高中開學二月有餘，不論是高一、高二還是高三，都在忙著準備期中考試。但是考試總會有超常發揮，也有發揮失常的情況。
如果同學們想要避免發揮失常，就請記住以下三句話：
考試之前保證正常作息
不少同學為了取得一個好成績，都會在考試之前拼命學習，多看點書，多背點知識點，這就避免不了要熬夜，但是其實這種做法並不可取。
每個人都有自己的“生物鐘”，你平時已經習慣了11點睡覺，在考試前一天熬到後半夜，就註定會影響第二天的精神狀態，還會導致記憶力、專注力下降，對考試來說特別不利。
所以在考試前，不早睡不晚睡，正常作息，正常發揮你就能考出你的真實水平。
考試前不要盲目複習
有一個常見現象：學生在考試之前希望把考試內容全部複習一遍，就怕自己有所遺漏，這種想法是好的，但是很少有人能在短時間內做到面面俱到，就出導致東一榔頭西一棒槌，哪個知識點都沒記牢。所以想要高效複習，最好做好計劃：
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1、迴歸課本，鞏固基礎。
不論是什麼類型的考試，都是以課本為基礎進行出題，就算是高考，也有很多題的原型可以在課本中找到，所以同學們必須牢牢記住，課本是複習的必備武器。
在考試前，同學們可以先翻看課本的目錄，對所考的知識在心裡有個框架，另外，要注意這些細節：概念、原理、規律、法則、專業術語、過程或步驟、例題和拓展題，一個都不能忽視。
2、回顧試題，查缺補漏。
同學們可以把平時的考試試卷拿出來，按照課本上知識點的先後順序進行整理，然後把試卷上的錯題再做一遍。如果有錯題本的話，這個時候就可以派上用場了。
保證平穩的心態
不少同學會發揮失常，很大因素是因為過於緊張，過於看重考試和成績，導致情緒緊張，腦海中想出來的全是和考試無關的東西，其實重視考試是好事，但是過於看重就會變成影響發揮的不利因素了。
其實不到高考，所有的考試都是為了檢查你的知識儲備，即使是高考，發揮失利也有復讀的機會，所以同學們一定要穩定自己的情緒，要明白，是你主導考試，而不是你被考試牽著鼻子走。
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