉喝個咖啡強迫自己精神起來，這種精神只是暫時的，下節課你還是會困，短暫的休息能讓你下面的時間精神百倍。小編給大家整理了134頁高中物理最好最全的筆記，如下圖。現在關注後私信：資料，即可免費領取一份！
想象：
在你感到非常疲憊的時候，可以想象一個你所喜愛的地方，也可以想象你非常喜歡、感興趣的東西，把思緒集中在你的想象上，並逐漸入境，可以讓你的精神放鬆。
按摩：
在學習學累了的時候，緊閉雙眼，用自己的手指尖用力地按摩前額和後脖頸處，有規則地向同一方向旋轉。可以幫助你放鬆眼睛和大腦，讓接下來的學習變得更有效率。
呼吸：
在非常緊張的時候，可以進行深呼吸，慢吸氣、屏氣，然後呼氣，每階段持續8拍，能夠幫助你緩解緊張情緒。
將困難寫下來：
如果在學習當中遇到很大的困難，回家後仍然不可能放鬆，那麼請拿起筆和紙。一口氣將所遇到的困難或是不愉快下來，寫完後將那張紙撕下扔掉。
其實，同學們覺得壓力大，主要還是希望自己的成績能夠更好，為高考做準備。但是大家知道嗎，如果掌握了正確的學習方法，高考其實很容易！
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