1.新媽媽剛生下寶寶要做哪些事?
放鬆全身，按摩子宮，母乳餵養，補充易消化而你又比較喜歡的食物，好好的呼上一覺，利於身體恢復產後臥床姿勢有什麼講究分娩後前三天，新媽媽除了睡眠以外．白天在床上休息時以半臥位或低半臥位為好，並注意多閉目養神，有助於氣血下行，氣息下達，有利於惡露排出子宮復舊。
2.產後腹痛怎麼辦?
產婦分娩後可能會發生腹部陣發性疼痛，醫學上稱為宮縮痛這是產後生理現象。宮縮痛一般在產後1～2天內出現．3～4天后自然消失，多者一週內消失，一般無需特殊處理。如果疼痛現象超過一週，或為連續腹痛或伴有惡露罩多、色暗42紅、多血塊、有臭氣味，提示身體可能出現了健康問題應儘快上醫院診治。
3.產後多汗是怎回事?
新媽媽在產後，由於體內在懷孕期間積聚過多的液體需要排出，會出汗較多，習稱褥汗，不屬病態一般褥；會持續一週，長者持續半月左右。如是母乳餵養的母親，出汗會更多些，持續時間也會相對長些，因為哺乳會提高新陳代謝率一般褥汗不用特殊處理，只需適當增加飲水，保持皮膚清潔，穿透氣較好的棉質內衣，室內溫溼度適宜即可。如出汗同時伴隨頭暈、氣促等不適應及時就診。
4.產後腰背痠痛怎麼辦?
在妊娠期，孕婦背部必須承託正在生長髮育的胎兒及附屬物的重量，並代償變薄弱的腹肌的作用，易導致腰背痠痛，當產後抱起或放下嬰兒的時候，或長時間坐位時背痠痛會加劇。為緩解產後腰背痠痛注意以下幾點：進行適度伸直脊柱鍛鍊以恢復背部和腹部肌肉張力，有利於緩解腰背痠痛。方法如下當產婦站立時，檢查自己的姿勢，想象有一根線正將自己的頭向上牽引，放鬆肩部，以緩解胸部的緊張。輕輕收腹，伸展脊柱。如長時間地坐著哺乳時，一定要使腰下部有所支撐，如放一靠墊。產後不宜睡軟床。新媽媽睡過軟的床，身體的壓力會立即受到彈簧的反彈力，左右活動都有一定阻力，翻身坐起也不會太“利索”，起床或翻身時就必須格外用力，容易導致腰背痠疼。
閱讀更多 日月恆升 的文章
